天地人合洗髓樁功法是筆者經(jīng)明師指點(diǎn)，十幾年勤學(xué)研練、親身實(shí)踐的結(jié)晶。本功法不僅是傳統(tǒng)武功中煉氣入骨，斂氣入髓的高級(jí)練法，而且是混元太極修煉中煉精化炁、煉炁化神之法寶，在傳統(tǒng)中往往被視為不傳之秘，學(xué)練者應(yīng)細(xì)心體悟。
一、天地人合洗髓樁是治療各種疾病的好方法
1、修煉本功法對(duì)于脊柱本身的疾患具有特殊的療效。如頸椎病、肩周炎、椎間盤突出、椎管狹窄、椎體骨質(zhì)增生、脊柱和脊髓的疾病等。練功時(shí)，椎體及其小關(guān)節(jié)逐節(jié)牽拉張開(kāi)，能起到椎體牽引的作用，使椎間隙增寬，可以減輕椎管內(nèi)的壓力。再通過(guò)自然松動(dòng)，脊柱柔和地運(yùn)動(dòng)，逐漸調(diào)整椎間盤的位置，使突出的椎間盤減輕對(duì)脊髓、神經(jīng)的壓迫，從而達(dá)到治療脊柱疾病之目的。
2、對(duì)于內(nèi)臟及全身疾病均具有良好的療效。如：浙江的閻同學(xué)，患有血液病，導(dǎo)致頭部、脊柱及全身疼痛，四肢無(wú)力，面黃肌瘦，記憶力嚴(yán)重下降。在疾病折磨的七年中，中西醫(yī)各種治療的效果均不明顯。他于2003年7月來(lái)到我們培訓(xùn)中心，通過(guò)苦練本功法數(shù)月后，以上癥狀全部消失，原來(lái)虛弱的身體也變得強(qiáng)壯起來(lái)，整個(gè)身心素質(zhì)都發(fā)生了質(zhì)的變化。
中醫(yī)理論認(rèn)為，人體背部脊柱兩側(cè)分布著五臟六腑的重要腧穴，通過(guò)本功法的修煉，抻動(dòng)背部的經(jīng)絡(luò)、腧穴，使氣機(jī)在體內(nèi)外開(kāi)合聚散，達(dá)到真氣充足，經(jīng)絡(luò)氣血通暢，從而臟腑各種疾患都可以得到調(diào)治。如高血壓病人往往不敢練本功法，實(shí)際上，本功法對(duì)高血壓效果非常顯著，只要做好抖翎、俯身拱腰整體慢起與自然松動(dòng)，漸漸地進(jìn)入虛靜的狀態(tài)，意氣內(nèi)斂，陰陽(yáng)調(diào)和，血壓慢慢地就會(huì)降下來(lái)。
3、練脊柱的同時(shí)還抻動(dòng)全身的經(jīng)絡(luò)、關(guān)竅，有開(kāi)關(guān)通竅的妙用。頭面貼緊繃直的兩腿，腰部上拱時(shí)，四肢用力，斂氣入骨，整個(gè)上肢（肩、肘、腕、手）和下肢(髖、膝、踝、腳)的關(guān)節(jié)韌帶均能抻動(dòng)、松開(kāi)、“節(jié)節(jié)貫通”，上下肢氣血充足通暢，因而四肢及關(guān)節(jié)的各種疾病均能得以治療。
4、練拱腰時(shí)，頭面盡量貼腿，主旨在于松腰，丹田氣貼脊，先天氣場(chǎng)打開(kāi)，下丹田真氣充足，這樣能使形體得到更多的真氣充養(yǎng)，生命力旺盛，為各種疾病的康復(fù)創(chuàng)造了有利的條件，此正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。實(shí)踐證明，習(xí)練本功法，不僅能康復(fù)脊柱的一切疾病，而且對(duì)全身各部疾病都有顯著的功效。
二、長(zhǎng)期修煉天地人合洗髓樁功夫會(huì)直達(dá)上乘
1、修煉天地人合洗髓樁的整個(gè)過(guò)程就是體內(nèi)氣機(jī)（能量）轉(zhuǎn)化的過(guò)程。如：收腹拱腰，裹臀靠骻，背部收縮等動(dòng)作，不但能達(dá)到煉氣入骨、斂氣入髓，而且全身上下形成一個(gè)整體力，此力量受意念支配在體內(nèi)由量變到質(zhì)變而呈現(xiàn)出明顯的內(nèi)功塑身效應(yīng)：
①化解肥胖的人體內(nèi)多余的脂肪（特別是腹部、臀部等部位），使其轉(zhuǎn)化為體內(nèi)的能量，起到減肥、健美身形的作用；
②使瘦弱的人內(nèi)氣充足，身體逐步健壯起來(lái)；
