現(xiàn)如今因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，無(wú)論是進(jìn)小區(qū)進(jìn)超市都會(huì)測(cè)量體溫，如果在正常范圍之內(nèi)會(huì)讓你進(jìn)行購(gòu)物，相反如果你的體溫異常，就會(huì)容易被隔離。
在所有的人的印象當(dāng)中，人的正常體溫大約是37度，那為什么人的體溫都不到37℃呢？
更有人表示19世紀(jì)以來(lái)，成年人的平均體溫在持續(xù)下降，不到200年的時(shí)間就下降了0.4℃，可以說(shuō)是從37℃降到了36.6℃。
我們體溫的由來(lái)是由一位CarlWunderlich的德國(guó)醫(yī)生，通過(guò)使用長(zhǎng)達(dá)12英寸（約30cm）的體溫計(jì)，采取腋下測(cè)量的方式，測(cè)量了25000人的腋下體溫后得出的結(jié)論。
在現(xiàn)如今的研究當(dāng)中，目前多以測(cè)量舌下溫度為主，發(fā)現(xiàn)其中只有8%的人正常體溫是37℃（舌下），總體平均溫度為36.8℃，可以說(shuō)37℃已經(jīng)成為歷史。
一般來(lái)說(shuō)正常體溫在36.5℃-37.2℃，超過(guò)37.3℃就屬于發(fā)燒，根據(jù)不同測(cè)量部位，他們測(cè)量數(shù)據(jù)值也是不一樣的。
如果你是在口腔舌下，溫度正常值為36.3℃-37.2℃，直腸為36.5℃-37.7℃，腋下溫度為36℃-37℃，耳溫35.7℃-37.5℃。
使體溫也受到晝夜年齡性別，活動(dòng)藥物等等因素的影響，在正常生活中吃飯前體溫可能會(huì)低一點(diǎn)，而運(yùn)動(dòng)后吃飯后體溫可能會(huì)稍微高一點(diǎn)，但是這個(gè)范圍很小不會(huì)超過(guò)0.5℃到1℃。
所以說(shuō)體溫只要不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)范圍太多，大家就不必要過(guò)度擔(dān)心。
眾所周知，體溫適合基礎(chǔ)代謝掛鉤的體溫每上升一℃，基礎(chǔ)代謝會(huì)提高13%，體溫過(guò)低可能意味著代謝不好。
關(guān)于一個(gè)人體當(dāng)中大約有600,000億個(gè)細(xì)胞，畢業(yè)的任務(wù)主要是向這600,000億個(gè)細(xì)胞輸送營(yíng)養(yǎng)和氧氣。
且把他們代謝出來(lái)的二氧化碳等廢物排出體外，且血液當(dāng)中的白細(xì)胞它具有免疫功能，每當(dāng)來(lái)污就會(huì)受到白細(xì)胞的攻擊。
當(dāng)人體的體溫過(guò)高時(shí)，血流速度過(guò)快，白細(xì)胞就能夠更加迅速的發(fā)現(xiàn)體內(nèi)異常，把病原體扼殺在搖籃當(dāng)中。
相反如果一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝低，體溫低，那么血流速度就比較緩慢，白細(xì)胞工作效率也會(huì)逐漸降低。
細(xì)胞在巡邏過(guò)程當(dāng)中可能很難發(fā)現(xiàn)異物，也難以將這些異物排出體外，所以導(dǎo)致機(jī)體每天都處在病毒和細(xì)菌當(dāng)中引起了疾病。
細(xì)胞不僅能夠抵抗外部病毒和細(xì)菌，還能夠監(jiān)測(cè)體內(nèi)的癌細(xì)胞，及時(shí)把癌細(xì)胞殺死，讓你擁有一個(gè)健康的內(nèi)環(huán)境。
其實(shí)對(duì)于一個(gè)健康人來(lái)說(shuō)，每天體內(nèi)可能會(huì)產(chǎn)生大約5000個(gè)癌細(xì)胞，其中一個(gè)躲過(guò)了免疫系統(tǒng)的監(jiān)測(cè)幸存下來(lái)，很快就有一變二二變，四四變8等等，最終演變成腫瘤。
根據(jù)科學(xué)家推算，如果體溫下降1℃，免疫力降低30%，則每天免疫細(xì)胞可能漏掉將近1500個(gè)癌細(xì)胞，會(huì)讓其迅速繁殖。
是可見(jiàn)一個(gè)好的免疫系統(tǒng)，對(duì)于人體的健康非常重要，它能夠識(shí)別外來(lái)物，清除體內(nèi)的垃圾，還能夠監(jiān)測(cè)體內(nèi)的癌細(xì)胞。
如果一個(gè)人的一系統(tǒng)反應(yīng)遲鈍時(shí)，就可能導(dǎo)致他每天消極怠工，這是病毒和細(xì)菌大量攻擊體內(nèi)，當(dāng)癌細(xì)胞有了可乘之機(jī)。
新鮮的蔬菜和水果
個(gè)人的免疫力低下時(shí)，那是體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)比較缺乏，建議大家在平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
在食物當(dāng)中含有大量的膳食纖維進(jìn)入腸道之后，能夠幫助他快速蠕動(dòng)，把體內(nèi)毒素與垃圾排出體外，讓它又有一個(gè)好的內(nèi)環(huán)境。
吃多吃些蘋(píng)果，葡萄，西瓜，胡蘿卜，白菜，西紅柿等等，在食物當(dāng)中的膳食纖維較高，營(yíng)養(yǎng)素較高，建議大家多食用一些。
多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
吃一些清淡的飲食對(duì)于身體來(lái)說(shuō)可能不是十分的友好，也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)偏食的情況，但大家在平時(shí)也要注意多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
像雞蛋肉類以及奶類等等它里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w提供足夠的能量，讓身體的營(yíng)養(yǎng)更加全面，從而提高一個(gè)人的抵抗力。
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