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不斷有倒?fàn)斠蟀l(fā)手倒立入門的視頻教程，就把這個(gè)找出來(lái)了，以前發(fā)過(guò)的。希望會(huì)有所幫助。

肩、臂、腕的力量是基礎(chǔ)，在這個(gè)基礎(chǔ)上，通過(guò)大量的練習(xí)，就可以掌握倒立平衡了。