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21道簡(jiǎn)單家常菜,下飯一流,清淡解膩年后必吃!

秋葵燒牛肉

材料:牛腱肉450克、秋葵200克、削去蒂頭、西紅柿140克切塊、洋蔥100克切塊、太白粉(粟粉)11/2茶匙、蔬菜油2湯匙、酒1湯匙、西紅柿醬3湯匙、醬油2湯匙、糖1/2茶匙、鹽1/2茶匙

做法:

1、牛腱肉以滾水汆燙2分鐘,取出逆紋切成2厘米厚的肉片;

2、取一小碗,放入太白粉和2湯匙水,拌成太白粉水;

3、炒鍋下油,大火加熱。洋蔥下鍋爆香,下牛肉、酒,拌炒片刻。隨后加入西紅柿醬、西紅柿、480毫升水、醬油、糖、鹽,煮沸后,改小火燜煮約1小時(shí),至牛肉熟透。加入秋葵,煮熟。以太白粉水勾芡,即可上桌。

青椒炒蛋

食材:青椒、雞蛋、蒜、生抽、鹽

1、青椒剁碎,裝在大碗中備用。

2、將雞蛋在另一個(gè)碗中打勻。

3、將打勻的雞蛋液倒入青椒中拌勻,將蒜壓碎切碎加進(jìn)去一起攪拌。

4、熱鍋,熱油,將拌好的雞蛋青椒倒進(jìn)去,灘勻,過(guò)一會(huì)兒開(kāi)炒。

5、翻炒加加鹽,加雞精炒到熟。

苦瓜湯

材料:苦瓜2條、素火腿1小塊、蔭瓜罐頭1罐

調(diào)味料:醬油2茶匙、鹽少許、麻油少許

步驟:

1、苦瓜洗凈對(duì)切去籽,切成約3公分大小的正方形;素火腿切成小片,備用。

2、湯鍋放水,放入苦瓜及蔭瓜,一起煮開(kāi),

3、再轉(zhuǎn)小火燜煮至苦瓜變軟后,加入素火腿片、醬油及鹽,調(diào)好咸淡味道,淋上麻油即成。

青椒牛肉絲

用料:牛里脊、青椒、雞蛋、蔥姜蒜、生抽、胡椒粉、玉米淀粉、食用油、蠔油;

做法

1.青椒切絲,牛肉切絲;姜蒜切絲,蔥切段;

2.牛肉加1/3的全蛋液,一湯勺生抽,一茶匙胡椒拌勻;

3.再加入少量玉米淀粉拌勻,拌勻后再加入少量食用油拌勻,防止下鍋后沾粘;

4.準(zhǔn)備一碗調(diào)味料:少量高湯,一湯勺蠔油,一湯勺生抽,少量玉米淀粉,少量胡椒粉,混合均勻。

5.油鍋熱油,加熱至150-160度左右,加入牛肉絲,用筷子迅速撥開(kāi)。

6.大約8秒后迅速撈起!一定要快!否則牛肉就不嫩啦!

7.撈起牛肉后,放置一旁備用,將青椒絲加入油鍋,用筷子迅速撥開(kāi),3秒后撈起!放置一旁備用。

8.另起一油鍋,熱少量的油,爆香蔥姜蒜。

9.下牛肉和青椒,炒大約10秒后,加入之前混合好的調(diào)味汁,再炒10秒!馬上起鍋!

干鍋臘肉茶樹(shù)菇

用料: 茶樹(shù)菇 300g、青椒 2個(gè)、臘肉 1小塊、姜 4片、花椒 適量、蒜 1個(gè)、豆豉5g、干辣椒 3個(gè)、食用油、鹽 適量、雞精 適量、老抽 1小勺、糖 1小勺;

做法

1.茶樹(shù)菇洗干凈后,斬腰切一刀。讓長(zhǎng)度變成之前的2分之一;

2.姜切絲,蒜切末備用。豆豉也剁成末。干辣椒切小段;臘肉切片,青椒切絲備用;

3.鍋燒熱后,倒油。油溫7成熱時(shí),依次放入姜蒜,豆豉花椒和干辣椒。翻炒;

4.倒入臘肉片,轉(zhuǎn)中火,讓臘肉的肥肉部分爆一下油。(這樣做跟燒紅燒肉是同方法,同理);

5.轉(zhuǎn)大火,倒入茶樹(shù)菇,放一勺老抽和一勺白糖。翻兩下,再放少許鹽;

6.炒2分鐘左右,放入切好的青椒絲,再放適量雞精。翻炒個(gè)一分鐘就可出鍋;

紅燒豬尾

用料:豬尾二根、桂皮一塊、八角二個(gè)、生姜一小塊、冰糖一塊、油適量、鹽適量、白糖少許、生抽一湯勺、陳醋小半湯勺、啤酒大半碗、小米椒適量;

做法

1.豬尾.讓賣的給處理干凈毛.剁好..如果不給處理..就拿回來(lái)放液化氣上火燒.

