話(huà)說(shuō)，每個(gè)女生都覺(jué)得自己是胖子，即使她在別人眼里其實(shí)「挺瘦的」。
所以減肥，幾乎也是每個(gè)女生的人生必修課，甭管這門(mén)課修得好還是不好，但總會(huì)去修的。
一般沒(méi)毅力、只是隨便嚷嚷的，在減肥這件事上難有起色；不過(guò)也有毅力好的，方法對(duì)的，減肥這門(mén)課還是能修個(gè)滿(mǎn)分。
但也有用力過(guò)猛、瞎減肥的，結(jié)果就是，減肥不成，反遭反噬。
這不，又有一個(gè)女生減肥減出了大問(wèn)題：
第
1
點(diǎn)
—The first—
減肥1年，21歲姑娘喪失了生育能力
今年剛滿(mǎn)21歲的小李，1年前開(kāi)始減肥，但令小李沒(méi)想到的是，自己雖然瘦下來(lái)了，但也因此失去了生育能力。
據(jù)醫(yī)生說(shuō)，小李其實(shí)不胖，身高有1.67米，體重56公斤，是非常標(biāo)準(zhǔn)的身材，但小李自己就是不滿(mǎn)意。
于是小李通過(guò)節(jié)食的方式努力減肥，一天只吃?xún)深D飯，不吃肉，一年之內(nèi)把自己的體重硬是從56公斤降到了48公斤。
不過(guò)，人雖然是瘦了，但問(wèn)題也出現(xiàn)了。
不到半年，小李的身體開(kāi)始出現(xiàn)各種異常：
失眠、心情抑郁、容易發(fā)火；皮膚開(kāi)始越來(lái)越干，用再多的面膜和護(hù)膚品也很難恢復(fù)之前的光澤；頭發(fā)越掉越多，是之前的2倍量；
最可怕的是，她開(kāi)始停經(jīng)，而這一停就是5個(gè)月。
小李這才去醫(yī)院檢查，但不查不知道，一查嚇一跳。
經(jīng)過(guò)檢查和詢(xún)問(wèn)，醫(yī)生得出的診斷結(jié)果是，小李因?yàn)檫^(guò)度減肥致使?fàn)I養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致卵巢功能早衰，使得「絕經(jīng)期提前」。
醫(yī)生介紹：“一般只要節(jié)食4天，女性的體內(nèi)激素分泌就開(kāi)始異常，卵巢分泌的雌激素和孕激素會(huì)減少，長(zhǎng)此以往，月經(jīng)不僅會(huì)減少甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)，導(dǎo)致卵巢早衰，影響生育?！?/p>
第
2
點(diǎn)
節(jié)食減肥除了“卵巢早衰”
更嚴(yán)重的可能是“要命”
錯(cuò)誤減肥的悲劇在世界各地時(shí)有發(fā)生：
16 歲女孩節(jié)食吃藥減肥 1個(gè)月瘦18斤不幸離世。
交警縮胃減重死亡 為了減肥命喪手術(shù)臺(tái) ！
21 歲巴西模特，吃蘋(píng)果和西紅柿減肥，最后營(yíng)養(yǎng)不良腎衰竭而死。
34 歲英國(guó)準(zhǔn)新娘用極低卡路里飲食減肥 11 周后，在婚禮前心臟驟停而死。
這些縮胃、節(jié)食的減肥方法，看似無(wú)傷大雅，其實(shí)「暗藏殺機(jī)」。
因?yàn)榭恐俪允菹聛?lái)的人，大部分都會(huì)基礎(chǔ)代謝不足、渾身無(wú)力、精神衰弱，而且反彈的可能性很大。
同時(shí)各種疾病也會(huì)找上門(mén)：脫發(fā)、長(zhǎng)痘、停經(jīng)、骨質(zhì)疏松，還會(huì)對(duì)身體的消化系統(tǒng)、肝臟等造成極大影響。
第
3
點(diǎn)
中醫(yī)減肥，“瘦”益無(wú)窮
中醫(yī)認(rèn)為“肥人多濕”、“肥人多痰”、“肥人多虛”。肥胖病的發(fā)生發(fā)展與脾的功能失調(diào)有密切關(guān)系。
脾胃一虛，即使吃同樣的食物，脾胃好的人營(yíng)養(yǎng)能夠大部分被轉(zhuǎn)化成肌肉蛋白質(zhì)，而脾胃不好的人反而變成痰濕、脂肪，形成各種肥胖及健康問(wèn)題。
所以，中醫(yī)減肥的第一步，是把脾胃調(diào)好。
1
刮痧
體內(nèi)的水濕運(yùn)化過(guò)程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，可促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌功能，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達(dá)到減肥效果。
背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。
上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。
大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。
下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。
減肥刮痧力度要適中，每天刮1－2次，若按力大，刮拭時(shí)間長(zhǎng)，必須涂刮痧油保護(hù)皮膚。
2
針灸
針灸減肥主要通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)臟腑功能，從而起到消脂減重的作用。在中醫(yī)理論、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)等指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體情況選取相應(yīng)穴位，運(yùn)用適宜的補(bǔ)瀉手法，或在針刺得氣的基礎(chǔ)上接電針治療儀以加強(qiáng)刺激作用。
虛證、寒證患者除針刺外通常會(huì)配合艾灸，以調(diào)節(jié)體質(zhì)、補(bǔ)虛瀉實(shí)，改善人體陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)，從而減肥。
一般針灸減肥10次為一個(gè)療程，隔天一次，一次30分鐘。在針灸減肥的過(guò)程中，出現(xiàn)口渴、疲勞感、大小便次數(shù)突然增多，屬于正常的現(xiàn)象，若是出現(xiàn)了惡心眩暈與疼痛就應(yīng)該中斷治療。
3
穴位埋線
將可吸收的羊腸線埋于特定的穴位，在其吸收過(guò)程中對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)刺激作用。
根據(jù)顧客的不同體質(zhì)，不同部位，導(dǎo)致體胖的不同癥因，其選擇埋線的穴位有所不同，每次可取10個(gè)左右的穴位，埋線的整個(gè)過(guò)程20分鐘時(shí)間即可。
埋線一次，作用可持續(xù)15天，對(duì)腹部及下肢贅肉具有較好的作用，完全不影響正常飲食和工作。
4
耳豆療法
耳朵雖小，卻與五臟六腑息息相關(guān)。
古語(yǔ)有云：“耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳上輪屬心，耳皮肉屬肺，耳背玉樓屬肝?！?/p>
按壓耳穴可以刺激各反射區(qū)達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，祛痰消脂的作用，也可以調(diào)節(jié)臟腑氣血陰陽(yáng)的平衡。
胃：在耳甲，在耳輪腳消失處。
脾：在耳甲腔的后上部。
口：在耳甲，耳輪角下方前1/3處。
皮質(zhì)下：在對(duì)耳屏內(nèi)側(cè)面。
內(nèi)分泌：在耳甲屏間切跡內(nèi)，耳甲腔的底部。
建議每天每個(gè)穴位按5次，每次按3秒，因?yàn)槎剐枰旁诙渖?~5天，所以放置前一定要先用碘伏消毒，再用酒精脫碘，消毒干凈后再放耳豆。
中醫(yī)減肥雖然安全又輕松，但也不是一勞永逸的神器。如果不能養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，減掉的肉可能成倍“上身”。
如今正值初春，是一個(gè)減重好時(shí)機(jī)，想要健康變美的人，快行動(dòng)吧！
提醒各位：保持一個(gè)健康的體重很重要，千萬(wàn)不要胡亂減肥！
畢竟，健康才是真正的美。
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