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或許你早已嘗試喝茶降血糖，可能你也在疑惑喝什么茶降血糖，今天小眼睛醫(yī)生為你科普一下，希望對你有所幫助。

綠蘿花茶降血糖。

西藏產(chǎn)的綠蘿花茶是糖尿病患者輔助降低血糖的福音。對于糖尿病患者來說，大家平時(shí)沒事可是泡上4到5朵綠蘿花茶，當(dāng)做茶水來飲用。

對于降低血糖的效果是非常好的。大家可以常識飲用。

苦丁茶也是非常不錯(cuò)的選擇。

苦丁茶是我國一種傳統(tǒng)的，純天然的保健飲料佳品。

苦丁茶里面富含苦丁皂苷，氨基酸，維生素C，多酚類，黃酮類，咖啡堿，蛋白質(zhì)等等200多種物質(zhì)。它的成品茶清香有味苦，而后甘涼，具有清熱消暑，明目益智，生津止渴的效果。

桑葉茶也是不錯(cuò)的選擇。

桑葉泡水喝即能夠減肥，美容，降血糖的作用。

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茶文化在東方有著悠久的歷史，提到茶，怕是每個(gè)人都能朗朗上口，如數(shù)家珍說上幾道呢。茶中含有的多種有效成分也廣為人知，諸如茶多酚、維生素、氨基酸、生物堿、茶多糖等，不論是老北京人喜歡的花茶、還是備受女士們喜愛的普洱茶，亦或是老人們喜歡的苦丁茶、烏龍茶、綠茶等等，長期飲用，多有消食化積、降壓、降血糖、延年益壽的作用。

茶葉中發(fā)揮降血糖作用的主要是茶中所含的茶多糖。通常越是粗老的茶即等級低的茶中茶多糖的含量越高。茶多糖與促進(jìn)胰島素分泌的藥物一起服用，能夠增強(qiáng)藥物的降糖效果。用50-60度的溫水泡茶，茶湯中茶多糖的含量較高。有輔助降血糖的效果。

苦蕎茶也越來越被更多人熟知?？嗍w分為黃苦蕎和和黑苦蕎。苦蕎中含有生物類黃酮有促進(jìn)胰島β細(xì)胞功能恢復(fù)的作用，從而改善糖耐量，抵抗升高血糖激素（腎上腺素）的作用。對糖尿病具有治療做用。黑苦蕎中還含有蘆丁，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，軟化血管的功效。隨著科學(xué)界對苦蕎研究的深入，苦蕎的功效不斷被研發(fā)，它不但降糖降血脂、還可以抗氧化清除自由基、抗菌、抗病毒。

青錢柳茶是由名貴的草本青錢柳植物的嫩葉制成。青錢柳富含皂苷、黃酮、多糖等有機(jī)成分，具有保護(hù)并修復(fù)胰島細(xì)胞，促進(jìn)糖代謝、逆轉(zhuǎn)并發(fā)癥的功效。此外可以益氣生津，促進(jìn)肝細(xì)胞增生。

西洋參茶，作為一種名貴中藥材，在《本草備要》《神農(nóng)本草》等中都有記載，西洋參具有生津、安神、止驚悸、明目益智，除煩倦，久服輕身延年的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)西洋參有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗疲勞、抗衰、提高思維、改善記憶，增強(qiáng)人體免疫的作用。西洋參中主要的有效成分有西洋參皂甙、多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸，蛋白質(zhì)、核酸和維生素等。用西洋參泡水飲用可以降血糖，調(diào)節(jié)胰島素分泌，促進(jìn)糖代謝和脂質(zhì)代謝，對糖尿病有一定的輔助治療作用。

這些茶都是我們熟知的可以有效輔助降血糖的茶。糖友們可以選用一兩種自己喜歡的茶，長期堅(jiān)持飲用方可達(dá)到較好的輔助降糖作用。

張景蕓 單位：北京豐臺醫(yī)院 藥事網(wǎng)成員

2018年9月13日

藥事網(wǎng)權(quán)威解讀。

有什么茶可以降血糖？有研究表明，每天飲茶> 16g可以預(yù)防2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，飲茶可以改善胰島素的敏感性，經(jīng)常飲茶還能夠降低2型糖尿病的空腹血糖和糖化血紅蛋白的濃度，尤其是茶中的活性物質(zhì)，可以保護(hù)胰島b細(xì)胞，從而對于2型糖尿病有一定的保護(hù)作用。

