在孩子小的時候，許多家庭都會因為孩子的吃飯問題產(chǎn)生矛盾。許多爺爺奶奶認(rèn)為，孩子在一歲的時候，需要補充足夠的營養(yǎng)來維持身體成長，因此可以吃成人的食物。
但是許多父母認(rèn)為孩子年齡還小，但是成人的食物有較多的調(diào)味料，并且味道較重，孩子吃多了不利于孩子的身體健康。
那么在孩子多大的時候可以吃成人飯菜呢？兒科醫(yī)生提醒：這樣喂養(yǎng)孩子將會更健康，更科學(xué)。
很多老一輩的爺爺奶奶認(rèn)為，大人在吃飯時，孩子眼巴巴的看著，非?？蓱z，這樣的日常觀念在許多家庭中都存在。
隨著孩子年齡的不斷增長，奶粉以及適量的輔食，已經(jīng)無法滿足孩子身體成長發(fā)育的需要。
因此孩子們開始對大人們的飯菜產(chǎn)生興趣，每次孩子眼巴巴看著的時候，想給孩子吃卻又不敢給孩子吃，這讓許多家長進退兩難。
一歲寶寶可以吃成人的飯菜嗎？
著名兒科醫(yī)生崔玉濤在書中提出，孩子在一歲時便可以嘗試攝入成人飯菜，這只是一個慢慢嘗試的過程，不宜過量，一般很油味道很重的飯菜，不宜給孩子吃。
寶寶如果過早接觸味道較重的食品，會加重孩子體內(nèi)的新陳代謝，不利于孩子健康，并且加重肝臟等器官的新陳代謝負(fù)擔(dān)。所以一般如果父母要給孩子吃成人飯菜，必須要給孩子做清淡的飯菜，味道不宜過重。
一歲的寶寶如何健康喂養(yǎng)呢？
一歲多的寶寶的牙齒開始生長，消化能力和咀嚼能力等也有所提高，所以家長在給孩子準(zhǔn)備食物時可以有適當(dāng)?shù)淖兓钦w還要以喝奶為主。
01
孩子的飯菜需要放少量調(diào)味品?
寶寶在一歲以后，油和醬油是可以開始少量食用的，但是給寶寶做的飯味道一定不能過重，因為現(xiàn)在很多食材中含有鹽分和糖分，吃多了不利于寶寶本身的消化吸收。
寶寶如果從小養(yǎng)成了愛吃重口味食物的習(xí)慣的話，那么將不利于他長大的身體健康，你就很難去適應(yīng)口味較為清淡的寶寶專用餐了，同時也會增加寶寶的新陳代謝能力以及腸道的消化吸收。
02
輔食大小要合適
寶寶在一歲的時候，已經(jīng)逐漸可以吃成人的食物，但是在這一過程中，家長也需要時刻注意著其中存在的安全隱患。
由于寶寶年齡較小，身體發(fā)育不全，對于一些安全事故，沒有防備之心，如果食物較大，還容易卡住寶寶喉嚨。
一般來說寶寶的食物切成一厘米大小是剛剛好的，這個大小的食物，既有利于孩子的身體健康，幫助孩子消化吸收，又可以保證孩子的安全。
但是那些不好消化以及較為堅硬的肉類，建議家長將其切碎并且煮沸后給寶寶食用。
03
不要過早給寶寶吃大人的飯
孩子在一歲時可以食用大人的飯，但還是要注重口味清淡，大人的飯菜和湯可以配合著給寶寶吃，但是一定要秉持著味道清淡而不刺激的原則，將米飯弄碎，并且將難以咀嚼的飯菜切碎。
有利于孩子的消化吸收，促進孩子對于食物的更好地吸收。一定要記孩子把飯菜弄碎，避免飯菜咔住喉嚨。
04
每次??輔食量120—170克
一歲寶寶除了要吃正常的牛奶之外，還需要添加適量的輔食來促進身體營養(yǎng)均衡，一般寶寶輔食的輔食量是正常嬰兒碗大小，則是最為理想的狀態(tài)。
家長需要每天觀察孩子的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)慕o孩子增加或者減少輔食攝入量，這樣將更有利于孩子的身體健康。
05
輔食加餐每天兩次
隨著寶寶年齡的增加，家長需要給孩子增加適當(dāng)?shù)妮o食來促進身體營養(yǎng)均衡。這時候家長可以給孩子準(zhǔn)備一些專門為寶寶準(zhǔn)備的嬰兒零食，在中午和下午各吃一次即可。寶寶吃嬰兒零食既有利于孩子身體健康，也有利于孩子牙齒的正常生長。
總結(jié)：
孩子一歲多的階段，正是處于在母乳牛奶和輔食之間的逐漸過渡的階段，家長要合理控制孩子輔食的攝入量，一定要切記輔食增加的原則和規(guī)律。
寶寶輔食增加的規(guī)律一定要少量多次，少鹽少油，由細(xì)到粗，易消化，易吸收，味道清淡。
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