男人到40歲，要多注意保養(yǎng)，畢竟這個年齡段，身體的一些機能開始衰退，加上生活壓力大，很容易讓男人感到力不從心，甚至患上慢性疾病。那么應(yīng)該怎么保養(yǎng)？藥補不如食補，下面這些食物，勝過吃人參，常吃點，激發(fā)“雄性激素”！
莓茶
莓茶可是一款具有良好保健功效的養(yǎng)生茶。男人經(jīng)常喝點莓茶，可以消除長期吸煙帶來的咽喉不適，治療慢性咽炎，莓茶還能降三高，提升免疫力。因此，常喝莓茶的男人身體抵抗力強，也不得三高病。莓茶還有滋養(yǎng)肝臟的作用，是男人不可多得的養(yǎng)生必備佳品。
生蠔
韭菜炒生蠔，這可是民間有名氣的滋補美食，韭菜一定要用春韭。生蠔的味道搭配韭菜會更加的鮮美，這兩種食材，都能起到補腎，激發(fā)男性荷爾蒙的作用。
牛鞭
牛鞭又叫牛沖，它不僅富含雄激素、蛋白質(zhì)，還含有豐富的膠原蛋白！對于男人來講，每天吃點鹵牛鞭，不但能品嘗美味，還可以快速恢復(fù)體力。
石斛
人體進入中年后，常吃點鐵皮石斛，具有獨特的養(yǎng)陰生津效果，膠質(zhì)濃厚，深山，而石斛中富含的各種微量元素能夠延緩衰老。鐵皮石斛，可加入適量的蜂蜜，吃著更加放心，讓培育的鐵皮石斛更有靈氣，夜生活過度，堪稱'天然抗衰老神器”。
海參
我們男人由于在生活中壓力過大，身體會遭到透支，其實我們可以通過一些滋補的食物來補充我們身體所缺失的能量。野生的海參是一個大補的食品，它可以用來煲湯，這款海參更加健康有營養(yǎng)，它可以幫助男士來補腎，讓你吃出男人味。
桑葚
桑葚被譽為'民間圣果'。泡酒喝能強壯男人的身體，補益腎陽。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦＃Q心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
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