勞累過度會誘發(fā)糖尿病嗎

1、勞累過度有可能誘發(fā)糖尿病。糖尿病是發(fā)達(dá)國家病人短壽的原因之一。必須對糖尿病保持警惕。

2、糖尿病病人平時要隨身攜帶葡萄糖藥片,以防出現(xiàn)暈厥等緊急情況。類似情況如果發(fā)生,一定要告訴醫(yī)生,他們會檢查血糖含量是否正常。如果注射胰島素,即使感覺不適也不能貿(mào)然停止,否則會產(chǎn)生反作用。而這是人們常犯的錯誤。

3、糖尿病患者人數(shù)不斷增長,但最讓人害怕的還是Ⅱ型糖尿病在青少年中的蔓延速度。美國早就證實了這一點,這反映了新一代與老一代人生活方式的不同，高脂肪、高碳水化合物的飲食,缺乏鍛煉,不愛運(yùn)動。在這種情況下,暴飲暴食是致命的錯誤,不要讓自己掉進(jìn)這個陷阱。

4、長期處于勞累過度的狀態(tài),抵抗力就會下降,各種疾病也就找上門來了。如今經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展,人們在不斷累積財富的同時也累積了疲勞,損害著健康,甚至透支了自己的生命。

糖尿病的危害有哪些

1、對心腦血管的危害。心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥,這是糖尿病的危害。

2、對腎臟的危害。由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高,促進(jìn)糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因,這也是糖尿病的危害。

3、對周圍血管的危害。主要以下肢動脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周圍血管病變,導(dǎo)致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍,這種危險最常見的部位就是足部,故稱為糖尿病足。

4、對神經(jīng)的危害。糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一,是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見,這是糖尿病的危害之一。

怎樣預(yù)防糖尿病

1、堅持每天散步半個小時左右,在走路時體內(nèi)胰島素可得到最大程度的利用。每天都堅持散步的話,患糖尿病的幾率就會降低80%,是一種很好的糖尿病的預(yù)防措施。

2、日常的飲食中要常吃高纖維的食物。比如手要常吃玉米、燕麥、芹菜、苦瓜等含纖維素的雜糧食物,這樣就可有效地降低患乳腺癌,糖尿病、高血壓及中風(fēng)的幾率。也大大降低了糖尿病的發(fā)生幾率。

3、在做事前先進(jìn)行3次深呼吸以緩解壓力,防止血糖升高。

4、糖尿病患者多喝咖啡?；颊呷绻軋猿置刻旌?杯不含糖和奶精的咖啡,患糖尿病的幾率可降低約29%。但是如果喝1～3杯咖啡對糖尿病患者的預(yù)防幾乎不起作用。所以要注意咖啡的量。

5、減輕自己的體重,患糖尿病的幾率就會下降70%。因為肥胖是糖尿病的病因之一。

6、每周吃快餐不要超過兩次,這樣體內(nèi)各器官對胰島素的敏感性可降低50%,才能有效預(yù)防糖尿病。

7、少吃火腿和香腸。火腿和香腸中含有食品添加劑是導(dǎo)致糖尿病的主要誘因之一。所以一周里不要吃太多的火腿和香腸。

8、在吃肉前喝勺醋。喝醋可降低餐后的血糖水平,也可吃些醋拌的涼菜。

9、不要獨居,獨居的人比較容易患上糖尿病,因此要保持健康的生活方式。

10、要保證充足的睡眠時間。保證6-8小時睡眠時間,不足6小時的人患糖尿病的幾率可增加1倍。睡眠經(jīng)常超過8小時的人,患糖尿病的幾率可增加3倍。