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中秋團(tuán)圓宴,教你做十菜一湯,葷素搭配,簡(jiǎn)單又營養(yǎng),家人都說好

中國人對(duì)傳統(tǒng)節(jié)日十分重視,一年一度的中秋節(jié)就要到了,傳統(tǒng)習(xí)俗除了要拜月祭月吃月餅,最重要的就是家人團(tuán)圓?,F(xiàn)在生活水平好了,很多人逢年過節(jié)都愛下館子,不光是味道好,而且吃完了就不用管了。在家做的話,吃之前要忙,吃完后還要忙,太麻煩了。不過,親手為家人做一桌美食,看著一家人吃得開開心心,再辛苦也是值得的。

做一桌家宴可不簡(jiǎn)單,要葷素搭配,有涼菜有熱菜,還有湯,怎么搭配才好呢?今天我給大家分享一個(gè)十菜一湯的簡(jiǎn)單菜譜,一看就會(huì),但味道卻不比飯店差,一家老小都說好。

1、清蒸大閘蟹

準(zhǔn)備大閘蟹、生姜、香醋、花椒。

做法:大閘蟹放在流水下,用刷子仔細(xì)刷洗一遍;蒸鍋里放入清水,放入花椒、姜片,大火燒開;放入大閘蟹,蟹臍朝上,放上一片姜,中火蒸15分鐘左右即可。

2、紅燒魚

準(zhǔn)備一條黃花魚,大蔥、生姜、大蒜、生抽、蠔油、料酒、白砂糖、清水。

做法:炒鍋燒熱,用姜塊把鍋底擦一遍,倒入適量油,放入處理好的黃花魚,小火煎至兩面金黃后盛出;小碗里加入生抽、蠔油、料酒、白砂糖、清水,用筷子攪拌均勻;鍋里留底油,加入蔥姜蒜末炒香,倒入調(diào)好的料汁煮開;放入煎好的黃花魚,小火燉20分鐘;把魚盛入盤中,剩下的湯汁淋在魚身上即可。

3、豬肉燉粉條

準(zhǔn)備五花肉、粉條、大蔥、生姜、花椒、八角、食鹽、生抽、老抽、蠔油、料酒。

做法:五花肉切大塊,冷水下鍋,加蔥姜片、料酒焯水5分鐘,撈出洗凈;炒鍋燒熱,下蔥姜、花椒、八角,倒入五花肉塊煸炒出油脂,加入老抽、料酒、冰糖,翻炒上色并去腥;倒入適量開水沒過肉塊,煮開后小火燉40分鐘;把粉條鋪在肉塊上,蓋上鍋蓋繼續(xù)燉20分鐘,大火收汁即可。

4、香酥炸蝦仁

準(zhǔn)備新鮮蝦仁,雞蛋、面粉、紅薯淀粉、食鹽、雞精、料酒、黑胡椒粉、食用油、椒鹽。

做法:蝦仁用牙簽挑出蝦線,清水洗凈,放入碗中加入食鹽、雞精、黑胡椒粉拌勻,腌制10分鐘;碗里打入一個(gè)雞蛋,加入1勺面粉、1勺淀粉、1勺花椒粉,再加入適量水,攪拌成酸奶狀糊;鍋里倒入適量油,把蝦仁倒入面糊中拌勻,裹上一層糊后下鍋油炸,炸至顏色金黃后撈出,撒上椒鹽后食用。

5、白切雞

準(zhǔn)備一只三黃雞、蔥姜蒜、小米椒、食鹽、生抽、老抽、蠔油、白糖、雞精、香油。

做法:活雞宰殺,用清水洗干凈,冷水下鍋,加入蔥段、姜片、料酒,大火煮開,撇掉浮沫,煮15分鐘,能用筷子扎透后撈出,放入冷水中浸泡;小碗里加入蔥花、蒜末、小米椒,澆上一勺熱油激發(fā)出香味,加入生抽、老抽、蠔油、白糖、雞精、攪拌均勻,淋入一些香油;撈出三黃雞,用刀切成塊擺入盤中,撒上香菜末,蘸著料汁吃。

