女人怕老，男人更怕老，普通狀況下，女性比擬避諱年齡這個問題，不少女性為了延緩衰老不惜吃藥打針。
關(guān)于男人而言，身體的衰老不只會帶來安康方面的問題，還會影響到男人的正常壽命。
特別是在過了35歲之后，身體各項機能逐步走下坡路，假如不加以調(diào)理和頤養(yǎng)，可能會加速衰老的發(fā)作。
一、男性也有更年期？
遲發(fā)性腺功用減退又被稱為男性更年期，其特性是男性的血清睪酮程度，隨著年齡的增長而降低，患者表現(xiàn)出一系列由雄激素程度降低，惹起的相關(guān)病癥和體征。
普通來說，男性在進入45歲后，身體的各個部位和器官就開端走向衰老，這是必經(jīng)的過程，大多數(shù)男性由于性腺功用衰退比擬遲緩。
所以，男性呈現(xiàn)更年期的病癥也會比擬晚，普通是在55~65歲左右，會比女性晚10年左右。
主要病癥表現(xiàn)為體能降落，失眠多夢，精神缺乏，經(jīng)常健忘等。由此可見，男性在中年階段，很有必要注重本人的安康情況。
二、男性“下半身”有這5個表現(xiàn)，衰老正在向你招手
1、排尿艱難
很多男人身體固然還很強壯，卻呈現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡等不適，其實這些是前列腺發(fā)出的衰老警報。
當男性衰老，前列腺功用最先隨之衰退。由于膀胱控制尿液的才能逐步降低，男性就會表現(xiàn)出尿頻、尿不盡等病癥。
一旦男性呈現(xiàn)這種問題，就需求惹起注重，這闡明衰老曾經(jīng)到來，不能漫不經(jīng)心，提早維護好本人前列腺和腎臟的安康。
2、腿毛開端稀少
隨著年齡越來越大，男人的腿毛越來越稀少，再加上身體對營養(yǎng)的吸收沒有那么快，便會影響到毛發(fā)的正常，會讓中老年男性的腿毛看上去比擬細。
男人在年富力強的時分，腿毛常常是濃密的，這也是男性荷爾蒙最旺盛的時分。但年齡的增長，體內(nèi)的雄性激素就會漸漸降落，腿毛就不會那么濃密。
這就標明身體開端衰老了，這個時分要為身體及時補充營養(yǎng)，才干維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
3、性愛后十分疲憊
夫妻行房是一件十分正常的生理需求。但是假如你在這個時分，覺得到身體疲憊乏力，也需求你進步警覺。
當男性進入衰老狀態(tài)時，會招致腎精缺乏?？茖W研討證明，男性的性活潑階段是20-30歲，隨著衰老性生活會逐步減少。
這種覺得在45歲以后特別激烈，這是男性行將衰老的典型征兆，也是男性最為擔憂的衰老表現(xiàn)。
4、下肢繁重
剛干了一點活，多走點路，就覺得腿腳酸痛，腿腳變得不靈敏，不聽使喚。運動時容易疲憊，年輕時可以完成許多高難度的動作，或者完成強度比擬大的運動。
但是到了年齡，就感到力不從心，無法完成這些動作，即便正常的走路，也會呈現(xiàn)疼痛的狀況。這種表現(xiàn)可能就是未老先衰。
三、衰老的“加速器”揭曉，熬夜排名墊底，第一名急需戒掉
1、吸煙喝酒
吸煙酗酒損傷身體安康，這是眾所周知的事情，在身體安康的狀況下適量飲酒也無大礙，但不能酗酒。
有研討標明，吸煙使人的皺紋增加、皮膚松弛, 漸漸地會使男性看上去愈加“滄桑，吸煙還會增加心腦血管疾病的風險。
2、口味太重
隨著社會的高速開展，人們的飲食程度普遍進步，每頓都有大魚大肉，但短少運動。
致使很多男人步入了發(fā)福的行列，這樣就會增加腸胃的消化擔負，損傷肝臟，招致體內(nèi)脂肪堆積變胖，從而誘發(fā)一系列慢性疾病。
并且各種高鹽、高糖、高油的食物，更容易招致皮膚呈現(xiàn)暗瘡等問題，還有很多渣滓和毒素，堆積在身體里排不進來，從而加速了衰老。
3、壓力過大
在理想生活中，不少男性朋友，生活壓力普遍偏大，再加上他們不懂得學會釋放壓力，漸漸地就會產(chǎn)生消極的心情，動不動生氣、脾氣變得暴躁。
太大的壓力不只會影響到人的心情，同時也會給人一種十分衰老的覺得。所以，壓力過大是一種加速衰老的行為習氣，希望廣闊男性朋友一定要學會主動釋放和改善壓力過大的現(xiàn)象。
4、過度熬夜
熬夜固然是很多人都會遇到的狀況，但熬夜也是最容易加重，男性朋友衰老的一種行為。
長期熬夜皮膚會變差，假如你經(jīng)常熬夜，不給身體器官修復(fù)的時間。那么就會招致激素分泌紊亂，新陳代謝速度降落，容易誘發(fā)多種疾病。
因而，隨著年齡越來越大，你就越需求留意頤養(yǎng)。倡議中年男性，要及時做好飲食調(diào)整，增加運動多健身，保證充足睡眠，多喝水補充必要的營養(yǎng)，關(guān)于預(yù)防衰老會有很好的效果。
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