夢(mèng)是人睡眠狀態(tài)下的一種心理活動(dòng)，但夢(mèng)也分好壞，自古以來(lái)人們對(duì)夢(mèng)境內(nèi)容都比較執(zhí)著，甚至?xí)弥芄鈮?mèng)去解析夢(mèng)境。我國(guó)著名心理學(xué)家郝濱老師指出，夢(mèng)及夢(mèng)境內(nèi)容其實(shí)是在人們神經(jīng)系統(tǒng)的記憶、感知等功能下產(chǎn)生的一種潛意識(shí)的情感或者愿望。
網(wǎng)傳經(jīng)常做噩夢(mèng)的中年人，患老年癡呆疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高，這是真的嗎？
一、《柳葉刀》子刊：經(jīng)常做噩夢(mèng)的中年人，老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)更高
柳葉刀子刊《臨床醫(yī)學(xué)》曾經(jīng)發(fā)表過一項(xiàng)研究認(rèn)為，經(jīng)常做噩夢(mèng)的中年人，更可能被老年癡呆所困擾。
研究人員研究了600多名年齡在35-64歲之間的受試者、2600名79歲以上的老年人，并分別進(jìn)行了9年和5年的隨訪調(diào)查，這些受試者在調(diào)查初期都沒有癡呆癥。
在收集了2002-2012年這10年的數(shù)據(jù)后，研究發(fā)現(xiàn)，每周做噩夢(mèng)的中年人，在接下來(lái)十年里認(rèn)知能力下降的可能性是正常人群的四倍，老年人患癡呆癥的可能則是正常人的兩倍。
而且這種關(guān)聯(lián)在男性之間更明顯，每周做噩夢(mèng)的老年男性患癡呆癥的可能性是未做噩夢(mèng)老年男性的5倍，而女性的風(fēng)險(xiǎn)僅增加41%。
而研究人員接下來(lái)的研究主要針對(duì)年輕人的噩夢(mèng)與未來(lái)癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性，調(diào)查健康人、癡呆癥患者做噩夢(mèng)有沒有什么生物學(xué)基礎(chǔ)。
二、每晚睡覺都做夢(mèng)，是好是壞？
很多人認(rèn)為，做夢(mèng)是沒睡好的表現(xiàn)，有時(shí)候晚上做了好幾個(gè)夢(mèng)，一覺醒來(lái)比沒睡更累，因而覺得好的睡眠質(zhì)量應(yīng)該是“一覺到天亮”的。也有人表示，有時(shí)候做了好夢(mèng)，醒來(lái)心情更好，精神也更飽滿。那么，睡覺到底是做夢(mèng)好，還是不做夢(mèng)好？
1、專家：愛做夢(mèng)，壽命可能更長(zhǎng)
很多人都有過做夢(mèng)的經(jīng)歷，甚至有些人每天睡覺都要做夢(mèng)，不過夢(mèng)有好壞之分。
好夢(mèng)，一般指的是剛睡醒能記住，一會(huì)兒就忘掉的夢(mèng)，這種夢(mèng)一般不會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。壞夢(mèng)指的是通宵做夢(mèng)或者做噩夢(mèng)，經(jīng)常做壞夢(mèng)可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，間接對(duì)身體健康不利。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)師姜波解釋到，正常做夢(mèng)的過程，大腦血流量增加，更有助于幫大腦清除垃圾，起到舒緩神經(jīng)、增強(qiáng)記憶、促進(jìn)代謝物排出的作用。
生理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做好夢(mèng)的人，平均壽命會(huì)更加長(zhǎng)一點(diǎn)。睡眠可以幫助修復(fù)大腦細(xì)胞，正常做夢(mèng)，早晨起床精神飽滿，頭腦清楚，有利于身體健康，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。
2、夢(mèng)境跟健康狀態(tài)有什么特殊聯(lián)系嗎？
研究人員認(rèn)為，經(jīng)常夢(mèng)見八種不同的夢(mèng)境，可能預(yù)示著八種不同的疾?。?/p>
①夢(mèng)到有人或其他生物敲打你的頭，可能是腦部腫瘤或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的信號(hào)。
②夢(mèng)到呼吸不順暢、窒息，可能是存在呼吸系統(tǒng)的疾病。
③夢(mèng)到從高處跌落，沒到地面就醒了，可能是心臟病的預(yù)示。
④夢(mèng)到被毆打，醒來(lái)覺得被毆打的部位疼痛，可能是對(duì)應(yīng)臟器病變的信號(hào)。
⑤夢(mèng)到溺水、沼澤，可能是腎臟、肝膽系統(tǒng)出現(xiàn)病變。
⑥夢(mèng)到聽見怪響，可能是中樞病變或者附近血管硬化所致。
⑦夢(mèng)到被追逐，驚恐不已，醒后心跳加速、出汗，可能是心臟冠狀動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致的。
⑧夢(mèng)到走路不穩(wěn)，窒息驚醒，可能是心絞痛的征兆。
當(dāng)然，上述關(guān)聯(lián)只是一些觀察研究所得到的結(jié)果，并不具有明確的因果聯(lián)系。做噩夢(mèng)也并非就絕對(duì)是疾病在作祟，偶爾的噩夢(mèng)其實(shí)對(duì)睡眠質(zhì)量的影響并不大。
其實(shí)，不管好夢(mèng)壞夢(mèng)，只要沒有對(duì)身體產(chǎn)生實(shí)質(zhì)影響，便不需要過分在意。而如果長(zhǎng)期受夢(mèng)境困擾，多次反復(fù)做同種噩夢(mèng)，嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量，則需要到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，排查是否有身體內(nèi)部的毛病，同時(shí)咨詢醫(yī)生尋求睡眠障礙上的解決方法。
三、一個(gè)羞羞的問題：常做春夢(mèng)是怎么回事？
提到春夢(mèng)，很多人都覺得難以啟齒，甚至以為自己有病，但其實(shí)春夢(mèng)是一種性心理活動(dòng)，是機(jī)體為了調(diào)整緊張的性張力而產(chǎn)生的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。
春夢(mèng)的產(chǎn)生，是由于性成熟的驅(qū)動(dòng)導(dǎo)致的，如果性發(fā)育正常有生理上的性需求，但得不到滿足，就可能產(chǎn)生春夢(mèng)。這并不是一種疾病，只是一種本能表露，無(wú)關(guān)道德、疾病一說，一定要有一個(gè)正確的認(rèn)知。
總結(jié)：每個(gè)人睡覺時(shí)都有過做夢(mèng)的經(jīng)歷，甚至有些人經(jīng)常做夢(mèng)，其實(shí)夢(mèng)有好壞之分，好的夢(mèng)有助于清除大腦垃圾，而通宵做夢(mèng)或者做噩夢(mèng)，則可能影響到睡眠質(zhì)量，不利于身體健康，要及時(shí)干預(yù)。
聯(lián)系客服