6、黃瓜拌木耳

準(zhǔn)備黃瓜、木耳、胡蘿卜、香蔥、大蒜、花椒、八角、食鹽、白糖、生抽、香醋、雞精。

做法:木耳用冷水浸泡4小時(shí),撕成小朵洗凈,瀝干水分;黃瓜、胡蘿卜洗凈,黃瓜切塊,胡蘿卜切絲;燒一鍋開水,加適量鹽、食用油,倒入木耳焯水3分鐘,撈出泡冷水;鍋里倒油燒熱,加蔥段、姜片、花椒、八角,小火炸出香味,把熱油澆在蒜末上,加入生抽、香醋、雞精、白糖;把黃瓜、木耳、胡蘿卜絲放在一起,澆入料汁拌勻即可。

7、雙菇西蘭花

準(zhǔn)備西蘭花、香菇、口蘑、食鹽、食用油、白糖、高湯、

做法:西蘭花掰成小朵,開水下鍋焯水3分鐘,撈出瀝干水分;新鮮香菇、口蘑洗干凈,切塊;鍋里倒入適量油,加蔥花爆香,倒入香菇塊翻炒10秒鐘,再倒入口蘑、西蘭花,加入適量鹽、白糖翻炒均勻;淋入一些高湯,小火燉5分鐘,湯汁濃稠后即可出鍋。

8、青椒炒牛肉絲

準(zhǔn)備牛肉、青椒、香蔥、生姜、大蒜、淀粉、黑胡椒粉、雞蛋、食用油、食鹽、白糖、雞精、香油。

做法:牛肉洗干凈,切成肉絲,加入生抽、蠔油、料酒,用手抓拌均勻,再加入雞蛋清、淀粉抓勻,最后淋入適量食用油拌勻;青椒洗凈后切絲,焯水1分鐘撈出,切蔥花、蒜末,姜末;鍋里倒油燒熱,倒入牛肉絲快速滑炒30秒,變色后撈出;鍋里留底油,加蔥姜蒜末炒香,倒入青椒絲、牛肉絲,加入適量鹽、生抽,大火炒勻后出鍋。

9、木須肉

準(zhǔn)備豬肉、雞蛋、黃瓜、木耳、香蔥、生姜、食鹽、生抽、料酒、淀粉、雞精、香油。

做法:豬肉洗凈后切片,加入食鹽、雞蛋清、淀粉、食用油,用手抓拌上漿,腌制5分鐘;雞蛋打入碗中,加鹽攪勻,黃瓜切菱形片,木耳泡發(fā)后撕小朵;鍋燒熱后放油,倒入肉片滑炒至變色,撈出瀝油;鍋里留底油,倒入雞蛋液,定型后炒成大塊盛出;下蔥姜末炒香,倒入黃瓜、木耳翻炒至斷生,倒入肉片、雞蛋塊,加食鹽、雞精調(diào)味,淋入適量水淀粉炒勻,出鍋前淋上香油即可。

10、地三鮮

準(zhǔn)備土豆、茄子、青椒、食鹽、生抽、白糖、淀粉、蔥蒜末、高湯。

做法:土豆削皮洗凈,切三角塊,茄子、青椒洗凈后也切塊;鍋里倒入適量油,六成熱時(shí)倒入土豆、茄子、青椒,炸至顏色金黃后撈出瀝油;鍋里倒入少量油,加入蔥蒜末炒香,倒入炸好的土豆、茄子、青椒,快速翻炒均勻,加食鹽、生抽、白糖調(diào)味,淋入適量高湯或清水燒2分鐘,再加一些水淀粉,濃稠后即可。

11、冬瓜肉丸湯

準(zhǔn)備五花肉、冬瓜、食鹽、生抽、老抽、蠔油、淀粉、雞蛋、白胡椒粉。

做法:五花肉洗凈,絞成肉餡,加入食鹽、生抽、老抽、蠔油、雞蛋、淀粉、清水,順時(shí)針攪拌至肉餡上勁;冬瓜去皮后洗凈,切成四方塊;鍋里倒水燒開,加入姜片,把肉餡團(tuán)成丸子,放入鍋中煮熟;丸子漂起來后下入冬瓜塊,小火煮至冬瓜變透明,加入食鹽、白胡椒粉,撒上蔥花即可。

這十菜一湯的做法都很簡(jiǎn)單,中秋家宴還沒準(zhǔn)備好的朋友,可以照著做一做,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,老少皆宜。

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