隨著人們生活水平的提高，飲食也是越來越豐富，但是一些慢性疾病也開始慢慢困擾著我們的身體健康，血液粘稠是一種血液方面的癥狀。原本我們的血液是像水一樣，清澈里面是沒有任何雜質(zhì)的，但是隨著年齡的增長再加些不好的生活習(xí)慣，血液變得粘稠了。
血液粘稠，血液循環(huán)速度減緩，身體器官得不到充足的氧氣和養(yǎng)料，就會影響到身體的健康。人們常說“血液粘稠是一種富貴病”，為什么這樣說呢？一起來了解一下。
飲食富貴
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，三天兩頭的燉個排骨燉個雞是常有的事情。這樣的食材雖然滿足了你的未來，但是高熱量高它就會堆積在我們的肝臟中變成中性脂肪，然后融入到血液當(dāng)中，最后讓血液變得粘稠。
出行富貴
科技的發(fā)展生活水平的提高，讓人們出門不再通過步行，而是坐公交擠地鐵或者是私家車。本身上班就是長久，坐著下班還不運(yùn)動，這就會讓脂肪不能夠燃燒，囤積在身體當(dāng)中，阻礙機(jī)體的正常代謝，影響血液的健康。
娛樂富貴
生活當(dāng)中很多朋友都有抽煙喝酒的習(xí)慣，而這樣的習(xí)慣往往會造成膽固醇或者是中性脂肪的提高，影響血液的循環(huán)，給身體健康帶來威脅。
水杯里加上它，給血管洗洗澡，預(yù)防血栓
有一種茶葉在經(jīng)過干制后，表面會有一層霜，看上去就像是發(fā)霉了一樣，這主要是因?yàn)椴枞~當(dāng)中的黃酮類成分，所以它也有“霉茶”的稱號。
霉茶可以說是血管的清潔工，它含有豐富的氨基酸和微量元素，可以維持身體的正常運(yùn)行，能夠清理血管幫助溶解血栓，促進(jìn)血液的循環(huán)速度，增加血管的彈性，對預(yù)防心腦血管疾病有一定幫助。
如果每天在水杯里加上點(diǎn)“霉茶”的話，幫助血管洗洗澡，預(yù)防便秘，對我們的身體健康是非常有幫助的，另外霉茶還可以緩解便秘，提高睡眠質(zhì)量，也算是一種天然的長壽藥了。
血液粘稠的人在生活當(dāng)中就要改善自己的飲食了，少吃高脂肪、高油膩、高膽固醇的食物，飲食盡量清淡一些，當(dāng)然了，魚蝦瘦肉之類的食物還可以適當(dāng)進(jìn)食的。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動，促進(jìn)身體當(dāng)中脂肪的燃燒和分解，促進(jìn)膽固醇，蛋白質(zhì)對保護(hù)心血管健康有幫助。
今天的健康養(yǎng)生知識就分享到這里了，如果還想了解更多的心血管健康保護(hù)知識，我們下期再見。
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