什么樣的茶效果最好？

研究表明，綠茶對于糖尿病的保護(hù)有著明顯積極的作用，與不飲茶相比，飲用綠茶可先住降低2型糖尿病的空腹血糖和糖化血紅蛋白。綠茶有很多種，如：龍井／黃山毛峰安吉白茶／碧螺春／信陽毛尖等等，這些均可，不過需要注意的是，飲茶的時(shí)候一定要注意水的攝入量，對于糖尿病患者來說，除了疾病本身以外，還會(huì)有很多并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，其中一個(gè)是糖尿病腎病，而喝茶的時(shí)候很容易大量飲水，給腎臟帶來過多的負(fù)擔(dān)，因此喝茶的時(shí)候要格外的注意。

降血糖還有什么方法？

除了飲茶可以降血糖以外，減重對于將血糖也有著顯著的效果，通常肥胖是導(dǎo)致糖尿病的關(guān)鍵因素，因此控制體重，對于降低2型糖尿病也很重要。另外有氧運(yùn)動(dòng)對于降低血糖也有很好的作用，尤其是在餐后的半小時(shí)至一小時(shí)，這個(gè)時(shí)間一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步，對于消耗能量有著非常好的作用，不但能幫助降糖，還能很好的控制體重。

現(xiàn)如今，作為常見的慢性病，糖尿病的發(fā)病率越來越高，可糖尿病的控制率卻不容樂觀。我們都知道，糖尿病本身其實(shí)并不可怕，可怕的是它的并發(fā)癥，高達(dá)100多種，有慢性的，有急性的，嚴(yán)重起來會(huì)直接致命。而糖尿病并發(fā)癥是完全可以避免的，只要是把血糖控制好，患者可以和正常人一樣長壽，只可惜控制血糖達(dá)標(biāo)，并非易事。

有什么茶可以降血糖？

62歲的張姨，年前體檢的時(shí)候，意外查出來血糖偏高，去醫(yī)院復(fù)查后確診為糖尿病?？紤]到張姨的年齡和身體狀況，醫(yī)生給她開了降糖藥，讓她一定堅(jiān)持吃?？苫丶液?，張姨左思右想，就是不想吃藥，總覺得吃藥會(huì)傷肝腎，長期吃反而會(huì)傷身體。于是張姨到處找降血糖的方法，除了吃藥什么都行，甚至去問了很多的偏方。

前段時(shí)間，她聽人說喝茶能降血糖，就買了各種各樣的降糖茶，每天堅(jiān)持喝，在她看來，喝茶比吃藥安全多了?？墒?，喝了差不多一個(gè)月后，非但血糖沒降下來，還把胃喝出問題來了。都說吃藥傷胃，難不成喝茶也會(huì)傷胃嗎？

喝茶真的可以降血糖嗎？

很多中老年人群都有喝茶的習(xí)慣，這也是很好的一種習(xí)慣，可是如果指望著通過喝茶來降血糖、降血壓、降血脂，只能說效果有限，并不靠譜。之所以有人說喝茶能降血糖，當(dāng)然也不是空穴來風(fēng)的，確實(shí)有這樣的研究證明，喝茶對控制血糖有好處。只不過，喝茶的降糖功效主要來源于茶葉中的有效成分，而這些成分的含量很有限，這就好比飲食降血糖是一樣的，只能作為輔助方法，但不能代替降糖藥。

糖尿病患者可以喝什么茶？
在保證正常用藥的前提下，糖尿病患者是可以喝茶的，但一定要注意幾點(diǎn)。

1、選擇對的茶飲：可以喝點(diǎn)綠茶、桑葉茶、菊花茶、苦瓜茶、番石榴茶、雪蓮果葉茶、苦蕎茶、直根藤茶等，還有柳葉、棗葉等做的粗葉茶，都可作為日常飲用，輔助降血糖。

