稍微留意一下，你會發(fā)現(xiàn)身邊有很多人都這么形容自己：我呀就是脾氣急，說話比較直，我沒有壞心眼，你千萬別介意啊……他們用這樣的話來掩飾自己的性格缺陷，那就是偏激，固執(zhí)，沖動，自我中心，從來不為別人著想。一句話說出來，效果是雙向的。舉個例子，你看了別人的身材，純粹是說出真心感受：怎么這么胖？對你，只是一句無所謂的評價，對別人，很可能就是傷害。
哦這個例子太溫和了，我們應(yīng)該把它放到另一個情境中，如果你的男朋友這么形容你，而且你已經(jīng)為了博得他的贊美減肥了一周，餓得眼冒金星，那你是否會因為他的真性情和有話實說就原諒他？
必須承認(rèn)，情緒上來了真的很難控制，而長期壓抑自己的情緒，又會讓你變得更加抑郁，暴躁，焦慮。成長過程中，很多人會看到到自己父母人前人后不同的兩面，他們對外人溫和，容讓，彬彬有禮，但是回家對自己的伴侶和孩子，則是大聲呵斥，諷刺，刻薄，毫不留情。因為家庭讓他們感覺到安全，他們有必要把在外面受到的壓抑，發(fā)泄在自己最親近的人身上，反正關(guān)起門怎么都是一家人。有多少人，就是在這種環(huán)境下長大，成長之后，又不由自主地把自己變成了跟父母一樣的人。
親密關(guān)系會有這樣的問題，我們因為對方的親近，信賴，所以無話不說，所以愿意把真實的自己暴露出來，這本身沒有錯，但是，如果你說的話，做的事，很多是有攻擊性，傷害性的，那么做了你的朋友，男朋友，就等于被提出了很高的要求：做一個無所不能的包容者。
這是個很過分的要求，你等于是在說：因為你愛我，所以你什么都要忍受，所以你要為我付出，所以你不可以反擊我，否則你就是不愛我。
這樣的邏輯，是不是很荒謬，很霸道？可是，這是大部分人的邏輯，大部分的人，把愛當(dāng)成了一種武器，用來束縛和懲罰對方。
為什么我們要為結(jié)婚做準(zhǔn)備，因為結(jié)婚跟單身最大的區(qū)別，是你要跟另一個人一起生活，你們要先有個良好的溝通模式，有很好的默契，生活才會很順利。如果說，戀愛本身就是荷爾蒙沖動，談不到太多的克制和管理，那么，婚姻生活，即將陪伴大多數(shù)人下半生的婚姻生活，絕對需要你精心地管理和安排?！ ?、了解自己，在臨界點恢復(fù)理智。
經(jīng)常你會這樣來反思自己的吵架：本來沒什么的，結(jié)果脾氣一上來就失控了……還不是他激的，說什么不好偏偏說這個，別惹我，惹了我就要你好看……想想也是在賭氣……真后悔……
但是，這樣的情況還在繼續(xù)，為各種細(xì)節(jié)，各種小事，甚至一句話，還是會引起爭吵。傷害越累積越多，甚至讓你忘了當(dāng)時為什么相愛的。
爭吵本身沒有錯誤，其實這些點滴，是你們在了解對方，試探對方底限的一個過程，每個人都會在與人相處中，不自覺地去爭取那個有利的位置，爭取控制權(quán)，這也無可厚非。而且，每段親密的關(guān)系，共同生活，也都是兩個人不斷磨合，妥協(xié)的結(jié)果。只是這樣的妥協(xié)，最好不要變成心懷委屈，甚至怨恨。
那些自認(rèn)脾氣不好的人，有必要在心里設(shè)置一個鬧鐘，在你就快爆發(fā)的時候，提醒你要減低溫度，恢復(fù)冷靜。這個提醒可以是這樣：
我已經(jīng)是成年人了，要控制自己的情緒，真吵起來了，又是兩敗俱傷，我不要這樣做。
深呼吸，轉(zhuǎn)移話題，起身去倒杯水給自己，都會幫助你從一個情緒失控的狀況里解救出來，避免接下來的互相指責(zé)，傷害，破壞你們的親密。
有些人會說，我就圖他會寵我，會包容我的任性，不講道理，事實上，這樣的人，在你講道理的時候，他也會不當(dāng)一回事，因為你讓他習(xí)慣了不能在乎你的情緒化行為，他習(xí)慣了你的喜怒無常，那么你就很難讓他真的明白，你是對什么事情非常認(rèn)真，那些事是你的原則，不容侵犯。
2、別放過那些爭吵點
好了，我們成功地回避開了那次爭吵，之后我們再也不提了。等到婚后三年，我們又遇到同樣的問題，發(fā)現(xiàn)還要為同樣的問題爭論，而且，對方的態(tài)度絲毫都沒有改變，反而還因為這么長時間不提，變得更加強硬。這是不是一件令人崩潰的事？
