劉老師說，一個人抑郁，其連帶傷害對家庭、親朋好友的負面影響，實在不容忽視，尤其作為母親，會直接影響一個家庭的幸福。母親是家庭的靈魂，是家庭氛圍的穩(wěn)定劑，母親快樂，全家快樂；母親焦慮，全家也跟著焦慮；母親暴躁，孩子也沒有好脾氣。
在劉老師《解碼人性生命密碼》的課程中，一位學員璐璐在講到抑郁情緒管理，實在控制不住自己，哭著講完了自己媽媽的故事：
12歲的時候，因為媽媽和爸爸經(jīng)常吵架甚至打架，媽媽從初期的焦慮、脾氣暴躁到后期導致嚴重的抑郁癥。她回想，有次媽媽把自己關(guān)在臥室5天5夜，不吃不喝不說話，她心急，搖晃著媽媽的肩膀哭著喊：“媽媽，你就和我說一句話行嗎？”但媽媽還是也沒有開口?？粗约旱哪赣H從140斤降到了70多斤，整晚睡不著覺導致大把大把的掉頭發(fā)，臉上也滿臉長斑，從一個看起來還算富態(tài)的女人一下子變成了干巴巴的老太太。最嚴重的時候，她跑到家附近的商店買來敵敵畏，家人跟蹤她，從她的手中奪走。最后，媽媽一下在家中消失了，家人告訴她，媽媽出遠門了，等你長大她就回來了。其實她知道，在那個媽媽再也沒有回來的雨夜，她自殺了，結(jié)束了自己37歲的生命。璐璐講述：從那以后，她變得性格孤僻，不愛和同學交往，直到現(xiàn)在還總是一副郁郁寡歡的樣子，連笑都不會，身邊的朋友還說她笑的特別假。因為從小受到家庭因素的影響，不僅不會管理自己的情緒，連交男朋友的勇氣也沒有。因為不想一直這樣下去，所以特意從外地來參加劉老師的課程，想找方法徹底改變。
通過學習和運用劉老師課程中的方法和理論，璐璐總結(jié)自己，是因為之前并沒有找到根源問題，在我們大腦里，都有一套軟件叫信念系統(tǒng)，它影響著一個人整個的幸福乃至人生，終于頓悟了父母爭吵的根源問題。學過課程后，她懂得使用換框法，信念系統(tǒng)，價值驅(qū)動等等方法清理各種困擾來源，輕松實現(xiàn)了成功幸?？鞓返娜松?2016年底與一個帥氣的小伙兒完婚，去年生下了小公主，不僅原諒了自己的爸爸，她還把婆婆當成親生媽媽一樣對待，現(xiàn)在一家人其樂融融，家中充滿歡聲笑語，身邊的閨蜜都像她取經(jīng)。璐璐徹底的擺脫了原生家庭帶來的陰影。9月初，璐璐帶著一家人來到北京拜訪恩師劉老師，希望能和劉老師一起，將幸福家庭和身心健康理念傳播給更多的人！
劉老師說，女人對家庭的影響從來都不容忽視，幸福的家庭必有一個好女人在背后撐著，母親作為一個家庭中的核心靈魂，將直接決定三代人的幸福。一個溫柔和藹、通情達理與一個脾氣暴躁、為了一點小事就吵得天翻地覆的母親；一個積極樂觀與一個悲觀消極、事事抱怨的母親；一個高瞻遠矚與一個目光短淺、只貪圖眼前利益的母親，她們所培養(yǎng)出來的孩子，是注定不在同一條起跑線的。所以，女人更應該對情緒管理及抑郁癥應該有足夠的認識，警惕抑郁癥的困擾。
劉老師建議，當出現(xiàn)輕微的抑郁癥狀，首先從信念上去改變，人體大腦里的信念決定自己的人生結(jié)果。當面對事情時，轉(zhuǎn)變成積極觀念，積極情緒跟著就出現(xiàn)了，抑郁自然就被排除在外了。其次，要將自己的注意力集中在讓自己快樂的事情上，任何事情都有正反兩方面的意義，轉(zhuǎn)換看問題的角度，從負面的意義中找出正面的價值，讓壞事瞬間變好事。例如，老公不喜歡做家務(wù)，總是把家務(wù)活堆給妻子，這時候，妻子可以這樣去轉(zhuǎn)換，老公可能工作一天太累了，我干家務(wù)活不僅讓家里變得很干凈，我還鍛煉了身體呀，并且老公也會覺得我是個賢惠的妻子，一舉三得，實在太贊了！這樣從負面的意義換個角度去想，瞬間將壞事變好事！第三，寬容自己，不少母親為了家庭和孩子很努力，但總喜歡和自己鉆牛角尖，特別喜歡自責，過度的自責逐漸也會產(chǎn)生抑郁情緒。所以，人生要有一把快樂鑰匙，寬容別人是讓自己更加快樂，寬容自己也能讓自己得到救贖，得到輕松。做事不較真，不鉆牛角尖，寬容善待自己，不要給自己太大的壓力，學會好好愛自己，只有擁有好的心態(tài)才會讓自己的生活更加幸?？鞓?
另外，塑造幸福的家庭過程中也要活出屬于自己的精彩人生，人生最大的終極目標就是健康長壽，把它作為自己的目標，即使在生活中遇到了很多瑣事也不會被它們所困擾。例如，當和丈夫意見不合、孩子不聽話、婆媳關(guān)系處理不好等等事情出現(xiàn)，立刻想到如果我生氣，損傷的是我自己的身體，你就會立刻調(diào)整自己的情緒，將心態(tài)平穩(wěn)下來。
家庭中女主人的焦慮和抑郁，其連帶傷害對家庭、親朋好友的負面影響，實在不容忽視。女人，生來就不是弱者，走出抑郁遠離焦慮，相信更多的母親將成為幸福的母親，更多的家庭將成為幸福的家庭。如果身邊有抑郁患者，請給他們多一點愛心和陪伴，這也是家屬最有力的武器！
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