一年有二十四節(jié)氣的變化，外界環(huán)境發(fā)生變化時，人體的氣血也會有微妙的變化。如立冬以后病重老人的死亡人數(shù)上升；立春后病情減輕老年人死亡人數(shù)開始下降等。大體上講，中醫(yī)認為人體的變化就是“氣血“盛衰的變化。
”氣“屬”陽“、“血”屬“陰”。天氣的變化亦是“陰陽”的變化。二十四節(jié)氣亦是天氣陰陽變化的形象標誌。
治病和防病如果從二十四節(jié)氣入手，可能會達到意想不到的效果。如防病健體可用二十四節(jié)氣灸，在節(jié)氣當日和前后一天做艾灸。而療病亦在相應的節(jié)氣內(nèi)，效果會比平時好上幾倍。節(jié)氣灸就是根據(jù)節(jié)氣的變化，在特定的時令節(jié)氣進行溫灸的一種祛病養(yǎng)生的艾灸方法。它體現(xiàn)了中醫(yī)“天人相應，因時致宜”的防治思想。
立春
立春（公歷 2月3~5日）
助陽生發(fā)“打春凍人不凍水”陽氣郁積易上火，立春養(yǎng)陽助生發(fā)。春季對應五臟的是肝，所以主要以艾灸肝經(jīng)，調(diào)理肝的氣血為主，可艾灸百會、風府、風池、肝俞、膽俞、可補陽氣、清熱解毒。
雨水
雨水（公歷 2月18~20日）
雨水節(jié)氣在立春之后，處于春季，也艾灸肝經(jīng)上主要穴位為主，并且《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春主肝”，肝臟在春季活動比較旺盛，濕邪易困擾脾胃。雨水節(jié)氣，濕氣較重，此時艾灸天樞、三陰交、足三里、風市、涌泉可以健脾利濕。
驚蟄
驚蟄（公歷 3月5~7日）
驚蟄是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標志著仲春時節(jié)的開始，驚蟄主要特征是“春雷響，萬物長”，可艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補足陽氣以健身。
春分
春分（公歷3月20~21日 ）
春分時節(jié)，百草發(fā)芽，百病發(fā)作，春分一定要防故疾復發(fā)。春季眼病高發(fā)，調(diào)補肝腎是關(guān)鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補充肝的精氣。
清明
清明（公歷4月4~6日）
清明節(jié)與端午節(jié)、春節(jié)、中秋節(jié)并稱為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日 ，更是二十四節(jié)氣中為數(shù)不多重要的節(jié)日。當防高血壓清明之時，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內(nèi)外清氣而潤濡。艾灸神闕、關(guān)元、氣海、涌泉、可以預防高血壓。
谷雨
谷雨（公歷4月19~21日）
三月百蟲生，風熱感冒也流行，人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。
立夏
立夏（公歷5月5~7日）
進入夏季，應該以調(diào)理心脾為主，特別是初夏，是調(diào)心的重要時節(jié)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》特別強調(diào)：“夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。夏季心火旺。 艾灸足三里、三陰交、關(guān)元、中脘、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全。
小滿
小滿（公歷5月20~22日）
進入夏季，陽氣初旺，除濕正當時，人憑借天地里靈氣而生，順應四季更新變化的規(guī)律而成長。小滿濕熱重，當心風疹找上門。艾灸脾胃區(qū)域可以除濕、除內(nèi)熱、除濕邪。
芒種
芒種（公歷6月5~7日）
李時珍在《本草綱目》中講道：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也?！?芒種時節(jié)，梅雨正旺，可以艾灸中脘穴、足三里、肝俞、腎俞健脾祛濕。
夏至
夏至（公歷6月21~22日）
從中醫(yī)理論講，夏至也是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。夏至艾灸可以借助天然陽氣正旺之時，補益人體元陽，所以夏至艾灸效果較好，冬病夏治就是這個道理，可艾灸人體幾個大穴，比如神闕、關(guān)元、足三里、涌泉、中脘等調(diào)理脾胃，清暑利濕。
小暑
小暑（公歷7月6~8日）
避暑濕；《道德經(jīng)》說：“我命在我不由天，善于養(yǎng)生的人長壽，不會養(yǎng)生的人早亡”小暑謹防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會陰可以健脾祛濕。
大暑
大暑（公歷7月22~24日）
