怎樣通過(guò)相應(yīng)的飲食來(lái)獲得芬芳宜人的體香呢? 據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，桃花能“令人好顏色”?，F(xiàn)代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促進(jìn)末梢血液循環(huán)的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末調(diào)蜜制成蜜丸，常食可使人體散發(fā)桃花香氣。 

　　對(duì)于茉莉花，多數(shù)人只知用其制茶葉，而忽略其美容價(jià)值。其實(shí)，茉莉花馨香異常，順氣活血、調(diào)理氣機(jī)，適合作為膳食。取茉莉花若干，曬干，每次3～5朵調(diào)入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物質(zhì)更有抑制色素形成及活化表皮細(xì)胞的妙用。

     另外，梅花也可以做粥食用。將梅實(shí)搗爛后，拌入花瓣腌漬備用; 將已煮好的白粥放入小鍋內(nèi)煮滾，放入蔥、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀狀，此時(shí)倒入腌漬好的梅實(shí)、梅花，起鍋后即可食用。其色鮮紅，其味鮮香，令人生津.

　　杏花因?yàn)楹墟V，對(duì)于美容也有很好的效果。想使體蘊(yùn)杏香，可于杏花盛開時(shí)，取杏花去蒂，以布袋盛之，入甕封存。半月后取出，每斤加甘草一兩、鹽梅十個(gè)共研末，裝入瓷瓶。每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白而潤(rùn)，散發(fā)杏香。

      此外，蘆薈也可食用。蘆薈中含有一種高分子配糖體，配糖體在被人體分解時(shí)能散發(fā)出芳香。采新鮮蘆薈去皮，用開水燙后，拌以椒鹽、麻油等作料，即成涼拌菜。其性涼，故可消炎去火。對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常用鮮蘆薈榨汁飲用或吃蘆薈都很有好處。