養(yǎng)生小課堂開課啦！??！
一天有十二個時辰
身體里有十二條經(jīng)絡(luò)
人有五臟六腑
你知道它們之間有什么關(guān)系嗎？
心主神明處于臟腑中的主宰地位，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“主不明則十二官危?！比说木褚庾R思維活動都由此而出。
心的作用主要表現(xiàn)在以下三個方面。
第一是泵血，這是因為心臟是動力器官，心臟所泵送的血液的數(shù)量和速度都是由于人體功能的變化而引起的。此外，心臟不僅是一個動力器官，也是一個內(nèi)分泌器官，能合成人體所需的物質(zhì)，使血管暢通舒緩，從而促進腎臟引流。
第二是促進血液流動和向人體器官提供血液。心臟可以提供氧氣和各種營養(yǎng)，并伴隨身體廢物，幫助身體新陳代謝，使人體細(xì)胞保持正常的新陳代謝和功能，維持身體的穩(wěn)定性。
第三是為血液流動提供壓力并將血液輸送到身體的各個部位。因此，我們必須在日常生活中保護好人們的心臟。如果心臟受損，就會給人們的健康帶來極大的危害。
心經(jīng)的作用
手少陰心經(jīng)
#2當(dāng)令時間
午時：11:00-13:00。
此時陽氣最旺，之后陰氣就會上升。這個時間段大家最好午睡一會，然后心血得到充分的補給，要養(yǎng)心，要靜心。汗為心之液，午時不能運動，此時流汗對心的傷害特別大，要安靜，要睡覺。
● 3穴位數(shù)
左右各有9個穴位，共18個穴位。
·4情志·
喜則氣和志達(dá)，營衛(wèi)通利；適當(dāng)?shù)南矘非榫w，可以使?fàn)I衛(wèi)之氣運行通暢，但過度喜樂會使心氣渙散，損傷心神。反過來心氣過盛，也會出現(xiàn)喜笑不休的癥狀，所以有“喜傷心”之說。
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