痛風(fēng)，在古代稱為“白虎歷節(jié)” ——就像一百只老虎咬你的關(guān)節(jié)一樣，可謂疼痛難忍。
血液中的尿酸濃度過高，超過飽和狀態(tài)，尿酸就會結(jié)晶，尿酸結(jié)晶對人體的危害，就像滴水穿石，在體內(nèi)積累達(dá)到一定程度，就能闖下大禍。
尿酸結(jié)晶體不斷積累就會蛻變?yōu)橥达L(fēng)石，顯微鏡下的尿酸鹽就像針一樣，看著就很疼！
痛風(fēng)疼痛共分為五個等級，等級越高，疼痛越劇烈
一級疼痛：輕微疼痛，但已經(jīng)沒有什么太大影響。
二級疼痛：較疼，走路的時候感覺不舒服。
三級疼痛：很疼，但是扶著桌子可以走路。
四級疼痛：疼痛很強烈，半身癱瘓，上半身忍痛可以活動一下。
五級疼痛：疼痛劇烈，全身癱瘓，只能躺在床上一動不動。
三招緩解痛風(fēng)疼痛
1.局部冷敷
當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作的時候我們可以用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處，敷 20～30 分鐘即可。冷敷可以很好的減輕局部炎癥和疼痛，讓腫起來的地方慢慢的消下去，并且可以起到很好的緩解疼痛的效果。但要注意冰敷的時候中間最好墊個毛巾或海綿。
2.睡覺的時候抬高下肢
痛風(fēng)發(fā)作時我們關(guān)節(jié)部位通常都會存在水腫，并且還十分疼，我們睡覺的時候就可以在腳下墊個海綿，然后將腳抬高后再睡覺，這是利用了水往低處走的原理，抬高下肢血液更循環(huán)，可以很好的減輕水腫。
3.控制飲食
忌嗜食火鍋：因為火鍋原料主要是動物內(nèi)臟、蝦、貝類、海鮮等高瞟呤食物。
忌酗酒：酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。啤酒是首當(dāng)其沖要注意的，不能飲。
自制降尿酸茶——蒲菊玫茶
準(zhǔn)備：蒲公英根、菊苣根、刺玫花、桂花
制作：
1、將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段后烘干，備用；
2、將刺玫花曬干，揉碎，備用；
3、將桂花曬干，備用；
4、準(zhǔn)備好一些茶包（紗質(zhì)）；
5、取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，搭配做成蒲菊玫茶包；
4、每天一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。
植物一：蒲公英根，護(hù)肝
蒲公英根也叫婆婆丁根，除了大家都知道的去火效果之外，還有很明顯的利尿作用，可以促進(jìn)尿酸排出，兼有消炎，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食欲的功效，還可以治療胃及十二指腸潰瘍，并且蒲公英根護(hù)肝效果佳，可以緩解藥物對肝臟的損害。
植物二：菊苣根，降尿酸
菊苣根，藥食兩用，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。
植物三：桂花，舒緩腸胃（中和寒性）
桂花，味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。
經(jīng)常飲用，對于口臭，視覺不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。
植物四：刺玫花，養(yǎng)胃（中和寒性）
野生的刺玫花營養(yǎng)價值更高，味辛、甘，性微溫?！侗静菰傩隆罚?舒肝膽之郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。"
刺玫花可強肝養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，可養(yǎng)胃、暖胃。
尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產(chǎn)物。嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致高尿酸血癥。本病患病率受到多種因素的影響，與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習(xí)慣、藥物治療和經(jīng)濟(jì)發(fā)展程度等有關(guān)。根據(jù)近年各地高尿酸血癥患病率的報道，目前我國約有高尿酸血癥者1.2億，約占總?cè)丝诘?0%，高發(fā)年齡為中老年男性和絕經(jīng)后女性，但近年來有年輕化趨勢
尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風(fēng)可能，這是一個代謝性疾病，如果不控制會導(dǎo)致全省各系統(tǒng)都會出現(xiàn)問題， 治療包括：飲食治療應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食，不適宜吃豆苗、黃豆芽、綠豆芽、菜花、紫菜、豆腐，腐竹，動物內(nèi)臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富 、魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤、水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤、宜多飲水
下面將為大家介紹一些可降尿酸，預(yù)防痛風(fēng)食物的最佳食物
1、芹菜
芹菜能利、促進(jìn)尿酸排出；芹菜中海油胡蘿卜素，維生素B1，維生素B2，維生素C，鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。鉀能夠有效防止尿酸蓄積，鉀和食物纖維有降低血壓的作用，對于痛風(fēng)并發(fā)癥的高血壓也有效果?！ ?/p>
2、西紅柿
堿化尿液，溶解更多的尿酸，西紅柿中含有食物纖維，果膠，檸檬酸，蘋果酸，維生素，鉀，磷，氨基酸，碳水化合物，番茄紅素等豐富的成分，具有各種不痛的功效，而且還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用
3、問荊茶
又叫筆頭菜，在很早以前就作為治療腎臟和膀胱疾病的草藥，具有溶解結(jié)石的作用，這是問荊中綠色素和硅作用的結(jié)果。綠色素有利尿的作用，所以在飲用后會大量的排尿，尿酸也排出了，這樣可以大大的降低尿酸濃度水平濃度。
4、水
水可以增加排尿量，降低尿酸的濃度，預(yù)防結(jié)石，引發(fā)痛風(fēng)，為了迅速的將尿酸排出體外，所以增加飲水量，礦泉水中還有豐富的礦物元素，鉀、鈣、鎂、等。這些礦物還具有利尿、調(diào)整血壓的功效。所以可以預(yù)防高尿酸血癥的并發(fā)癥?！?/p>
5、黑色食物
強化腎臟功能，尿酸經(jīng)過腎臟達(dá)到膀胱會和膀胱一起排出體外。因此，如果腎臟的功能不良。無法順利排泄的時候。就會堆積尿酸，腎臟中積累尿酸后，會漸漸引起腎臟的功能衰竭，產(chǎn)生尿酸結(jié)晶。為了防止尿酸在體內(nèi)蓄積，有必要提高腎臟的功能。更具藥食同源理論，通過顏色可以選擇對五臟功能有益的食品，其中能補腎的是很色食物。比如黑米、黑蕎麥、黑芝麻、黑木耳、對于腎臟有益的食物還有蝦、枸杞、海蟄、山豬、山芋等。
身體是一天天慢慢養(yǎng)起來的，希望大家可以堅持到健康的那一天。
白茅根，黨參，生地各30克煮水服，急性發(fā)左時可煲車前草30克水喝，效果很不錯的。平時多吃茄子，對痛風(fēng)有很好的預(yù)防作用。
也可用川卑薢煲馬蹄水，經(jīng)常飲用可以預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。
