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五柱穴（中脘、下脘、左右梁門、巨闕）： ­

中脘:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸. ­

下脘:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上2寸. ­

梁門:臍上4寸,中脘穴旁開2寸. ­

巨闕:中脘穴上2寸處,前正中線上,當(dāng)臍上6寸. ­

中脘與其上、下、左、右各2寸的四個穴，合稱五柱穴­

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        五里穴 ­

　　大巨穴­

　　血海穴­

　　氣海穴­

　　關(guān)元穴­

　　梁丘穴­

　　足三里穴­

　　針灸減肥的效果非常明顯，每個人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會影響任何產(chǎn)品的效果。提醒您！不科學(xué)的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。­

　　臨床統(tǒng)計顯示，針灸減肥總有效率達(dá)98%。完成整個治療過程后停止治療，穩(wěn)定率達(dá)92.3%和89.6%。減肥過程中體重不會直線下降，需經(jīng)過治療期－穩(wěn)定與調(diào)整期－鞏固期三個過程。治療結(jié)束后，需在指導(dǎo)下進行行為矯正，通常矯正服務(wù)是免費的，可以防止反彈。­

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針灸減肥穴位大揭秘——圖文解說­

合谷 ­

     [位置]   位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處；取穴時，一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下取穴。 ­

     [功能]   疏風(fēng)清熱，能通絡(luò)，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風(fēng)疹有效。 ­

     [方法]   直刺0.5～1寸，可灸。 ­

     曲池 ­

     [位置]   位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處；取穴時，屈肘成直角，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。 ­

     [功能]   祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)、除疹止癢，可用于癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。 ­

     [方法]   直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。 ­

     足三里 ­

     [位置]   位于犢鼻穴下３寸，脛骨前嵴處開１橫指；取穴時，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下３寸、距脛骨前嵴約１橫 指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。 ­

     [功能]   健脾和胃、調(diào)補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。 ­

     [方法]   直刺0.5～2 寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。 ­

     血海 ­

     [位置]   位于髕骨內(nèi)上緣上方６～７毫米處；取穴時，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣２～５指，向上伸長，拇指約呈４５℃斜置，拇指尖下即是穴位。 ­

     [功能]   調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕，適用于濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。 ­

     [方法]   可直刺0.8～1.5寸，可灸。 ­

     三陰交 ­

     [位置]   位于內(nèi)踝高點上方３寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上；取穴位時，正坐或仰臥，沿內(nèi)踝尖直下３寸，于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。 ­

     [功能]   健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫發(fā)、脂溢性皮炎、黑變病有效。 ­

     [方法]   直刺１～1.5寸?？删?。­

針灸學(xué)是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，是運用針刺、艾灸等手段作用于人體穴位，達(dá)到防治疾病的一門重要學(xué)科。其歷史悠久，適應(yīng)證廣，療效顯著、操作方便、經(jīng)濟安全，被廣泛應(yīng)用于臨床，數(shù)千年來深受廣大群眾的歡迎，對中華民族的繁衍昌盛作出了巨大貢獻(xiàn)。 ­

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     一般的辦公室女性都是胖在腹部，不一定是肥那里就扎那里，一般的來說針灸腹部的重要穴位如天樞穴、中脘和上脘穴位，可以刺激穴位，調(diào)整內(nèi)分泌。 ­

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     針灸腿部穴位，血海可以調(diào)整腿部肥胖；足三里，調(diào)理腸胃；豐隆穴，全身性消脂；針刺三陰交，有通經(jīng)活血的功效。 中藥網(wǎng)www.zhong-yao.net­

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   上臂也是一般女士的常見易胖部位。針刺肩貞穴和臂臑穴可以調(diào)理手臂肥胖 [醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理發(fā)布]。 ­

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   耳穴。在耳朵的有關(guān)穴位上貼上“小豆豆”，飯前半小時按壓這些穴位，可以抑制食欲。 ­

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   輔助減肥方法 ­

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   遠(yuǎn)紅外線?？梢詴惩庋龠M血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝。 ­

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   藥浴的主要作用是放松身心，通過微循環(huán)滲透到各個器官產(chǎn)生療效。­

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   電療。在針灸針上通電，可以更有效地刺激穴位，達(dá)到減肥消脂的目的。­

　　針灸減肥能夠針對某一部位進行減肥。在調(diào)整內(nèi)分泌的同時，完全可以進行局部減肥。針灸減肥對腹部是最有效的。因為腹部脂肪堆積較多，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點穴，效果比較突出。另外，針灸減肥是一個對全身整體的調(diào)節(jié)。­

工具：能起潤滑的油、刮痧板1、刮痧板的形狀：長方形狀刮全身的比較適合2、方向：從大腿根開始­

向下刮­

只有這一個方向­

不能像搓澡一樣來回的刮！3、順序：伏兔­

血海­

足三里­

風(fēng)市­

承扶­

三陰交­

懸鐘­

委中­

承山­

4、力度：一定要相對大力度快速的刮! 這是瀉法！­

（當(dāng)然也不能弄的自己太疼了~ 適可而止~不是越使勁越好­

只要堅持刮了就能有效果）­

5、角度45度-60度（向下傾斜角度）專業(yè)解釋：板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角­

6、時間：每天一共刮二十多分鐘­

7、要注意的小細(xì)節(jié)：­

（1）一個一個穴位的刮­

一個穴位刮完50-100下后­

再換下一個穴位­

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[B]穴位都是對稱的­

也就是說同一個穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個穴位­

（2）刮之前一定要涂抹潤滑作用的：橄欖油、精油 (建議用精油或橄欖油類的)­

（3）刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈­

（4）刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺­

（5）每天一次就可以了­

（6）如出現(xiàn)紫點是刮出痧來了別慌張，說明身體有小小點毛病­

正在治療­

過幾天就會下去­

（7）不能帶痧刮，出了痧后­

要停到痧退才能再刮­

（8）不是刮出痧才算有效果，刮了堅持就可以­

（9）以前有MM說­

刮完紅­

一會兒就不紅了，這非常正常­

（10）有的MM說有圖也找不準(zhǔn)學(xué)位在哪，可以大面積的刮，范圍包括到穴位就可以­

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穴位減肥 ­

通穴減肥是在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，刺激人體相關(guān)穴位，將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫里游離出來，經(jīng)分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外。 ­

　對治療高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風(fēng)濕和類風(fēng)濕、便泌、女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂、更年期提早閉經(jīng)等病癥的過程中，發(fā)現(xiàn)所有的患者在身體調(diào)暢后都瘦了，經(jīng)過進一步研究和完善，發(fā)明了這套通穴減肥技術(shù)，因此，該技術(shù)是在調(diào)暢身體的同時達(dá)到瘦身效果。­

　　通穴能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，迅速消除體內(nèi)多余脂肪，排除體內(nèi)久積毒素。­

　　通穴能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌、調(diào)和氣血，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，提高人體免疫能力。­

　　減肥后的體內(nèi)臟腑脂肪經(jīng)分解消耗，脂肪不包裹臟腑了，臟腑從而得到了強壯，強壯后的臟腑代謝能力也得到了加強，它能及時把所吃的食物轉(zhuǎn)化成氣血，使脂肪失去存積的機會