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橘子肉的含水量高，口感酸甜，按照中醫(yī)所說的“酸甘化陰”，常吃橘子可起到生津止渴、止咳潤肺等功效，十分適合現(xiàn)在食用。

除了橘子肉之外，橘絡(luò)、橘葉、橘核、橘皮等其實也都是養(yǎng)生“寶貝”，中醫(yī)稱為“橘四藥”。

專家講的病例并不是個案，冬季天氣寒冷，寒邪最容易侵襲中焦胃腑，再加上現(xiàn)在家家戶戶都有了暖氣和空調(diào)，呆在家里非常暖和，有時甚至還會覺得燥得慌，于是打開冰箱就喝涼飲。

很有一部分中老年人平時需要照顧孩子，一到飯點要先把孩子的飯喂了，等自己再去吃飯時菜都涼了，吃完胃極其不舒服，有些人干脆就不想吃了，隨便找點零食墊墊這一餐就過去了。

自然界的寒冷，平時飲食不注意，再加上年紀(jì)大了本身脾胃的功能開始下降，因此，中老年人“胃寒氣滯”的情況尤其高發(fā)。

腹部走竄痛或撐脹痛、胃脘脹悶、反酸、消化不良、食欲不振、腹瀉；倦怠乏力、胸悶、面色無華、怕冷、四肢發(fā)涼。

胃寒氣滯：走竄痛或撐脹痛、脹悶感、喜暖怕冷

其它胃痛：痛感多樣（燒灼痛、反酸）、部位多固定、無明顯畏冷

可以再看看舌象：舌質(zhì)淡、舌苔白膩說明有胃寒的情況存在。

“橘四藥”中就有一味藥——橘皮可以很好地幫助大家緩解胃寒氣滯帶來的不適，專家用它做成了可以行氣暖胃的“橘皮養(yǎng)胃湯”用于日常調(diào)理。

橘皮——芳香理氣、和中化痰，能夠暢利胸膈氣機，化痰散寒健脾，促進(jìn)胃的運化；

香菜——辛溫散寒醒脾，除了能散表寒，還能暖中焦，切記不要掐掉香菜根，香菜根同樣有藥效；

生姜——生姜肉溫中散寒和胃，生姜皮偏寒利水，可以帶皮吃使湯喝起來不容易上火。

這個橘皮養(yǎng)胃湯在冬季飲用，可以幫助病程并不長的胃寒氣滯人群改善癥狀，平時只是有怕冷癥狀的人也適合喝。如果飲用橘皮養(yǎng)胃湯3至5天后，癥狀仍未好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)。

【提醒】養(yǎng)胃湯只適合寒證人群，平時口干口苦、嗓子痛、痰黃、有胃出血等上火癥狀時，不建議用。

除了胃寒氣滯，冬季中老年人身上還有一個部位也容易氣滯，就是胸脅氣滯，它也可以用“橘四藥”中的——橘絡(luò)解決。

1、冬季易感冒，有咳喘癥狀的疾病容易加重、反復(fù)

2、久咳不愈，痰濁阻絡(luò)

3、胸脅氣滯：胸悶氣短、胸脅脹悶不舒服

以上情況都適合用橘絡(luò)進(jìn)行調(diào)理，專家推薦了一杯用橘絡(luò)做成的代茶飲。

橘絡(luò)性甘平，形狀似人體的脈絡(luò)，既能行氣，又能通滯，還能通絡(luò)，因此它對于絡(luò)脈的阻塞、肺氣的失宣、痰濁內(nèi)阻導(dǎo)致的咳喘有痰都有作用。

玫瑰花和血通絡(luò)止痛，年輕人喝可以美容顏，老年人喝可以散瘀滯，對疏通肺經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)都有好處。