性福歌
人體自有威而剛， 性福何須求藥方；
腎俞關元陰陵泉， 堅持按摩就壯陽。
陽萎早泄羞難言， 氣血不足是關鍵；
關元氣海足三里， 按摩令爾挺而堅。
提高性欲以“仙骨穴”(仙骨位于尾骨上方3厘米處，它能促進性荷爾蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之處的穴位，只要加以指壓，對消除疲勞有莫大功效。) 最為有效，它能促進性荷爾蒙分泌，增加性欲。仙骨上方的穴位，對消除疲勞有莫大功效。每日不間斷，則必能使你精力復生。延長性欲時間
代表性穴位是“三焦俞”(腰部,當?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。)
可使精神安定，增加集中力。其次是可以延長時間、增長勃起的“關元俞”(在腰部,當?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5 寸)。
指壓“身柱穴”(第3胸椎棘突下凹陷中)能使胸部開展，降低自我防衛(wèi)的意識。其次是阿基里斯腱(跟腱），以除去自卑感。用手抵壓氣海穴（臍下1.5寸），如此不斷重復，則精力必然日增。另一處就是“會陰穴”，只要按摩此處，精力之強盛會使你自己也感到吃驚。
增進性欲
提高性刺激，增進性欲，可以指壓第2、3、4、5腰椎左右3厘米處的穴位。在一周內(nèi)必定會使你增進性欲。
首先要指壓調(diào)整新陳代謝的“志室穴(”在第二腰椎棘突旁開三寸處(命門旁開三寸) )和輸送營養(yǎng)到全身提高心臟機能的“心俞穴”( 在背部,當?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸)。刺激荷爾蒙分泌旺盛的“關元穴”(臍下三寸）也很重要。
要治早泄，首先要使腰椎和仙骨結合處產(chǎn)生正常的柔性。要恢復它的功能以指壓大腸俞穴（第4腰椎棘突下”、旁開1.5寸處）和小腸俞穴（在骶部,當骶正中嵴旁1.5寸,平第一骶后孔）最有效。壓前如果先將手搓熱，則治療效果更佳。
精神性陽痿必須除去焦躁，使身體血液暢通無阻，使身體和精神都得到舒暢，壓“肩外俞穴（在背部,當?shù)?胸椎棘突下,旁開3寸）”和“手三里穴(于前臂,手肘彎曲處向前3指幅,在陽溪與曲池連線上,用手按就痛之處。)”就可奏效。“日月穴(乳頭直下,第七肋間隙,前正中線旁開4寸。) )”和“太沖穴”(，足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手,即是此穴)可以防止肌肉老化，增強性能力。長期堅持，效果會更佳
壓“肩井穴(在肩上,前直乳中,當大椎穴與肩峰端連線的中點上。 )”可放松頸、肩部筋骨；“手三里穴”能放松手腕；“身柱穴”“命門穴”可放松背部腰部；“委中穴(腿彎腘窩中央）”能放松腳筋骨。
本文轉載自zhangmimi888888《性功能穴位
壯陽穴位新發(fā)現(xiàn)
提要：如果你的性功能減退，你想亡羊補牢嗎？為時不晚，其實非常簡單，根本不需要花錢去吃哪些這鞭那鞭的亂補壯陽，只要抽點時間做做這一些穴位按摩，勝過吃壯陽藥，還沒有什么副作用。
1、名門穴：
命門之命，人之根本也，以便也。命門穴平衡性能力。
位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。
養(yǎng)性功能：用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
2.關元穴：
強精壯陽之要穴。
位置：關元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。
養(yǎng)性功能：所謂“任脈”，就是指不管男女都和其生殖系統(tǒng)有非常密切關系的一支經(jīng)脈，任脈上有很多具有強精壯陽效果的穴位。
可以用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的相關穴位。
3.三陰交穴：
三陰交的意思就是指，肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。
位置：三陰交穴本身就屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側、腳內(nèi)踝上大約10cm處。
養(yǎng)性功能：針灸該穴主治陽痿、遺精、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙非常常用的穴位之一。所以，常用手指按摩此穴可以增強男子性功能。
4.涌泉穴：
壯陽首選法。
位置：涌泉穴的位置在足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。
養(yǎng)性功能：每晚臨睡之前用熱水洗腳，并且用手指按壓該穴，或是放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可以刺激該穴，對性功能有幫助。
5.筑賓穴：
壯陽的最佳方法。
位置：筑賓穴的位置在三陰交穴后上方大概2寸、小腿肚的內(nèi)側。
養(yǎng)性功能：屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激此穴可以提高性欲。
商陽穴：促進性的新陳代謝。
位置：位于食指靠拇指一側，在指甲角正后方2毫米的地方。
養(yǎng)性功能：這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。
7.承扶穴：
增加對性的感受力，
位置：位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。
養(yǎng)性功能：主導生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力，所以中醫(yī)也利用刺激這個穴位來治療性冷感。
8.腎俞穴：
強壯腎氣。
位置：在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。
養(yǎng)性功能：這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。
9.委中穴：
提高性欲望。
位置：腘橫紋中點，股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱中點。
養(yǎng)性功能：膝蓋后方的穴道主導生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效?！?/p>
10.天柱穴：
激起性亢奮。
位置：在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2 厘米左右即是此穴。
養(yǎng)性功能：使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。
刺激以上穴壯陽，傳統(tǒng)的醫(yī)學認為，刺激該穴道具有明顯的強精壯陽之效，可以延緩性衰老?？梢栽谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車里面的扶手或吊環(huán)；或是在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉；或是利用傘柄等按摩食指。
資料來源 參考互聯(lián)網(wǎng)《百度》搜集整理 老中醫(yī)王圣尉 編輯 編者詳細資料 百度搜“王圣尉”。
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穴位按摩法，讓男人更陽剛!
你想擁有更強的性功能嗎?其實很簡單，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補，你只要抽點時間做做這些按摩，勝過吃壯陽藥!
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲.
2、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴，有助于性功能。
3、刺激關元穴
關元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。
4、刺激商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
5、刺激三陰交穴
三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。
因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
久坐族學會三叩保健康
導讀：
第一招：叩掌根
這是很簡單的一招，手掌根是泌尿生殖系的反射區(qū)，雙手十指交叉，讓兩個掌根相叩二三十遍，直到掌根發(fā)紅發(fā)熱，可以促進盆腔的血液循環(huán)。
第二招：叩腳跟
第三招：叩八髎
八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(qū)（是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱）。叩完掌根和腳跟，站起來，敲敲八髎，二三十遍就行，這樣可以更充分地活血化瘀，輕松消除疲勞，保持健康。
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