妊娠期糖尿病屬于女性在懷孕期間容易出現(xiàn)的一種問題，很多女性在懷孕之后有妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病會影響到自身以及胎兒的健康，所以一旦發(fā)現(xiàn)有這種問題需要及時控糖，其實孕婦出現(xiàn)妊娠期糖尿病可以試試以下這些方法來穩(wěn)定血糖。
那么妊娠期糖尿病如何穩(wěn)定血糖？
1、適度運動
運動對身體健康是很有好處的，對于孕婦來說也應(yīng)該要保持適度運動，通過運動可以將體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)化成為能量，防止血糖不斷的在身體里面堆積，所以運動可以穩(wěn)定血糖。但是要注意孕婦的運動，要選擇適合自己的，比如可以散步，做孕婦瑜伽，做孕婦操之類的。
2、飲食調(diào)理
孕婦一旦有妊娠糖尿病問題，飲食方面一定要少量多餐，每天可以吃5~6頓，還有多吃一些粗糧和膳食纖維含量豐富的食物，盡量少吃精制的米面，更不能吃一些含糖量太高的食物，比如甜點、巧克力之類的盡量不要吃，這樣才能讓胎兒健康的發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，奶類，肉類以及魚類等。
3、藥物調(diào)理
妊娠期糖尿病如果使用飲食和運動調(diào)理沒有達(dá)到理想的效果，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用藥物來調(diào)理。一般來說妊娠期糖尿病是不可以口服藥物來調(diào)理的，因為口服藥物可能會通過胎盤影響到胎兒健康的發(fā)育，所以大多數(shù)會使用注射胰島素的方式來穩(wěn)定血糖。
4、定期做監(jiān)測
在懷孕期間一旦發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病問題，不論病情是否嚴(yán)重都應(yīng)該要按照醫(yī)生的指導(dǎo)定期到醫(yī)院做各項檢測，尤其是要密切監(jiān)測血糖具體的變化，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐使用胰島素，合理的控制血糖，避免血糖越來越高影響到胎兒的健康。
5、注意烹飪方法
女性懷孕后需要吃有營養(yǎng)的食物，有助于胎兒營養(yǎng)的補充，不過在這個期間要注意盡量不要吃水分含量太少的以及成熟度特別高的食物，因為這樣的食物糖分含量會高一些。還有烹飪食物的方式也是特別重要的，盡量不要吃炒的或者是煎的食物，最好是蒸或煮的方式，有助于穩(wěn)定血糖。
另外有妊娠糖尿病的孕婦一定要掌握分娩的時機，如果血糖的控制的比較好，沒有什么別的合并癥狀，胎兒在宮內(nèi)的狀況也比較好，這種情況下大多數(shù)在38~39周就可以分娩。如果血糖控制的不好，出現(xiàn)了并發(fā)癥，就應(yīng)該及時前往醫(yī)院做相關(guān)的檢查，了解胎兒肺部的成熟情況，必要的時候可以終止妊娠。
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