對于酒，這個杯中之物，人們對它真是種糾結(jié)不已的復(fù)雜心情。不喝吧，生活中似乎少了種怡情之物，飯桌上大家的情緒沒有酒精的激發(fā)，總是不易調(diào)動起來，有很多場合，氛圍下，酒可是起著微妙的作用。

可是喝它，又存在著一定的健康隱患，尤其是酒癮大的人，離了它，就會渾身不得勁。

所以為了健康起見，我們總是建議身體健康的男性，每天飲酒量不要超過25克，而女性則不應(yīng)超過20克。

可是如果你身體有恙，或是患有疾病，那么這個飲酒量可就不在這個標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)了。對于下面這兩種人，哪怕是酒癮再大，也是不能再喝的，一定要戒酒。

有3種人最好滴酒不沾

1、糖尿病人

對于糖尿病人來說，控制血糖值是重中之重。如果想要血糖保持平穩(wěn)，那么就要控制好全天食物的總熱量。如果你喝了不少酒，還吃下大量的下酒菜，要知道酒的熱量是很高的，這樣就會導(dǎo)致一天中攝入的熱量超標(biāo)，這樣就會造成脂肪在體內(nèi)大量堆積，這樣就會增加了糖尿病并發(fā)癥的危險。

如果糖尿病人是空腹喝酒，則有可能會造成低血糖，這對于糖尿病人來說是件很危險的事情。

所以糖尿病人一定要戒酒，做到滴酒不沾。

2、痛風(fēng)病人

痛風(fēng)病人，體內(nèi)的尿酸水平都是比較高的，在平時要控制尿酸對于食物都有很多需要忌口的地方，這樣才可以減少痛風(fēng)的發(fā)作。

酒就是其中一項需要忌口的食物，酒中的嘌呤含量也不低，在每100毫升啤酒中就含有5到6毫克的嘌呤，而在黃酒中則含有11.6毫克的嘌呤。雖然酒不及其他高嘌呤的食物含量高，但是酒一不小心就會喝過量，那么攝入的嘌呤自然也就不會低了。

而且酒進(jìn)入人體經(jīng)過代謝后還會生成乳酸，這是會阻礙尿酸排出的一種物質(zhì)，最終導(dǎo)致酒精中的大量嘌呤無法排出體外，就會堆積到身體內(nèi)，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

所以痛風(fēng)病人還是將酒換成水才是對病情最好的選擇。

3、肝不好的人

肝不好的人也最好不要喝，酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，讓肝功能下降。肝不好的人更應(yīng)該愛護(hù)好肝臟，如果再喝酒的話，就等于雪上加霜，輕則會導(dǎo)致肝炎，重則會引發(fā)肝硬化，肝癌，所以有了肝病就不要再對肝臟進(jìn)行傷害了，早點戒酒為好。

如果有了酒癮，不喝就難受怎么辦呢？教你三招讓你快速戒酒。

第一招，就是不要靠近酒，對于喝酒的場合盡量遠(yuǎn)離，不參加，在自己經(jīng)常視線可見，或是常呆的地方不要放酒，離酒遠(yuǎn)一點。

第二招，就是要循序漸進(jìn)的戒酒，因為你愛上喝酒不是一朝一夕的事，所以戒酒也不是馬上就能做到。不要給自己太大壓力，以至于不能快速戒酒，就失望放棄。而是要做好計劃，從少喝到不喝，慢慢地減少酒量。

第三招，將酒換成茶水，因為剛戒酒時身體會不適應(yīng)，出現(xiàn)一些反應(yīng)，此時想喝酒時就用茶來代替，轉(zhuǎn)移自己的注意力。