防中暑；大暑，冬病夏治的好時機，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法。艾灸關(guān)元、足三里、背部俞穴對于那些每逢發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，夏季是最佳的治療時機。
立秋
立秋（公歷8月7~8日）
立秋時節(jié)也是艾灸的一個重要節(jié)氣，可以養(yǎng)脾胃；秋來“伏”不去，祛濕養(yǎng)脾胃?！端貑?. 金醫(yī)直言論》所說“秋氣者病在肩背”。立秋養(yǎng)收，以順應天地之氣。艾灸各個關(guān)節(jié)、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃。
處暑
處暑（公歷8月22~24日）
防溫燥；秋三月，謂之容平，自然界景象因萬物成熟而平定收斂?！霸缗P早起，與雞俱興”。艾灸腹部穴位，比如神闕、關(guān)元、氣海等。
白露
白露（公歷9月7~9日）
白露基本上已是初秋，中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“四氣調(diào)神者，、隨春夏秋冬四時之氣，調(diào)肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也?！卑?strong>血海、內(nèi)關(guān)、神闕、關(guān)元、氣海、天樞預防著涼易瀉肚，和養(yǎng)陰。
秋分
秋分（公歷9月22~24日）
防燥涼，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛，諸多憤郁，皆屬于肺，在志為悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻?！卑?strong>氣海、中脘、關(guān)元、天樞、足三里、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護肺和養(yǎng)陰。
寒露
寒露（公歷10月8~9日）
防寒涼，古人講“白露身不露，寒露腳不露。”孫思邈在《千金要方》中說：“每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下?！币饧疵磕贽r(nóng)歷八月初一以后，很快進入深秋和寒冬季節(jié)，應當重視足部保暖，防止下肢受寒。 艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。
霜降
立冬
立冬（公歷11月7~8日）
養(yǎng)精補腎精《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“冬三月，些謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽”，“三九補一冬，來年無病痛”“冬天進補，開春打虎?！卑?strong>命門、腎腧穴、涌泉可以不宜腎氣，艾灸背部膀胱經(jīng)可養(yǎng)護陽，補腎精。
小雪
小雪（公歷11月22~23日）
溫腎陽《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“夫百病之始生也，皆于風雨寒暑，清濕喜怒。喜怒不節(jié)剛傷臟，風雨則傷上，清濕則傷下。這里所說的“風”“寒”“暑”“濕”，包括“燥”“火”中醫(yī)稱之為“六邪”。艾灸腎俞、涌泉、足三里可養(yǎng)腎，保護陽氣。
大雪
大雪（公歷12月7~8日）
要溫補避寒，此時一定要進冬補的時候了，主要可以溫陽滋陰為主。 冬屬陰，大雪時節(jié)是一年中陰氣較盛的季節(jié)。這時如果借助天氣的優(yōu)勢養(yǎng)陰，則可以調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡，尤其是陰虛的人。中醫(yī)認為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，多喝水可養(yǎng)陰。大雪補得當，一年不受寒。艾灸涌泉、腎俞、肺俞可溫補不受寒。
冬至
冬至（公歷12月21~23日）
此時一定要護陽氣，冬至一陽生，而此時的陽乃最為重要和珍貴的真陽，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“冬三月，此謂閉藏?！币簿褪且P(guān)閉所有開泄的氣機，要收藏住。冬至一陽生，從這一天開始陽氣慢慢回升了。艾灸腎俞、至陽可以保護陽氣，藏住腎精。
小寒
小寒（公歷1月5~7日）
宜養(yǎng)腎；中醫(yī)認為“寒性凝滯，寒性收陰”。艾灸腎俞、涌泉、足三里、對養(yǎng)腎，保護脾胃有顯著效果。
大寒
大寒（公歷1月20~21日）
潤肺除惡燥俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤肺、保暖潤燥。
現(xiàn)在大家對于節(jié)氣灸應該有所了解了吧，簡單的說，節(jié)氣灸就是讓我們根據(jù)自然界的四時變化，通過艾灸的方法調(diào)節(jié)人體的陰陽和氣血，從而起到順應天時的作用，并且順應自然來養(yǎng)生，效果也是最好的。
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