三種體質不宜喝太多水
氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人不宜喝太多水，他們的共同特點是：不喜歡喝水，就算喝水都是喜歡喝熱水。平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西。如果強迫自己每天喝過多的水，會導致胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀。
專家建議可以考慮以茶代水喝：
陽虛質者可以一些普洱茶，或煎一些西洋參湯代水喝；
氣虛質者就選擇白術或黨參煮湯代水喝；
痰濕質者可用苡米或扁豆煮湯代水喝。
而且喝水時不要一次一杯往下灌，而是小量分次慢慢喝。
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