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因?yàn)樘鞖獾脑颍€有氣候問(wèn)題，就導(dǎo)致了三伏天是我們?nèi)梭w最容易出狀況的時(shí)候，很多人在這個(gè)時(shí)節(jié)里養(yǎng)生都是小心翼翼的，生怕出了什么差錯(cuò)讓身體患病或者留下后遺癥，今天的文章就是要教大家如何在三伏天里好好養(yǎng)生

養(yǎng)生先養(yǎng)心

人體的心臟在遇到又濕又悶的氣候，最容易出問(wèn)題，而炎熱的天氣會(huì)讓心情變得煩躁，從而也會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，所以夏天時(shí)節(jié)，心臟是我們最需要調(diào)養(yǎng)的一個(gè)器官。心臟的氣在夏季達(dá)到頂點(diǎn)，所以，在夏天稍微脾氣暴躁一點(diǎn)，或者情緒不穩(wěn)，都會(huì)刺激心臟增加患心臟病的概率。

養(yǎng)心就拍心包經(jīng)

調(diào)理心臟的方式非常多，食療、心理療法、藥療等，都是可以很好的治療和緩解夏季心臟不適的方法，這里提到的心理療法，其實(shí)就是要調(diào)節(jié)好心情，氣溫?zé)岣呔驮揭苊獍l(fā)怒。但這里我們要說(shuō)調(diào)養(yǎng)心臟的方法不是以上三種，而是通過(guò)拍打經(jīng)絡(luò)養(yǎng)心，而要拍打的這條經(jīng)就叫心包經(jīng)。經(jīng)常拍打它，養(yǎng)心不用愁，而且對(duì)身體其他部位的健康也同樣有益。

心包經(jīng)是什么

人體有12條經(jīng)脈，而心包經(jīng)就是其中之一，中醫(yī)也稱它為救命的經(jīng)絡(luò)，它也是所有經(jīng)絡(luò)中離心臟最近的一條。既然離心臟近，那通過(guò)拍打就可以刺激到心臟血液的循環(huán)，平時(shí)通過(guò)按揉和拍打的手法，可以消除心包里面的積液，有時(shí)候有人突發(fā)心臟病，或者感到胸悶的時(shí)候，可以采用拍打心包經(jīng)的方式緩解不適癥狀。

位置在哪里

心包經(jīng)作為一條經(jīng)絡(luò)，并不是指身體上的某一個(gè)點(diǎn)，而是指一片區(qū)域，就在心臟往右側(cè)乳房正中心這段范圍。這條經(jīng)絡(luò)上一共有9個(gè)穴位，其中一個(gè)正巧分布在心臟位置，其余8個(gè)在我們的手臂內(nèi)側(cè)，名字分別叫天池穴、天泉穴、曲澤穴、郄門穴、間使穴、內(nèi)關(guān)穴、大陵穴、勞宮穴、中沖穴。拍打心包經(jīng)的時(shí)候，可以拍打手臂上的穴位，因?yàn)檫@些穴位是最好找的。

拍打心包經(jīng)可以有這幾個(gè)功效

提高抵抗疾病的能力

心臟、脾臟和胃都是連在一起的，而全都由心臟統(tǒng)一帶領(lǐng)，所以心臟健康，身體也隨之被帶得健康。脾臟作為人體最重要的免疫器官，心臟好了它也會(huì)好，所以就說(shuō)拍打心包經(jīng)能提高抵抗疾病的能力。

養(yǎng)心

說(shuō)養(yǎng)心，其實(shí)就是要讓心臟的血液循環(huán)暢通，平時(shí)我們手腳發(fā)冷血液循環(huán)不暢的時(shí)候，拍拍雙手就會(huì)暖和了，同理，拍打心包經(jīng)也可以促進(jìn)附近的血液循環(huán)，從而起到養(yǎng)心的作用。

大家平時(shí)有拍打心包經(jīng)的習(xí)慣嗎？