急躁好勝型的A型性格---易患冠心病
早在20世紀(jì)六十年代，美國醫(yī)學(xué)博士心臟病專家邁耶·弗雷德曼在診所里發(fā)現(xiàn)，來就診的冠心病患者所坐的椅子后腿下的地面上，有兩個凹陷。經(jīng)過仔細(xì)觀察，原來是患者來診所候診時，心情都很急躁，抱怨候診的時間太長，往往把椅子兩條前腿翹起來，以椅子后腿作為支撐，并把自己的雙腿交叉起來，不斷地?fù)u動或轉(zhuǎn)動著椅子，直到護(hù)士叫到他的名字為止。就這樣，年復(fù)一年，許多冠心病人都這樣搖晃，使地面形成了凹陷。
在觀察研究了大量這類行為之后，弗雷德曼在1987年用4個單詞來概括其特性：易惱火、激動、發(fā)怒和急躁。這4個單詞中有兩個都以字母A開頭，于是“A型性格”這一概念從此出現(xiàn)。具有這種性格的人，雄心很大，有進(jìn)取心，時間觀念特別強(qiáng)，整天閑不住，但易急躁，對人不信任，人際不融洽。弗里德曼和羅森曼等人經(jīng)過長達(dá)20年的觀察研究，發(fā)現(xiàn)A型性格的人患冠心病是B型性格的1.7～4.5倍。后來，許多醫(yī)學(xué)研究有統(tǒng)計(jì)表明，85%的心血管疾病與A型性格有關(guān)。
遇事想得開的B型性格---大都會長壽
弗雷德曼和羅森曼發(fā)現(xiàn)了易致冠心病的A型性格的同時，又把與A型性格相反的性格歸為B型性格。其實(shí)，生活中絕大部分人都是處于中間的位置，偏A型或偏B型。現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)和心理學(xué)界總結(jié)出了典型B型性格的特征———容易相處、不易激動，社交適應(yīng)性較好，遇事想得開，不耿耿于懷。
比如，《紅樓夢》第二十九回，賈母一干人去清虛觀，一個十二三歲小道士避讓時慌忙中撞上了王熙鳳。王熙鳳“一揚(yáng)手，照臉一下把那小道士打了一個筋斗”，眾婆娘媳婦“都喝聲叫打”。賈母聽了，忙囑咐“別嚇著他”，并派人帶到跟前，叫他別怕，給他錢買果子吃。
這里的描寫反映著賈母性格寬厚，遇事隨和。小說中，賈母平時少病少災(zāi)，享年83歲，在當(dāng)時可說是“人瑞”。近年來，國內(nèi)一些研究部門對上海長壽老人(大于或等于90歲)做了一系列性格調(diào)查，發(fā)現(xiàn)長壽老人B型傾向的性格占83%；A型傾向?yàn)橹鞯恼?4%；而C型、E型性格則與長壽無緣。
忍氣吞聲的C型人----患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高3倍
與賈母性格不同，《紅樓夢》另一個人物迎春是大觀園眾小姐里最懦弱的一個，她平日不善言辭，不喜歡出風(fēng)頭，時時處處與人為善。讓人又氣又好笑的是，她的乳母偷了她的首飾去賭錢，她都不敢追問，事發(fā)了，乳母的子媳玉柱兒媳婦還欺負(fù)她。丫鬟為她抱不平，爭吵起來，她勸阻不住，便“自拿了一本《太上感應(yīng)篇》來看”；在抄檢大觀園時，她的丫頭司琪出事，要被趕走，求她說情，她也不敢去；迎春的性格悲劇最終被發(fā)揮到極致，便是被父親隨便嫁給了禽獸般的孫紹祖，結(jié)果“金閨花柳質(zhì)，一載赴黃梁”。
如果從現(xiàn)代心理衛(wèi)生學(xué)的角度來看，迎春的性格應(yīng)該是C型的典型。C型性格在20世紀(jì)80年代由德國心理學(xué)家首先提出。其認(rèn)為，C型行為的主要特征為：童年形成壓抑，如幼年喪失父母，缺乏雙親的撫愛；行為特征表現(xiàn)為過分合作，過分忍耐，回避矛盾，自生悶氣，過分焦慮。
