流產(chǎn)后小月子，就跟生完孩子之后的坐月子是一樣重要的，所以月子里面飲食也是有講究的。那么小月子里面應(yīng)該怎么吃呢？
豆?jié){大米粥
所需要的材料有：2碗的豆?jié){，五十克的大米，以及適量的白糖。
做法：首先，大米淘洗干凈之后，放入鍋里面，豆?jié){也倒入進(jìn)去，不用加水哦，就用豆?jié){來煮。煮成粥之后，加入些許的白糖調(diào)和一下，就可以吃了。
豬肝粥
所需要的材料有：三十克的豬肝，三顆蓮子，二十克的薏苡仁，十五克的芡實(shí)，三十克淮山，產(chǎn)婦專用水兩百毫升。
做法：首先，先將蓮子和薏苡仁用產(chǎn)婦專用水加蓋浸泡兩個小時。接著將淮山和豬肝清洗干凈，切成小丁。最后將上面準(zhǔn)備好的這些食材全部倒入到一個鍋里面，加入適量的水煮開，改小火煮十五分鐘之后就可以了。
雞蛋棗湯
所需要的材料有：兩個的雞蛋，十個紅棗，以及適量的紅糖。
做法：首先，先將鍋里面放入適量的水煮沸，然后將雞蛋打入到鍋里面煮，等到水再次沸騰之后，將紅棗，紅糖加入進(jìn)去，開文火煮個二十分鐘就可以了。
乳鴿枸杞湯
所需要的材料有：乳鴿一只，三十克的枸杞，少量的鹽。
做法：首先，先將乳鴿處理干凈，然后將鴿子放入鍋里面，加入適量的水以及枸杞一起燉，等到乳鴿熟了之后加入適量的鹽就可以了。
大棗木耳湯
所需要的材料有：黑木耳十五克，十五個大棗，以及適當(dāng)?shù)谋恰?/p>
做法：首先，先將大棗和黑木耳放入溫水里面浸泡一會，然后清洗干凈，放入小碗內(nèi)，加入適量的冰糖和水，放入到蒸鍋里面蒸一個小時，熟了之后就可以吃了。
小月子飲食注意
對于流產(chǎn)后坐小月子的女性來說，飲食方面要多注意下面這些：
1，水果還是要少吃的，因為小月子也跟坐月子一樣是不能受涼的，否則也是會容易引起月子病的！
2，同樣的，生冷的食物，尤其是冰凍的食物，放涼之后的食物都是不能吃的。
3，小月子里面的飲食要清淡哦！千萬不能吃太多油膩，重口味的食物，不然這樣是會影響身體恢復(fù)，以及增加腸胃的負(fù)擔(dān)的。
以上這些就是小編介紹的關(guān)于流產(chǎn)后小月子吃什么的相關(guān)文章介紹，希望小編的這篇文章可以幫助到你們！
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