2、選擇對的時(shí)間：喝茶要注意不要空腹喝茶，飯后不要立即喝茶，睡前不要喝茶，不要喝隔夜茶，吃藥后不要立即喝茶，可以在兩餐之間沖一壺淡茶。

3、選擇對的方式：注意喝茶要適量，不要喝濃茶；神經(jīng)衰弱者、營養(yǎng)不良者、貧血者、消化道潰瘍者、孕婦等，不適合喝茶；不要喝頭遍茶；不要喝存放太久的茶葉；泡茶時(shí)不要亂加?xùn)|西等，這些都要注意。

我是王藥師，堅(jiān)持用簡單易懂的文字傳播疾病知識，為健康中國奉獻(xiàn)自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個(gè)贊吧！另外，如果您還有相關(guān)問題，歡迎留言，我們共同探討！

我國茶文化源遠(yuǎn)流長，許多人都有飲茶的習(xí)慣，茶葉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，也有一定的保健功效，一些茶葉的確含有調(diào)節(jié)血糖的成分，但這些成分的含量很微弱，難以真正起到降低血糖的作用，所以在糖尿病的治療中，茶葉的作用十分有限，大家不能偏聽偏信，糖尿病患者可以飲茶，但要想通過飲茶降低血糖，無異于天方夜譚。對于糖尿病的治療，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化治療，注意改善生活方式，并合理用藥，同時(shí)注意監(jiān)測血糖水平變化，根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案，以穩(wěn)定控制血糖，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高我們的生活質(zhì)量。

糖尿病是最常見的代謝性疾病，患病人數(shù)眾多，并呈逐年增加趨勢，隨著血糖水平變化的升高，會(huì)引起我們機(jī)體出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，如出現(xiàn)糖尿病腎病、周圍神經(jīng)病變、胃腸神經(jīng)病變、眼病等，嚴(yán)重時(shí)可因血糖急性升高，導(dǎo)致高滲性昏迷、酮癥酸中毒，進(jìn)而有發(fā)生死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

對于糖尿病的治療，目前總結(jié)為五駕馬車，包括教育、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物和監(jiān)測。如果我們診斷了糖尿病，大家需積極了解糖尿病的相關(guān)知識，做到知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝，聽從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，切不可相信偏方，雖然糖尿病尚無有效根治辦法，但只要堅(jiān)持規(guī)范化治療，我們就能穩(wěn)定控制血糖，減少并發(fā)癥發(fā)生，對于今后生活質(zhì)量的改善有極大的幫助，可以和普通人一樣生活到老。

糖尿病患者應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，大家應(yīng)注意合理搭配，講求營養(yǎng)均衡，三餐要定時(shí)定量，控制每日總熱量，鼓勵(lì)進(jìn)食蔬菜、粗糧，適當(dāng)進(jìn)食瘦肉、純牛奶、蛋類，少吃高升糖指數(shù)食物。糖尿病患者也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，講求循序漸進(jìn)，建議大家在進(jìn)食一到兩小時(shí)后開始運(yùn)動(dòng)，避免在空腹或使用降糖藥物后立即運(yùn)動(dòng)，以免增加低血糖的發(fā)生。我們在改善生活方式的同時(shí)，應(yīng)注意堅(jiān)持合理用藥，必要時(shí)可使用胰島素替代治療。我們在治療的同時(shí)，也要注意監(jiān)測血糖水平變化和定期復(fù)查。

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喝什么茶降糖效果最好

目前，并沒有科學(xué)數(shù)據(jù)表明某種茶葉有明顯的降糖效果，糖尿病患者不推薦飲用濃茶，但是可以適量飲用紅茶、綠茶、白茶。

糖尿病治療必須以飲食控制，運(yùn)動(dòng)治療為前提。應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物，減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物，適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物，進(jìn)食要少食多餐。運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng)，包括散步和慢跑等。在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達(dá)到長期有效控制血糖的目的。