孤僻寡言D型人---最易患心臟病
D型性格的人是孤僻型，往往沉默寡言，待人冷淡；缺乏自信心，有不安全感；性格孤僻，愛獨(dú)處，不合群；情感消極，憂傷，容易煩躁不安。
1998年，比利時心理學(xué)家德諾列特首先報(bào)道了D型性格的特征，并發(fā)現(xiàn)具有D型性格的人易患心臟病和腫瘤。德諾列特在一項(xiàng)心臟病康復(fù)計(jì)劃中，對319例進(jìn)行5年的跟蹤觀察發(fā)現(xiàn)，具有D型性格的人反復(fù)發(fā)生心絞痛或心肌梗死的幾率為52%，而同年齡組非D型人的發(fā)生率僅12%，因此確定D型性格是使心臟病反復(fù)發(fā)作的一個危險(xiǎn)因素；此外，他根據(jù)對其他246例觀察6～10年的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)D型人發(fā)生癌癥的幾率也有明顯的增加。
2005年，荷蘭的研究人員，對剛接受過心臟支架手術(shù)的近900名冠心病人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，D型性格的病人，在接受手術(shù)后的6至9個月內(nèi)，心臟病再次發(fā)作或因發(fā)作導(dǎo)致死亡的人，是其他類型性格者的4倍。
另外，在眾多身心疾病的研究中，還提到一種E型性格，這類型人大多感情豐富、善于思索、很少攻擊性，他們很少找別人的麻煩，情緒較為消極，自我評價偏于悲觀。
此類性格好發(fā)神經(jīng)官能癥。生活中點(diǎn)滴小事就可引起這類人的焦慮，一有焦慮就又產(chǎn)生一系列生理功能紊亂，例如心悸、頭暈、頭痛、失眠等等癥狀。這種焦慮癥帶有一種波動性和不穩(wěn)定性，故名之為神經(jīng)質(zhì)型焦慮癥。
各類型性格如何調(diào)整心態(tài)
A型性格者往往在事業(yè)上多有所成，如能注意調(diào)整身心，就能減少患病危險(xiǎn)。A型性格的人首先是調(diào)適期望，實(shí)事求是估量自己，尊重別人，多聽別人意見，并以之修正奮斗目標(biāo)；其次，注意勞逸結(jié)合，防備疲勞過度；再次，善與人處，少挑剔，戒急躁，多關(guān)心別人，建立良好人際關(guān)系。
B型性格的人應(yīng)參加集體活動；培養(yǎng)事業(yè)心，積極進(jìn)??；多參加有競技內(nèi)容的活動。
C型性格的人首先應(yīng)多交朋友，開闊心境，遇事及時向朋友傾吐，多參加集體文體活動等；其次，關(guān)心自己的同時更關(guān)心別人，在別人感到你是有用時，你就會體味自身價值，增強(qiáng)信心；再次，要學(xué)會認(rèn)識自己的長處和短處，要克服回避矛盾和過分忍耐的缺點(diǎn)。
D型性格的人改變離群獨(dú)處的習(xí)慣；多參加社會活動；多交朋友，培養(yǎng)興趣愛好；學(xué)會向他人傾訴。家人的關(guān)愛，有助于打開D型人的心扉，使他們能夠?qū)?nèi)心中的惡劣情緒隨時排解和釋放。
E型性格的人提高對心理健康的認(rèn)識，提升自己情商，增加自信心，逐步學(xué)會心情開朗和自得其樂。可以每天記錄使自己情緒消極和憂傷的事例，逐漸做到自我控制，逐漸減少記錄的內(nèi)容。只要有一次成功，就要自我獎勵一次。