③長(zhǎng)期習(xí)練本功法，抻筋拔骨，可使椎間隙增寬，普通人的身高可增長(zhǎng)2～3厘米。可見(jiàn)，混元太極修煉能夠達(dá)到減肥、健壯、增高之功效，進(jìn)一步則煉精化炁、還精補(bǔ)腦、返本還原，實(shí)現(xiàn)身心完美、潛能開(kāi)發(fā)。
2、本功法形體動(dòng)作大開(kāi)大合，松緊并用，神意與之緊密相合，氣機(jī)在體內(nèi)鼓蕩，節(jié)節(jié)貫通。內(nèi)氣充足后，全身毛竅、穴道和腠理能隨著意氣開(kāi)合自然打開(kāi)，在狀態(tài)中呈現(xiàn)體呼吸，達(dá)到人與自然混融，接收虛空更多的混元?dú)鈴?qiáng)化自身整體功能。待體內(nèi)能量達(dá)到一定程度后：
①修煉者可以辟谷，直接接收天地之元?dú)鈦?lái)濡養(yǎng)身心，這一過(guò)程如龍養(yǎng)珠，潛如無(wú)極。
②意念隨時(shí)可以封閉全身穴道，真氣在體內(nèi)運(yùn)行，功夫至此，可以抵御嚴(yán)寒，若運(yùn)氣入膜，力量貫注身體相應(yīng)的部位，能夠承受外力擊打而身體不會(huì)受到傷害。
③混元太極修煉到高級(jí)層次時(shí)，形體煉成硬如鐵，軟如綿，意念能運(yùn)化剛?cè)?，綿里藏針，達(dá)到點(diǎn)穴與解穴之目的。在醫(yī)療時(shí)，意到氣到，氣到病除。
3、混元太極是一靜一動(dòng)的有機(jī)結(jié)合。外形靜時(shí)內(nèi)氣欲動(dòng)；內(nèi)氣靜時(shí)外氣又發(fā)。每個(gè)動(dòng)作有起有落，起是動(dòng)的開(kāi)始，落是暫時(shí)的靜。靜似山岳，動(dòng)如蛟龍。形無(wú)形，意無(wú)意，無(wú)意之中有真意，此境界是混元太極修煉之上乘功夫。
4、醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，大腦（意元體）所發(fā)出的指令，均通過(guò)脊髓--→脊髓發(fā)出的神經(jīng)根--→神經(jīng)根分出的各個(gè)神經(jīng)及其分支--→傳導(dǎo)至全身各個(gè)部位，支配形體（皮、肉、筋、脈、骨、臟腑）的生命運(yùn)動(dòng)，并能夠通過(guò)上述途徑將形體組織器官的信息反饋回大腦。由此可知，脊柱（脊髓）是形與神之間最為重要的聯(lián)絡(luò)通路。天地人合洗髓樁的習(xí)練，旨在首先暢通脊柱（包括周圍的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊）的氣血，并使之氣血充足，煉氣入骨、入脊，斂氣入髓、入臟，使形體氣血充足；進(jìn)一步通過(guò)“吸、抵、撮、閉”，使下丹田真氣充足，丹田氣貼脊，達(dá)到煉精化炁，炁入脊，元炁洗髓，真元之炁經(jīng)脊髓直走腦中心，還精補(bǔ)腦，從而使大腦更加靈明，由形神合一到形神俱妙，從祛病強(qiáng)身到潛能開(kāi)發(fā)。
三、天地人合洗髓樁功譜與動(dòng)作名稱
1、混沌無(wú)極（心靜體松）
2、混元一氣（松靜抖翎）
3、人天混融（胸前合十）
4、抻筋拔骨（提氣揉腕）
5、頂天立地（輕輕上拔）
6、神龍入海（整體慢下）
7、海底尋寶（收腹拱腰）
8、神龍飛天（整體慢起）
9、松筋松骨（自然松動(dòng)）
10、頂天立地（輕輕上拔）
11、神龍入海（整體慢下）
12、海底尋寶（收腹拱腰）
13、神龍飛天（整體慢起）
14、松筋松骨（自然松動(dòng)）
15、頂天立地（輕輕上拔）
16、神龍入海（整體慢下）
17、海底尋寶（收腹拱腰）
18、神龍飛天（快速上起）
19、通天徹地（斂炁入髓）
20、松筋松骨（自然松動(dòng)）
21、天人合一（攏氣貫氣）
22、江河歸海（真氣歸田）
23、返回?zé)o極（一炁混元）
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