固腎的中藥有助排泄尿酸,例如熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。
現(xiàn)在越來越多的人會定期到醫(yī)院體檢，體檢報告上都會有尿酸這一項，如果尿酸值過高就稱為高尿酸血癥，高尿酸對人體本身不會產(chǎn)生什么影響，也不會產(chǎn)生什么感覺，但是它是引起痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
有的朋友就問了，既然是這個也不能吃那個也不能吃那么吃什么為好呢？
答案是水果！由于常見的水果嘌呤含量一般是比較低，但大多數(shù)含有較多的糖分，因此如果說痛風(fēng)患者沒有糖尿病的話，那么，所有的水果都是可以吃的，沒有什么特別的禁忌，但是根據(jù)水果自身的營養(yǎng)含量，冉冉重點推薦以下3種。
首選的是櫻桃：俗話說得好，櫻桃好吃樹難栽，櫻桃色澤紅潤、味道甘甜，具有補中益氣、祛風(fēng)勝濕的良好功效，櫻桃的含鐵量是各種水果里最高的，我們常吃櫻桃，對于補充體內(nèi)的鐵元素非常有必要。它可以預(yù)防缺鐵性貧血，還可以增強體質(zhì)，健腦益智，據(jù)報道櫻桃的花青素還能夠提高腎小球?qū)δ蛩岬倪^濾作用，降低腎小管對尿酸的再吸收，所以說對于痛風(fēng)患者來說，櫻桃是首選。
第二是蘋果：蘋果是人們最常吃的一種水果，它味道甘甜，生津入肺，研究發(fā)現(xiàn)，蘋果能夠防止血液中膽固醇的增高，能夠有效地防治動脈硬化、高血壓、冠心病等慢性病，適合常年不間斷的使用。蘋果還能夠中和過剩的胃酸促進(jìn)膽汁的分泌，對于脾胃虛弱、消化不良等病癥的人具有良好的作用，另外蘋果還是治療抑郁癥的一劑良藥，對于失眠的患者來說，別說吃蘋果，就是入睡前聞聞蘋果的香味兒，也能夠較快地安靜入睡。
第三是西瓜：西瓜在夏季的水果中，被稱為水果之王，他具有利便，治療口瘡，消毒止癢的作用，瓜皮和瓜瓤均為利尿劑，可以治療腎炎、水腫、黃疸。
此外，這里還需要說明的是，痛風(fēng)患者一定要多喝水，人體內(nèi)70%的尿酸是通過腎臟排出體外，所以必須借助充足的尿量，才能夠排泄尿酸，而只有充分的飲水才能夠產(chǎn)生足夠的尿量，痛風(fēng)患者每日的飲水量應(yīng)該保持在兩升左右，如果說你的身體沒有什么不適，腎臟功能健全的話最好每天要超過兩升的飲水量。
以上是健康果冉好對于痛風(fēng)及尿酸高患者的一些建議，如果有不同意見請在下方留言。
稱為苐四高的高尿酸血癥，已嚴(yán)重威脅到人們生活，多發(fā)生在三高，肥胖，酒族，屬于綜合代謝疾病，原因從病人自身上找。
邁開腿、管往嘴就是高尿酸，痛風(fēng)的天敵！邁開腿：進(jìn)行體育鍛煉，保證一定強度，微汗最好，加強新陳代謝，增強免疫力。管住嘴：這是最容易做到的：少吃高嘌呤食物(恰恰是些好吃的東西)如：雞鴨肉魚，火鍋，膏湯，油炸，酒，高鹽等食物。多食堿性食物：1，各種新鮮蔬菜如白菜，莧菜，芹菜，萵苣，番茄，洋蔥，青交，苦瓜，南瓜，冬瓜等。2，各種水果如橙子，葡萄，草莓，蘋果，香蕉，菠蘿，桃子等。3，絕對禁酒，4，多飲水，最好弱堿性水，增加尿酸排泄。5可服用碳酸氫鈉片。6每天食用堿水面。
采取以上措施可控制尿酸增高，以免造成腎損傷，結(jié)石，痛風(fēng)等。
如以上還不見效，可考慮用藥，秋水仙堿，別嘌醇，非布司他，中藥車前草，白芧根，金錢草，菊苣等，也可找中醫(yī)開葯。
記得兒時吃的雞蛋(過堿)饅頭，花卷，誰生過病(復(fù)旦大學(xué)教授講話)，我直接每天堿水面，晚上半碗飯。優(yōu)質(zhì)蛋白、瘦肉，雞蛋，牛羊奶，青菜、水果成堆，喝綠茶，這樣既幫肋消化，又降低尿酸，還能保證營養(yǎng)。通過一段時間，尿酸、血脂已降至正常，痛風(fēng)也未再犯。
前幾年我父親的腳上突然腫了一塊，硬硬的，去醫(yī)院檢查說是痛風(fēng)，尿酸700，一直在吃降酸藥，但結(jié)果反反復(fù)復(fù)的，不久之后又說降酸藥傷腎，要吃補腎的藥，父親對此深感疲憊，我做為子女也是痛心得不得了，一個病沒治好另一個病又來了。
