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來自：瘦臉 2015年02月11日 09:40

導(dǎo)讀:臉部是大家看人是第一眼影響，就算你再可愛再甜美，臉部如果太多肉肉，還是會給人一種胖子的感覺，不管你身材多好也是女漢子的味道哦，減肥達(dá)人推薦3分鐘按摩瘦臉運(yùn)動，輕松擁有V字巴掌臉。

瘦臉按摩減肥法

按摩瘦臉是最簡單也是最方便的瘦臉運(yùn)動了，不需要你額外的去做什么事，只需要你堅持每天的按摩，利用穴道刺激臉部的肌肉和淋巴，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，適當(dāng)?shù)陌茨€能再一定程度上緊致肌膚哦，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

臉部穴位按摩法:

利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

1、攢竹穴:位于眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處。

2、頰車穴:位于嘴角與兩腮的凹陷處。

3、四白穴:位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。

4、絲竹空穴:位于眉毛尾端凹陷處。

TIPS:每天持續(xù)以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經(jīng)常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。

沐浴按摩法:

在洗完澡時，趁著身體的血液循環(huán)正佳時，進(jìn)行按摩、拍打運(yùn)動。

1、嘴巴微微張開，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接著在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液循環(huán)順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實。

2、洗澡時脖子向后仰，用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩，可以消除雙下巴的贅肉與頸部的橫紋。

3、四指并攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰，接著身體不動，把頭偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以緊實下巴與與部的肌肉，還能消除肩膀的疲憊。

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