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??人法地，地法天，自古以來，中國人講求“天人合一”。

??自然界的規(guī)律：春生夏長，秋收冬藏。

人的五臟六腑，也須遵循四時變化，不能反其道而行之。

中醫(yī)認為冬主腎，腎精又是五臟之精的根本。

逆冬氣易傷腎，自古有”冬不藏精，春必病溫”的說法。

??《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“靜則神藏，躁則消亡。”

人安靜下來，能夠削減很多不必要的耗費。

特別是“氣”的耗費，做到身體“節(jié)能”，這樣才可以防止疾病。

三九天，把生活節(jié)奏放慢，以默坐、閉目養(yǎng)神的方式，來靜養(yǎng)身、慢養(yǎng)心。

做事要講究“慢半拍”，慢節(jié)奏的生活有助于保存腎精、陽氣。

保持心智的寧靜，自然可以安和五臟。