九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

細胞在正常生理條件下會產(chǎn)生氧自由基（Reactive Oxygen Species，ROS），也叫活性氧。而細胞暴露于環(huán)境污染物、重金屬（鎘、鉛、砷、汞等）、某些藥物、香煙、酒精和輻射等時，也會產(chǎn)生大量的外源性自由基。正常情況下，細胞內(nèi)的多種酶構(gòu)成一道抗氧化防御系統(tǒng)，能夠迅速清除多余的ROS，維持ROS的動態(tài)平衡。但是在某些條件下，體內(nèi)氧化與抗氧化作用失衡，細胞產(chǎn)生的抗氧化酶不足以清除多余的ROS，就會出現(xiàn)氧化應激。過量的ROS可能與細胞中的脂質(zhì)、蛋白質(zhì)和核酸等大分子發(fā)生不可逆的反應，形成有害產(chǎn)物，損害大分子和細胞器的功能。20世紀50年代，提出了衰老的自由基理論，提出ROS累積是生物分子氧化和細胞損傷的根本原因，也是衰老過程中細胞功能改變的原因。植物性飲食富含抗氧化劑，這可能是因為植物中含有大量的多酚、黃酮以及胡蘿卜素等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有各種各樣的抗氧化作用。

因此，我們挑選日常的食物時，應該多挑選抗氧化能力強的食物，例如，卷心菜，花椰菜等等。并且烹飪食物應多用蒸煮，少用煎炸等油煙重的烹飪方式，減少油煙中自由基的吸入。除此之外，還要注意高溫烹調(diào)方式會破壞食物中維生素C、花青素等抗氧化的成分，所以應適當降低烹飪溫度，減少抗氧化物質(zhì)的損失，從而達到消除機體產(chǎn)生的多余的自由基的作用，防止自由基對DNA、細胞以及心腦血管造成損害。