大家好我是咸蛋文化君，本期我們講的是如何提高記憶力，提高腦利用率和學(xué)習(xí)效率。

大家在上學(xué)的時(shí)候都曾有過這樣的苦惱，上課的時(shí)候感覺自己學(xué)的不錯(cuò)，感覺都會(huì)了，可是一到考試的時(shí)候就想不起來，最終成績也并不理想，又或者，很多東西，明明都學(xué)過了，可是到用的時(shí)候就再也想不起來了。

其實(shí)我們所學(xué)的知識(shí)都是記憶而已，我們把知識(shí)轉(zhuǎn)換成記憶存在大腦里，到用的時(shí)候，再通過大腦映射出來，所以要想把我們所學(xué)的知識(shí)學(xué)到手，首先得有一個(gè)好的記憶力?？墒怯洃浟Χ际翘焐?，我們?cè)趺茨芨淖兡兀?/p>

其實(shí)不然，記憶力雖然是天生的，但是只要大腦沒有先天性的缺陷，記憶能力其實(shí)每個(gè)人都是大致相等的，之所有有些人顯得格外不同（比如有些人就有著過目不忘的天賦異能）是因?yàn)槭褂糜洃浄椒ǖ牟煌?。我通過實(shí)踐總結(jié)出了以下幾種用腦方式來幫助記憶，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

一、轉(zhuǎn)換思維模式，改變看待知識(shí)的方式。

有些學(xué)生學(xué)習(xí)存在偏科現(xiàn)象，也有些孩子壓根不愿意讀書，這只是表面現(xiàn)象，內(nèi)在的因素其實(shí)是對(duì)學(xué)習(xí)或者某些學(xué)科不感興趣。

如果我讓一個(gè)學(xué)生背一篇100字的課文選段，他可能得用一節(jié)課的時(shí)間才能背熟，如果是100字的古體詩或者文言文恐怕背兩節(jié)課，但是如果我給他講一個(gè)100字的笑話，他轉(zhuǎn)頭就可以一字不差的講給他的同桌聽，他的記憶力真的差嗎？這都是興趣在發(fā)揮作用。興趣是孩子最好的老師，有了興趣做什么都是事半功倍，你的工作跟興趣是同一件事，那你的一生將近乎完美。

在改變學(xué)習(xí)之前先改變態(tài)度，家長也要加以引導(dǎo)，先讓你家的學(xué)生愛上學(xué)習(xí)，而后他的學(xué)習(xí)自然就會(huì)突飛猛進(jìn)，就如同《大宅門》里的白景琦自從跟了紀(jì)先生以后，紀(jì)先生不斷引導(dǎo)他學(xué)習(xí)新的本領(lǐng)，于是從一個(gè)紈绔子弟，變成了一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的上進(jìn)青年。

二、如何保養(yǎng)大腦

除了會(huì)用腦，也要會(huì)養(yǎng)腦，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松，不要熬夜通宵。平時(shí)呢也要聽一些優(yōu)雅平靜的音樂來陶冶情操，盡量少攝入大腦不喜歡的物質(zhì)，如脂肪酸，大量的麥芽糖份。

音樂主要以輕音樂，無重低音的意境音樂為好，或者α腦波音樂，可以在網(wǎng)上搜到。

三、保持想象力，使用聯(lián)想記憶

想象力是記憶的一大關(guān)鍵，現(xiàn)如今背書都是死記硬背，沒有方法怎么會(huì)有效率呢？我們的大腦分左右兩個(gè)部分，左腦管邏輯、思維、語言、分析，右腦管圖像、音樂、創(chuàng)造。記憶力方面右腦記憶能力更強(qiáng)，所以，很多名人（如愛因斯坦、達(dá)·爾文、牛頓等）在做筆記的時(shí)候都會(huì)佐以圖畫作為輔助記憶的工具，來幫助他們聯(lián)想繁瑣的知識(shí)點(diǎn)。

我們?cè)谟洃浀臅r(shí)候可以把知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)換成故事，轉(zhuǎn)換成圖像，在大腦里生成一個(gè)輪廓，把這個(gè)圖像記清楚，等用到的時(shí)候，記起這個(gè)圖像很容易，而后面的知識(shí)點(diǎn)也就被帶出來了。

四、分解記憶

一次性記憶很多東西也不現(xiàn)實(shí)，但我們可以把一個(gè)很大的知識(shí)點(diǎn)分解成若干小塊，由于記憶法講解起來很復(fù)雜，在這里我們先不具體說明了。

我今天先用一個(gè)英語單詞Chicken給大家做個(gè)演示，Chicken意思是：雞肉，我們可以想象一下它是用來干什么的？是用來吃的。所以前面一個(gè)“chi”，吃不干凈就得啃，所以后面一個(gè)“ken”，用什么吃呢？用嘴，所以中間一個(gè)“c”就好像張大了的嘴。結(jié)合起來就是：張大了嘴（c），左邊吃（chi）右邊啃（ken），Chicken。

我想現(xiàn)在你一輩子也忘不了。

五、溫習(xí)方法

人的遺忘是遵循“艾賓浩斯遺忘曲線”的，根據(jù)遺忘曲線，剛學(xué)的知識(shí)，當(dāng)天是最容易忘卻的，當(dāng)天遺忘率高達(dá)70%，所以，當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)，當(dāng)天晚些時(shí)候是復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候溫故知新是非常必要的，這也就印證了，為什么考試前一晚復(fù)習(xí)的話，第二天考試出好成績的幾率會(huì)很大。

綜上五點(diǎn)，我們要提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，提高記憶力首先要養(yǎng)成良好的用腦和養(yǎng)腦的習(xí)慣，改變觀念改變思維，從而更好地利用我們的先天資源。

文中提到的記憶方法其實(shí)還有很多，具體的方法和細(xì)節(jié)我在今后還會(huì)繼續(xù)向大家分享，我們的大腦其實(shí)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的適用范圍，它還有很多的能力有待于我們以后開發(fā)，我也會(huì)繼續(xù)跟大家在一起探討，大家如果有興趣，請(qǐng)關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論，我將會(huì)跟大家更深入的探討這個(gè)問題。