前言

中華民族五千年的文化傳承，歷史悠久，底蘊(yùn)深厚。先人們的智慧沉淀到今天，給我們后代留下了無數(shù)的文化精髓和精神財(cái)富。

（古人的睡眠養(yǎng)身吉祥臥）

其中就有朗朗上口、言簡(jiǎn)意賅的俗語，經(jīng)過一代又一代口口相傳，并不斷的完善，增減，流傳至今的俗語堪稱經(jīng)典。

民間俗語說，睡覺切莫“腳朝西來頭朝東”。

這一說法究竟有沒有科學(xué)依據(jù)呢？——“存在即是合理”。

老人認(rèn)為“腳朝西，頭朝東”睡覺，既影響睡眠又不吉利。這一說法似乎有點(diǎn)玄乎，但好像也有點(diǎn)道理。那么讓我們來聊一聊關(guān)于睡眠的那些事。

一、易經(jīng)說和民間忌諱

（《易經(jīng)》的智慧）

《易經(jīng)》中的風(fēng)水說房子要坐北朝南，床鋪也要南北向，而人要頭朝北，腳朝南而臥。

古人認(rèn)為北方為陰，南方為陽，所以頭朝著北邊方向，可以讓頭腦冷靜，腳朝南面，腳就暖呼呼的。俗話說“寒從腳上起”，所以腳一定要保暖，這樣睡覺才能踏實(shí)安穩(wěn)，從而保證睡眠質(zhì)量。

眾所周知房子的朝向大部分都是坐北朝南的，一來這個(gè)朝向采光、避風(fēng)、還有溫度和濕度都是最適宜居住的方向，二來也符合“易經(jīng)風(fēng)水”之說，能夠納得好運(yùn)。

而人是和房子是一個(gè)整體的，所以床鋪也要順應(yīng)房子朝向的，古人認(rèn)為這樣睡覺的朝向可以提取世間的天地之靈氣，從而達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。因此睡覺不能“腳朝西，頭朝東”的說法就一直流傳了下來。

看得出來古人非常重視睡眠養(yǎng)生，非常重視睡覺的環(huán)境和朝向，《易經(jīng)》講究的是陰陽平衡，天時(shí)地利人和。

認(rèn)為陰陽平衡了萬物就都和諧了，那么人們睡覺的朝向也應(yīng)該遵循陰陽互應(yīng)，陰陽調(diào)和，這樣才有利于身體健康。

（亡人駕鶴西歸）

睡覺切勿“腳朝西，頭朝東”還有另一種說法，在古人的習(xí)俗中有“駕鶴西歸”一說，也就是說人去世之后要去西邊的極樂世界?！皻w西”是用來婉轉(zhuǎn)地說人去世了。如果頭東腳西睡覺不僅不吉利，犯了民間之大忌，還壞了風(fēng)水。

民風(fēng)民俗我們要尊重，但這并不能科學(xué)的說明為什么睡覺不能“腳朝西，頭朝東”的這一說法。那么還有哪些能科學(xué)解釋這一說法的？

二、磁場(chǎng)說和中醫(yī)說

先來說說地球磁場(chǎng)，地球是一個(gè)擁有巨大磁場(chǎng)的球體，而人時(shí)時(shí)刻刻都要受到地球磁場(chǎng)的影響。

（地球磁場(chǎng)）

地球磁場(chǎng)的磁力線的方向是南北向的，當(dāng)人頭北腳南睡覺時(shí)和磁力線方向正好契合，可以使磁場(chǎng)順利地通過人體，這樣磁場(chǎng)對(duì)人體干擾較小，從而使睡眠更為平穩(wěn)。

而“頭朝東，腳朝西”就會(huì)與地球磁場(chǎng)發(fā)生沖突，地球磁場(chǎng)的磁力就會(huì)阻礙我們?nèi)梭w的生物電流正常運(yùn)轉(zhuǎn)，要正常運(yùn)轉(zhuǎn)的話，身體需要消耗更多的能量，所以我們?cè)谒X時(shí)會(huì)感覺身體燥熱而睡不踏實(shí)，影響睡眠質(zhì)量，第二天起床時(shí)會(huì)感覺頭暈?zāi)X脹，精神萎靡，身體倍感疲憊，從而影響白天的工作和學(xué)習(xí)。

再?gòu)闹嗅t(yī)的角度來說，地球磁場(chǎng)會(huì)吸引許多的金屬元素，而人體內(nèi)也含有一些這樣的元素，特別是在血液里含有大量造血不可或缺的鐵元素。

當(dāng)人“頭朝北，腳朝南”睡覺時(shí)，地球的磁力線順著南北方向吸引著人體中的這些元素，這樣就使得人體的氣血運(yùn)行的方向也呈南北向，人體不僅氣血通暢，而且還減少了能量消耗，經(jīng)過一夜高質(zhì)量的睡眠，起床后精力旺盛，工作效率提高。

（睡覺的朝向）

當(dāng)人體長(zhǎng)期順著地磁南北方向而臥，可以使得身體器官的細(xì)胞更加有序化，生物電流正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使身體機(jī)能得以增強(qiáng)。

同樣南北臥使得血液循環(huán)更加順利和通暢，減少毛細(xì)血管的堵塞，從而降低了血栓的發(fā)病機(jī)會(huì)，所以“頭朝北、腳朝南”是具有一定的預(yù)防疾病和保健功效的。

應(yīng)了《易經(jīng)》的理念，順應(yīng)身體和大自然，當(dāng)人與大自然和諧一致了，那一定就是陰陽平衡了。