偶然的機會得知，用蘭菊根泡水喝，對降尿酸、治痛風(fēng)有很好的作用。不敢貿(mào)貿(mào)然的給父親食用，經(jīng)過多方拜訪中醫(yī)，發(fā)現(xiàn)這種植物對痛風(fēng)有很好的作用。回去讓父親用蘭菊根泡開水喝，一個多月，父親的尿酸就降了很多。
蘭菊根，原產(chǎn)于歐洲，后引入國內(nèi)，被藥典所收錄，習(xí)稱菊苣。
蘭菊對很多人來講都是非常陌生的，因為它的確很少見，主要在四川成都及廣東地區(qū)栽培，而且在藥用價值方面體現(xiàn)得明顯，也可用來作為咖啡、沙拉、濃茶或是飲料，是藥食兩用的植物。因為它強大的功效，也被稱之為“健康之王”。
蘭菊根
性味：微苦、咸，涼。
功能主治：清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。用于濕熱黃疸，胃痛食少，水腫尿少。
用法用量：9～18g。
摘錄《中國藥典》
全草含苦味物質(zhì)馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙、野萵苣甙、山萵苣素和山萵苣苦素。根含山萵苣素、α-山萵苣醇、野萵苣甙。葉含單咖啡酰酒石酸、菊苣酸。新鮮花瓣含花色甙。
這種菜長得像娃娃菜竟然是痛風(fēng)的“天敵”
痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，特指急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病，主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結(jié)石，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。痛風(fēng)常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現(xiàn)。
研究證明蘭菊根有效組分可顯著降低由高血糖引發(fā)的尿酸、血糖升高，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。提取物可明顯改善由高嘌呤飲食引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，從而發(fā)揮綜合調(diào)節(jié)尿酸及腹部脂肪堆積的作用。
所以說蘭菊根是高尿酸和痛風(fēng)的“天敵”。高尿酸的人日常要大量喝水，促進(jìn)尿酸排出體外，和喝水的時候用蘭菊根茶泡水，是最佳的選擇。并且日常要減少高嘌呤食物攝入。
蘭菊的食用方法：
根經(jīng)烘烤磨碎后加入咖啡作增香添加劑或作咖啡的代用品;根煮熟後可涂上奶油食用，葉可做沙拉。
有時用于咖啡的著色、增濃和增加苦味(紐奧良市人常常這樣做)。蘭菊的嫩葉可以采收食用，但是軟化栽培的蘭菊芽球主要用于生食。
大型的芽球洗凈后把葉瓣剝下，整片葉沾醬，做成鮮美開胃的涼拌菜。小個芽球可整個食用。
謝邀
我個人認(rèn)為是水，如果腎功能正常的情況下，養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣，可在兩餐之間、晚上和清晨，晚上指晚飯后45分鐘至睡前，清晨是指起床后至早餐前半小時，少量多次適量適時的飲水，可能會有助于改善癥狀，當(dāng)然還需要注意飲食有節(jié)、規(guī)律飲食和保持熱量的均衡分配，不偏食，多攝入膳食纖維和維生素，限制膽固醇的攝入量，低脂飲食和避免飲酒 ，慎食或忌食含糖量較高的食物，如奶油蛋糕 、糖果、蜜餞、果脯、甜點等，忌食動物肝、魚子、沙丁魚、蝦、蟹、牡蠣、扇貝、火鍋湯等。可酌情食用如洋蔥、大蒜、木耳、大豆及其制品、海帶、紫菜、蘋果、西紅柿、包菜、胡蘿卜 、橄欖油、玉米油、 稻谷、小麥、玉米、菜籽等食材。
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