洗凈后..放入冷水鍋煮.煮開(kāi)后.5分鐘后撈出..洗凈..備用,鍋里放油.冰糖...

2.小火加熱..顏色變深.冒小泡時(shí)就是炒好了糖色.趕緊把豬尾放下去翻炒上色.要把晾干了水的食材放旁邊準(zhǔn)備著.

3.炒上色后..放入切好的姜絲..一個(gè)八角.二個(gè)桂皮..炒出香味..放白胡椒粉.生抽一湯勺.小半湯勺陳醋.一點(diǎn)點(diǎn)白糖.翻炒..如果伱糖色炒的太嫩了.木有成功就不要放白糖了.怕偏甜然后倒大半碗啤酒下去.我是倒了一罐...燒開(kāi)..加入開(kāi)水.水量要高過(guò)豬尾一指..

4.蓋上鍋蓋改小火燉..如果趕時(shí)間的.可以少放一點(diǎn)水.放入高壓鍋.上氣后改中火壓5分鐘后關(guān)火.倒回鍋里繼續(xù)下面步驟.豬尾水量剩一半時(shí).放入小米椒(不吃辣的可以不放)水量剩三分之一時(shí).放鹽...(嘗一下湯汁看需要放多少)

5.開(kāi)大火收汁.后面要一直攪動(dòng).防止粘鍋.越收越亮.顏色也會(huì)越來(lái)越好看.徹底收好汁后.裝盤(pán)..

胡蘿卜土豆燒牛腩

用料: 胡蘿卜、土豆、牛腩、洋蔥、蔥、姜、蒜、冰糖、豆瓣醬、八角、桂皮、草果、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒;

做法

1.牛腩浸泡1小時(shí),中間換水,洗去血水;牛腩剔去表面的雜膜和多余的肥油,切大塊;

2.燒一大鍋水,水開(kāi)后加兩片姜和適量料酒;放入牛腩;再次煮開(kāi);撈出并用溫水洗干凈血沫;

3.準(zhǔn)備好蔥姜蒜、八角、植皮、草果、花椒、干辣椒,豆瓣醬剁細(xì)備用;鍋中加適量油,依次放入各種配料;加入一小塊冰糖,炒出香味;加入牛腩翻炒約兩分鐘至水干;加適量料酒;加老抽翻炒至上色均勻;加入生抽,炒勻;加入開(kāi)水,水量基本與牛腩齊平即可;大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí);

4.洋蔥、胡蘿卜和土豆洗凈切塊;炒鍋加少量油,小火炒香洋蔥;再加入胡蘿卜和土豆翻炒約3分鐘;加入牛腩鍋中,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲約20分鐘即可;

土豆片炒五花肉

用料: 五花肉、土豆小兩個(gè)、紅尖椒、蔥段、油、鹽、生抽;

做法

1.五花肉切片,土豆切片泡水去淀粉瀝干水份。小紅尖椒蔥切小段;

2.鍋內(nèi)放五花肉下鍋煸炒熟后出鍋;

3.鍋內(nèi)加適量油,土豆片下鍋慢慢炸熟;

4.下五花肉和土豆片翻炒均勻撥到一旁,放入小紅尖椒,爆香翻炒加入生抽,鹽,蔥段翻炒出鍋。

胡蘿卜炒牛肉

用料:胡蘿卜、牛肉、生粉、生抽、醬油、姜、蒜、胡椒粉、辣椒粉、花椒;

做法

1.牛肉切絲兒切片兒隨便,切好用一點(diǎn)點(diǎn)生粉,幾滴醬油,胡椒粉少許,再倒一點(diǎn)食用油,抓勻腌制一會(huì)兒;

2.腌牛肉的空擋將胡蘿卜切絲,姜蒜切末即可;

3.鍋內(nèi)放油,幾?;ń啡脲?,小火讓花椒隨著油溫升高炸香之后撈出;

