湖南
人最容易碰到的就是上火了，上火是怎么一回事？為什么我們會上火呢？中醫(yī)來說上火是因為人體陰陽失衡，從而引起的內火旺盛。外感火熱之邪，情志失調是最常導致上火的致病因素。中醫(yī)根據(jù)人體五臟六腑進行劃分，將上火分為了腎火、心火、胃火、肝火、肺火，那么五臟上火具體是由什么引起的？都有哪些表現(xiàn)呢？
腎火：通常是虛火，多由于腎水虧損或肝腎陰虛，陰虛火旺，相火不能潛藏而妄動。
表現(xiàn)：頭暈目眩，耳鳴，牙疼，腰膝酸軟等癥狀。
措施：六味地黃丸（以上僅供參考，如有上述癥狀，請咨詢中醫(yī)師）
心火：是由心的陽氣偏盛和心陰不足兩個方面造成的。心火分虛實兩種。一般引起實火是由火熱之邪侵犯人體，或七情郁結，氣郁化火，或日常飲食過于辛熱刺激、溫補，久了容易化熱生火引起的。虛火則是因為陰液虧損，不能制陽，陰虛陽盛，虛熱內生。
表現(xiàn)：實火常表現(xiàn)為舌尖紅赤疼痛，口舌生瘡，面紅目赤，苔黃，有些還會出現(xiàn)小便黃赤，尿道灼熱疼痛，大便干等現(xiàn)象。虛火主要有手足心熱，盜汗，口渴咽干，喜歡喝冷飲，心煩失眠等表現(xiàn)。
降火措施：
降實火：金銀花泡茶喝
降虛火：蓮子心泡茶喝
胃火：多因熱邪入里犯胃，或因嗜食辛辣炙溥之品，化熱傷胃所致?；蚯橹静粫?，肝氣郁結，氣郁化火，橫逆犯胃也可引起胃火。
表現(xiàn)：口苦、口臭，口腔潰瘍，牙齦腫痛，唇紅，總是吃不飽，餓得快，舌苔黃，便秘。
降火措施：蒲公英泡茶喝
肝火：產(chǎn)生的原因主要與情志有關，肝氣不舒，肝郁氣滯，郁積在體內而化火，而致肝火上沖，或因怒傷肝，引發(fā)肝火上升，或外感火熱之邪，也容易傷肝火。
表現(xiàn)：頭脹頭痛、面紅目赤、急躁易怒、眼屎多，口苦，肋痛，便秘。
降火措施：喝菊花茶。
肺火：是由于燥熱之邪傷肺，或痰火內郁傷肺，或五志過極化火灼肺，以及久咳耗傷肺陰所致。
表現(xiàn)：干咳無痰或痰少而粘，咽喉腫痛，扁桃體腫大，氣短、潮熱盜汗、顴紅升火、五心煩熱。
降火措施：白蘿卜煮水喝。
如何預防上火？
對于上火之后尋找辦法進行治療，我們不如在日常生活中做好預防措施。那么我們怎么樣在日常生活中預防上火呢？
1、改變生活習慣：現(xiàn)代人工作壓力大，喜歡熬夜，日常作息不規(guī)律，三餐不定時，喜歡吃夜宵，缺少運動等這些不好的生活習慣非常容易讓人上火。
所以為了預防，我們應該改變我們的生活習慣，爭取做到不熬夜不吃夜宵，準時吃飯，多運動。
2、清淡飲食：吃辛辣刺激油膩的食物非常容易讓人上火，特別是有些人屬于無辣不歡，沒有辣吃不下飯。
我們可以通過搭配一些涼性食物一起食用來起到預防的作用，當然更好的辦法是少吃辛辣刺激的飲食，盡量清淡飲食。
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