水是人體不可缺少的一部分，特別是對孕婦來說。懷孕后，對水分的需求增加，需要更多的水分來保持身體濕潤，也與羊水的質量有關。
那么孕婦最好喝什么呢？毫無疑問這是白開水。有些人可能有誤解，覺得隨便一種加工后的純凈水都比白開水合適，因為含的雜質量比較低，但實際情況真的是這樣嗎？
這種水看似更健康，但孕婦不適合飲用這種水，因為這種水分子是身體很難吸收的一部分，尤其是一些超純水。喝太多的水會帶走人體內的微量元素，導致免疫力會下降。所以，懷孕期間最好選擇開水作為補水的方式。
當然，除了水本身，喝水的時間也需要注意。在這三個時間點喝水，不單單可以對身體補充水分，還可以提高羊水的質量，這樣會使得胎兒發(fā)育得更好。
一、早上起床后
很多人可能都知道這個時間點，因為早上起床喝水不僅對對大肚子的媽媽有好處，對我們普通人的好處也是很多的。
這是因為我們的身體在夜間睡眠時會被排毒和代謝。早上醒來體內都會有一些垃圾的堆積。喝水可以使得這些垃圾輕松得排出體外去。體內的垃圾和有害物質會減少，身體會更舒服。羊水自然會變清。
二、睡前一小時
在睡覺的過程中，通常睡眠8個小時，這期間我們是不會起來喝水得，這是個很長的時間。在這種情況下，身體就會缺水。對于孕婦來說，羊水的量也會發(fā)生變化。
因此，睡前可以喝一杯開水，但不能喝太多，一般在200~300毫升左右，否則半夜上廁所會影響睡眠，還可能引起水腫。
三、洗完澡
懷孕后，很容易有一些分泌物或異味，愛干凈的孕婦會經(jīng)常洗澡，以防止這些問題。但在洗澡時，為了防止著涼，環(huán)境相對封閉，加上熱水會導致室內溫度升高，人體的水分也會蒸發(fā)掉。
在這種情況下，很容易缺水，所以洗澡后喝一杯水可以避免皮膚干燥的問題，也可以讓寶寶在肚子里更舒服。
當然，懷孕的孕婦最好的飲品就是白開水，但有些問題還是需要注意的，有些水盡量不要喝--
在煮沸自來水的過程中，一些細菌被消滅了，但如果煮沸時間過長，一些有害物質的濃度就會增加。如果長期飲用這種水，會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。
二、冰水
夏天，會給早產(chǎn)帶來很多問題，比如胃部溫度低，也會給早產(chǎn)媽媽帶來很多問題。
三、沒有燒開的水
這類水通常不太衛(wèi)生，其中所含的細菌可能無法完全消除。喝這種水會引起胃部不適和腹瀉。
四、各種飲料
咖啡和茶是許多職業(yè)婦女最喜歡的飲料。他們可以改善他們的思想和口味好。但是，它們會使神經(jīng)興奮，產(chǎn)生煩躁和失眠。
一些果汁也可能是媽媽們的最愛，可以補充維生素，滿足自己的喜好，但它們仍然含有大量的果糖。長期飲酒會導致高血糖的問題，所以我們也要注意。
懷孕后多喝水是正常的，因為新陳代謝更旺盛 ，體內的水分供給量要增大增多 還要供給胎兒用 一般可以潤腸緩解這個便秘，另外就是預防感冒 也可以防止羊水過少的現(xiàn)象發(fā)生。隨著懷孕月齡的增加 羊水也不斷的增多，不單單是水量要夠，飲食營養(yǎng)也要跟上，這有利于胎兒發(fā)育。
水是人體內重要的溶劑，各種營養(yǎng)品都是和水密不可分的，孕期更需要保證水的供給充足，以滿足你體內的血液總容量將增加的需要，幫助你的身體降溫，保證母嬰健康。水對健康懷孕非常重要，多喝水可以防止脫水。
因為脫水會導致宮縮和早產(chǎn)，多喝水可以改善便秘，有助于預防痔瘡，還可以預防膀胱感染。但也不能一次性喝太多的水，這不僅會增加腎臟的負擔，還會增加懷孕期間的水腫?？梢悦刻炜梢院纫槐涿鬯?，不僅補充營養(yǎng)，還能通便。
總結：在懷孕期間盡量少喝碳酸飲料，老吃辛辣油膩的東西，保證好心情的蘇暢，會對寶寶寶媽都是一樣很好的幫助。
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