在古人看來，冬至一陽生，也就是盛到極點的陰氣開始衰退，從而會有一點陽氣萌生，所以這是陰陽轉(zhuǎn)換的時刻，歷代養(yǎng)生家都很重視在這個節(jié)氣上的養(yǎng)生。
元和堂國家高級按摩師
李前進
建議您以下三種方法：
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，督脈主一身之陽氣，通過手法通督，可以激發(fā)人體陽氣，排除身體瘀積的寒氣、毒素，緩解身體疲勞酸痛。
據(jù)臨床實證，人體只對低頻震動敏感，而振腹療法恰恰是用持續(xù)的低頻振動作用于神闕、關元等養(yǎng)元大穴，激活元氣，有助于元氣在人體生成、充養(yǎng)、分布。尤其對于失眠、腹痛、手足冰冷、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性效果明顯。
艾灸自古以來就被中醫(yī)稱之為“養(yǎng)陽第一方”，在冬至一陽生時，連續(xù)艾灸，再結(jié)合通督、振腹，通養(yǎng)結(jié)合，有助一年之健康。
人只有精心調(diào)養(yǎng)，這顆陽氣之芽才能茁壯成長，在陽氣才露尖尖角的時候，您的養(yǎng)生功課更要抓緊。
國家高級按摩師，從事推拿按摩工作13年，曾任北京悠庭旗艦店等大型養(yǎng)生機構中醫(yī)調(diào)理師，為眾多影星及企事業(yè)領導提供私人專業(yè)調(diào)理，緩解各種痛癥及亞健康等癥狀。
值冬至節(jié)氣，元和堂推出三陽開泰冬至養(yǎng)生方案，以背部通陽，振腹升陽，艾灸養(yǎng)陽結(jié)合施治，共達冬至補陽之效。
適應人群：
陽虛內(nèi)寒，手腳冰涼，宮冷痛經(jīng)，
脾虛內(nèi)濕，虛乏無力，神經(jīng)衰弱等。
方案內(nèi)容：
背部通陽30分鐘
振腹升陽30分鐘
艾灸養(yǎng)陽45分鐘
贈送溫陽元氣茶一份。
溫陽浴足包一份。
建議每日或隔日一次。
請?zhí)崆邦A約，每日限額四人。
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