日常生活中，推薦糖尿病患者飲用紅茶，因?yàn)榧t茶含有相對較多的多酚類物質(zhì)，可促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素，對于胰島功能尚可的糖尿病患者有輔助降糖的作用；綠茶有清熱利濕、消脂減肥等作用，肥胖合并糖尿病患者也可適量飲用，但體質(zhì)虛寒患者需慎用；白茶因制作工序簡單，可保留較多的茶多酚及茶多糖，因此糖尿病患者也可適量飲用。

本內(nèi)容由承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 中醫(yī)科 副主任醫(yī)師 劉玉蘭審核

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關(guān)于茶與血糖的研究目前還很少，在小規(guī)模的研究發(fā)現(xiàn)，茶里有茶多糖，其可以改善胰島素抵抗，延緩糖的吸收。從這方面看，糖尿病病人喝茶有助于幫助控制血糖。

茶的種類很多，包括綠茶、紅茶和黑茶，這幾種茶都可以適量地喝入。不建議喝濃茶，特別是睡眠不好的病人，睡覺前喝濃茶會(huì)影響其休息。有高血壓或者心臟病的問題，特別是有心律失常的病人，如果喝濃茶，其里有些興奮的東西，如咖啡因，會(huì)加重病人的病情。建議大家可以根據(jù)自己的嗜好、喜好和不同的生活方式，選擇些清淡的茶。

喝茶時(shí)，如果患者正在服藥，不要用茶水去送服，因?yàn)槌运幱貌杷蜁?huì)影響藥物的吸收。另外，茶里邊有鞣酸和草酸，有腎結(jié)石的病人，喝茶水多后，其里面的草酸跟鈣容易形成草酸結(jié)石。所以糖尿病病人，特別是合并腎結(jié)石的病人，喝茶要十分的注意。

總之，茶水可以適量地喝，能夠輔助降血糖，但是絕對不能因?yàn)楹炔璋呀堤撬幬锿５?。根?jù)患者自己的喜好，可以選擇清淡的茶，忌濃茶。

喝什么茶都不可能降血糖，別誤導(dǎo)咱老百姓，如果說你的茶葉或中草藥能降血糖，則藥方里面肯定加了二甲雙胍，如不信你拿去權(quán)威部門化驗(yàn)一下即刻露馬腳;科學(xué)飲食，聽醫(yī)囑咐才能平穩(wěn)控制血糖……

謝謝邀請！要知道血糖高是怎么高的，是哪些因素導(dǎo)致的，也就是說病因是什么，知道病因，改善導(dǎo)致病因的因素，那么血糖就會(huì)降下來。喝茶是不能降血糖的，除非改變導(dǎo)致血糖高的因素（生活方式）。關(guān)注我，具體9月份直播見！

祝 早日康復(fù)！

什么茶都降不了，相反會(huì)加重高血壓，和尿多的的一個(gè)現(xiàn)像。本身茶有利尿的效果。對于健康的人來說可以起到利水的效果。但對于糖尿病患者來說，就會(huì)加重尿頻的一個(gè)現(xiàn)像，會(huì)給本來就不堪重負(fù)的腎造成更多的負(fù)荷。同時(shí)還會(huì)加重高血壓，引起不適的癥狀增加。所以不要指望什么食物和茶都可以起到降糖的效果。

人體能降糖的就是胰島素，當(dāng)這個(gè)分泌不足相對不足和絕對不足時(shí)就會(huì)引起糖尿病的現(xiàn)像，就需要控制飲食和藥物的應(yīng)用來達(dá)到治療的效果和維持的效果，從生活飲食來控制是為了有效的減少血糖上升。減少并發(fā)癥。有各種各樣的說法說這個(gè)能降糖那個(gè)能降糖，事實(shí)上都不會(huì)有確切的效果，相反會(huì)造成這樣那樣的問題。

所以嚴(yán)格按要求控制飲食，正常的用藥，按時(shí)定量地進(jìn)行用藥治療和維持，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活飲食的調(diào)節(jié)?？梢杂行У倪_(dá)到維持秩序的效果，減少并發(fā)癥的發(fā)生?？梢灾形魉幗Y(jié)合的應(yīng)用，這樣會(huì)減少藥物副作用。和達(dá)到更好一些的效果。