4.姜蒜入鍋爆香,牛肉入鍋劃散,加一點(diǎn)兒生抽,翻炒至差不多變色了,扒拉到一邊兒,胡蘿卜絲倒入空出的地方,炒至稍稍變色有一點(diǎn)兒軟了,牛肉扒拉回來(lái),一起翻炒;

5.加一點(diǎn)兒辣椒粉,鹽,調(diào)味;胡蘿卜就根據(jù)自己喜歡的程度~斷生就可以了;加一點(diǎn)味精;完成;

蠔油蒜苗炒雞絲

用料:雞脯肉 1塊、蒜苗 1把、生姜 3片、八角 2顆、蔥白 4根、干紅辣椒 適量;

做法

1.鍋里加水,下入姜片、八角、蔥白、干紅辣椒,煮開(kāi);雞脯肉分割成3-4塊,待水開(kāi)后,下入雞塊,加1勺料酒,煮五六分鐘;

2.雞肉煮好后,撈起,泡入涼水中,待雞肉冷卻后,將雞肉撕成小條或絲,備用;蒜苗洗凈,切段;

3.鍋中加適量油,將干紅辣椒剪碎,小火炸出香味兒;下入蒜苗,翻炒2-3分鐘;

4.然后下入雞絲,加適量鹽,繼續(xù)翻炒3分鐘左右——蒜苗要炒得表面微微發(fā)皺,那個(gè)香甜味兒才會(huì)出來(lái);

5.在起鍋之前,加入1勺蠔油;將蠔油和蒜苗雞絲翻炒均勻,即可關(guān)火——蠔油不能放太早,否則加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)失去鮮味;

酸菜豬肉燉粉條

用料:五花肉、粉條、酸菜、八角、桂皮、香葉、鹽、骨頭湯;

做法

1.五花肉放涼水中加八角;桂皮香葉和少許鹽煮至能插進(jìn)筷子,撈出晾涼切片;

2.粉條煮熟,撈出過(guò)以下涼水備用(我用的紅薯粉條);

3.酸菜攥干水份備用(我買的都是切好的絲,成棵的話要切絲);

4.鍋內(nèi)爆香蔥姜,下酸菜翻炒1分鐘;

5.加入骨頭湯,倒入花肉片和粉條,調(diào)入少許鹽,雞精,大火燒開(kāi),中小火慢慢燉至湯汁濃稠即可;

芹菜炒豬肚;

熱鍋放油,倒入豬肚,至豬肝變色堅(jiān)挺,盛出備用。

再倒一點(diǎn)油,爆香蔥花、姜絲,放入芹菜、紅椒絲翻炒,加入糖、鹽、醬油翻炒均勻。

再倒入炒過(guò)的豬肚,翻炒均勻淋入香油,加少許雞精翻炒均勻關(guān)火。

芹菜炒磨菇;

鍋燒熱,下適量油,先炒胡蘿卜片,因?yàn)橐环矫婧}卜一定是需要過(guò)油,人體才能充分吸收胡蘿卜素,

另一方面,胡蘿卜做煮容易爛。接下去可以將三樣一起下鍋同時(shí)翻炒。等所有菜都炒得差不多了,

再一點(diǎn)鹽,不需要放糖,是因?yàn)楹}卜已經(jīng)有甜味了。不需要加水,如果感覺(jué)太干,

可以適量加一點(diǎn)點(diǎn)的清水,滾開(kāi)后即可裝盤(pán)。

豬皮凍;

把花椒,八角,香葉,桂皮放入調(diào)味盒里面。準(zhǔn)備蔥姜;

鍋內(nèi)放水,放切好的豬皮,大料,蔥姜,開(kāi)過(guò)煮,水要比豬皮多高一點(diǎn),慢火煮,煮一個(gè)小時(shí),

如果水太多就增加時(shí)間,水少就相反,差不多煮好后,加生抽,鹽,再煮5分鐘關(guān)火就好;

撈出蔥姜和調(diào)味盒,放入老抽和鹽,再煮5分鐘即可關(guān)火。

青椒炒豆角;

熱鍋下油,油熱后先炒尖椒;調(diào)入食鹽;

再加入豆角炒勻炒香;

放一點(diǎn)味精和生抽調(diào)味;炒勻即可裝盤(pán)

絲葫蘆炒雞蛋

材料:絲葫蘆、雞蛋、油、鹽、酒、蔥。

實(shí)踐:

1)2-3個(gè)雞蛋,加入少量鹽、酒。攪拌平均備用;

2)絲瓜去皮切片或切塊;

3)將炒鍋放入油中,待油溫降至雞蛋內(nèi),炒熟備用碗;

4)火將炒鍋加熱至油,降低油溫,倒入絲瓜,炒熟后加入炒好的雞蛋,加入鹽放在胃里,翻炒洋蔥,然后煮菜。

水煮蝦

配料:蝦、姜、醬油、醋、料酒、鹽、糖。

實(shí)踐:

1、蝦和蝦要洗凈,切好腳。

2。煮一升水,加兩小勺鹽。水煮沸后,姜、蝦和米酒放在水里。這是五大勺酒。

3.把水再煮2-3分鐘,然后把水拿上來(lái)。

4、姜切末,倒入小碗醋中,加少許醬油,一勺糖,吃之前蘸料在微波爐加熱三十秒即可。

五味黃瓜條

黃瓜 2根、干辣椒 6克、花椒 1小把、食鹽 3克、白糖 2克、生抽 5克、香醋 5克、植物油 少許

1、黃瓜洗凈,切條,用鹽拌勻,腌制半小時(shí),控干殺出的水分

2、添加糖、生抽和香醋拌勻,花椒粒洗凈晾干,干辣椒切絲

3、起油鍋,小火炸香花椒和干辣椒,趁熱澆在拌好的黃瓜條上,吃時(shí)拌勻

小炒豬肝

材料:豬肝:適量、杭椒小米辣:適量、姜蒜:適量、料酒;適量、淀粉:適量、生抽:適量、剁椒:少許、雞粉:少許

做法

1.豬肝洗凈,改刀切成2mm厚的小三角片,用兩勺料酒和少許鹽腌制一會(huì)兒,頭下鍋時(shí)再加適量淀粉拌勻

2.杭椒和小米辣切成8mm的小段,姜蒜切成片備用

3.鍋燒熱后倒入食用油(比平時(shí)炒菜的量稍多一點(diǎn)),趁油未燒熱的時(shí)候下入豬肝,快速劃散至全部斷生發(fā)白,再濾油盛出

4.利用鍋中剩下的底油,下入姜蒜片,煸出香味,再下入杭椒和小米辣丁,翻炒均勻,感覺(jué)配菜均勻裹上油色時(shí),下入豬肝,繼續(xù)翻炒1-2分鐘

5.感覺(jué)配菜均勻裹上油色時(shí),下入豬肝,淋入少許料酒,繼續(xù)翻炒1-2分鐘

6.最后加入適量生抽、剁椒和雞粉,翻炒均勻后關(guān)火裝盤(pán)

蘿卜干燒五花肉

做法:

1、蘿卜干洗凈用溫水泡軟、五花肉切塊、熱鍋下油,放入白砂糖。

2、小火炒出糖色、放入五花肉、炒上糖色、加入蔥段和姜片。

3、炒出香味、加入醬油、炒勻、加水和剩余的調(diào)料。大火燒開(kāi)。

4、蓋蓋轉(zhuǎn)小火燉10分鐘、放入蘿卜干、炒勻再燉20分鐘關(guān)火、盛盤(pán)。

川式麻油雞

主料:雞腿3個(gè)、青椒1個(gè)、紅椒1個(gè)。

輔料:色拉油適量、香油30毫升、鹽適量、醬油30毫升、白糖3克、料酒15毫升、雞精適量。

步驟:

1.雞腿洗凈,在上面劃一刀要深入骨,然后沿著切面把雞腿骨去掉,依次全部做好;

2.去骨的雞腿肉用刀輕輕剁一下,要雞腿肉里面的筋剁斷,但是皮肉還要相連;

3.然后把肉切成小塊,加入醬油,白糖,料酒,胡椒粉,淀粉腌制片刻;

4.青紅椒洗凈切塊,蔥姜蒜切碎,雞肉炒之前,加入10毫升香油抓拌均勻;

5.炒鍋加入色拉油爆香蔥姜蒜,然后再加入10毫升香油炒香;

6.倒入雞肉翻炒,加入醬油,加入白糖,翻炒均勻后加入青紅椒塊繼續(xù)翻炒;

7.加入少需雞精翻炒均勻,最后在淋入少許麻油,翻炒均勻關(guān)火。

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