很多朋友經(jīng)常會在半夜的時候被渴醒，為此不得不起床喝水緩解，這很影響睡眠質(zhì)量。因為一旦醒來，再次入睡會比較困難，久而久之，給身體帶來負面影響。

其實，晚上睡覺覺得口干的原因有很多種，比如晚上的晚餐吃的比較咸，就會容易口渴，這種情況多喝水就能緩解。

不過，若是突然連著好多天，總會在半夜被渴醒，就要警惕了，因為這很有可能是以下幾種疾病的征兆。

一、嘴巴總半夜發(fā)干，是什么原因？

我們?nèi)梭w的唾液由唾液腺分泌，唾液腺一般會分布在人體內(nèi)的口腔周圍，通常在舌頭下、腮部和下頜處。一旦唾液腺遭受到壓迫，唾液就會減少，就會造成嘴巴發(fā)干，想要喝水的癥狀。

當(dāng)我們晚上在睡覺的時候，睡眠姿勢不當(dāng)?shù)脑?，很容易就會壓迫到唾液腺?/span>比如側(cè)睡或者是臥睡。

也有些人的睡眠習(xí)慣不太好，他們在睡覺的時候，喜歡張著嘴巴。用嘴巴來呼吸，這樣就會造成口腔內(nèi)的水分快速蒸發(fā)，從而引起嘴巴干燥想喝水的癥狀。

除此之外，飲食方式也會造成半夜口干的現(xiàn)象。有些朋友在夜間睡眠前喜歡吃點夜宵，諸如烤串、炸雞、奶茶等比較重口味的食物，這些一般都是多油、多鹽、多糖的。鹽中含有鈉這個成分，當(dāng)體內(nèi)的鈉含量增加，就需要補充更多的水分來中和一下。當(dāng)糖分攝入量太多，也會帶走體內(nèi)的水分，此時就需要及時補充水分。

以上這些，我們只需要及時補充水分就能夠緩解。若是怎么喝水都不管用，仍然感覺口很渴的話，那就需要警惕了，因為這很有可能是身體向你發(fā)出的預(yù)警。

二、嘴巴半夜發(fā)干，喝水無用，或受6種疾病影響

1、糖尿病

糖尿病患者一個最明顯的癥狀，就是總是覺得口干想喝水，在半夜時分這種感覺更是強烈。

因為當(dāng)體內(nèi)的血糖異常升高時，血漿滲透壓也會隨之升高，需要通過大量的排尿來緩解。這會迅速帶走身體內(nèi)的水分，就很容易變得口干口渴。

若是血糖沒有得到很好的控制的話，喝再多的水也很難緩解半夜口干的問題。

2、甲狀腺疾病

一般我們將甲狀腺疾病也叫做“甲亢”，想必大家對這個病名早有耳聞。在我們的印象中，甲亢通常會顯現(xiàn)出脖子粗大，易怒等癥狀。那么，為什么會造成嘴巴發(fā)干呢？

因為在一般情況下，人們在得了甲亢之后，體內(nèi)的甲狀腺素會分泌過盛，這會讓人體新陳代謝的速度加快。同時，交感神經(jīng)也會長期處于興奮狀態(tài)，體內(nèi)水液會迅速消化，就會造成口干的癥狀。

3、消化、呼吸系統(tǒng)疾病

想必鼻炎、慢性支氣管炎等患者對此是非常有發(fā)言權(quán)的，因為這種疾病可能會引起呼吸不暢、受阻的癥狀，當(dāng)鼻子不能呼吸時，就會張嘴呼吸，這也會造成口干。

除此之外，腮腺炎、感冒、下頜下腺炎、口腔腺體結(jié)石等病癥都會導(dǎo)致口干。

4、干燥綜合征

這是一種比較常見的免疫功能異常病癥。這種疾病會造成唾液腺出現(xiàn)病變，從而使得唾液黏蛋白缺失，同時唾液的分泌也會減少，所以，它也會造成嘴巴發(fā)干的現(xiàn)象。

5、尿崩癥

這是一種并發(fā)癥，因為此病是人體缺少抗利尿激素，或者是抗利尿激素對腎臟來說不再敏感，而引起的腎小管功能出現(xiàn)障礙的癥狀。這會讓人出現(xiàn)身體內(nèi)缺少水分的錯覺，因而總想喝水來緩解。

6、腎病

我們?nèi)梭w腎臟的主要功能就是調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)、水、酸堿平衡，當(dāng)腎臟出現(xiàn)異常的時候，就會造成身體缺水的問題。

這種問題可以通過喝水來緩解，但是當(dāng)我們在夜晚睡著后，不能及時補充水分，就會出現(xiàn)半夜被渴醒的現(xiàn)象。

三、半夜總是口干該怎么改善

半夜口干，首先要排除是否是病癥所導(dǎo)致，如果是，就要及時治療。同時，還可以在飲食和生活習(xí)慣方面做出改善。

比如容易口干的人，可以在日常生活中多吃一些絲瓜、甲魚、芹菜、西瓜等食物，因為這些食物能夠起到促進津液分泌的功能。

同時，容易口干的人，應(yīng)該在生活中及時給身體補水，每天至少應(yīng)該滿足8杯水。

另外，抽煙喝酒等這些行為，也會造成口干的問題，所以有這方面困擾的人，應(yīng)該盡量戒煙戒酒。

結(jié)語

導(dǎo)致半夜嘴巴發(fā)干現(xiàn)象的原因是比較多的，當(dāng)出現(xiàn)這種困擾的時候，要先弄清楚具體原因，對癥治療，才能好得更快。同時，要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，這樣才能讓我們身體更加健康。