避開自己情緒發(fā)作的臨界點，并不是避開問題，事實上，那些很可能會引起爭吵的問題，是你們建立起良好溝通模式的關(guān)鍵。為什么會要爭吵？因為你們意見不合，彼此都覺得對方不可理喻。這點小問題，往往會代表你跟他之間最大的差異性，而好的溝通，就是要了解雙方的差異性，在這個基礎(chǔ)上，求取共生。
對于可能會讓我們爭吵的問題，最好有個比較客觀的態(tài)度，為什么我們說男性思維比較粗線條，因為他們會把很多小細(xì)節(jié)忽略掉，他不認(rèn)為這是問題，這種態(tài)度經(jīng)常會激怒女性，女性的情緒爆發(fā)，男人就會覺得無理取鬧。為求安靜，他敷衍著蒙混過去，下一次仍然會有同樣的問題。
我們?nèi)绻荒芨淖兘Y(jié)局，不能改變對方，那至少可以改變自己的態(tài)度吧？你的情緒很寶貴，會直接影響你的內(nèi)分泌，身體健康，為什么要反復(fù)在同一個地方摔倒折磨自己呢？如果說第一次爆發(fā)，爭吵，還情有可原，那么同樣的問題，第二次，就不應(yīng)該再用爭吵的辦法解決了，對嗎？
3、兩個人的小世界更需要規(guī)則
相處一段時間后，你可以把你的心得記錄下來，比如，他最不喜歡的是什么事情，你以后如何處理相關(guān)的事，同樣，你最討厭的是什么，他是否知道，他如何處理，再比如，如果遇到雙方家庭的事情，你們怎么討論，那些問題是敏感問題……
等你寫下這篇日記，你會發(fā)現(xiàn)，你們兩人小世界的基本法規(guī)，已經(jīng)誕生了。
古人說，修身，齊家，治國，平天下，那么無論什么高深的道理，都是從你個人，你身邊的人，從這里開始的。
對方的底限會成為情緒管理的鬧鐘，提醒著我們，不要去刺痛對方，不要讓對方因為情緒的原因，忘記了理智。
這里想提一點最基本的：不要互相傷害，這應(yīng)該是兩個相愛的人最基本的規(guī)則。
可惜，我們在戀愛時，肆無忌憚地傷害著對方，也傷害自己，我們還經(jīng)常把這當(dāng)成是戀愛的常態(tài)，以為沖突，流淚，相打相罵，這些激烈極端的行為，才是愛得深切，愛得結(jié)實。往往到了最后，愛已經(jīng)被磨得暗淡無光，再也找不回最初的歡喜，心動。這時的失落，只能讓兩個人消極地接受：我們老了，鬧不動了，什么愛情啊，已經(jīng)是親情了，婚姻就是愛情的墳?zāi)梗覀円呀?jīng)進墳?zāi)沽恕?div style="height:15px;">
其實，你根本不必如此。愛情本來就是歡天喜地，本來我們可以高高興興地享受一段健康的愛情，當(dāng)然，是在規(guī)則之內(nèi)。
4、消極情緒的最終出口
等你學(xué)會一次次把怒氣召回，一次次告誡自己不要被憤怒和悲傷左右，失去了理性判斷，這時你會很不舒服，焦慮不安，因為你的消極情緒無處可去。
這里提供幾個被各種書籍，雜志推薦過的辦法，供你發(fā)泄自己的消極情緒：
1)運動。比如跳操，跑步，跆拳道，在運動的同時，要想象著你的不愉快站在對面，等著被你一下下?lián)舻乖诘兀饶懔髁艘簧泶蠛?，沖個熱水淋浴，甩著濕頭發(fā)走出健身房，你已經(jīng)是個可以微笑著看世界的人；
2)做家務(wù)。消極情緒會讓人有自虐沖動，你不妨做一次灰姑娘把多日沒擦的玻璃擦一擦，或者把亂七八糟的衣櫥收拾一遍，你的壞心情會跟那些已經(jīng)沒用了的雜物一起被掃出你的家，干凈清爽的家居環(huán)境，會讓你開心起來；
3)聽音樂，自言自語。把房間的門關(guān)起來，聽聽節(jié)奏強的音樂，你不是有強烈的吵架的欲望嗎，可以開始了，等你對著墻壁把自己壓抑著的話統(tǒng)統(tǒng)都倒出來，你感覺會好很多。心理學(xué)愛好者還可以考慮把這些話錄音，供自己日后分析，看看自己有什么精神障礙；
4)郊游。爬山看海，你會覺得在大自然面前，一切煩惱無足道；
5)換個發(fā)型，新的造型意味著你有新的可能性去面對自己，如果很糟糕也不要在意，你可以換個漂亮的短發(fā)；
我們最好是用積極，健康的方式去解決問題，哪怕是發(fā)泄自己的消極情緒。千萬不要用自暴自棄，吸煙喝酒，暴食，跟別人上床，自殘，瘋狂購物等行為去毀壞自己，這些發(fā)泄會讓你事后追悔莫及。
要知道，我們做這些事，不僅僅是為了不傷害別人，首先是為了自己，我們要做一個能夠掌控自己的人，為的是可以牢牢地掌握屬于我們的健康，快樂，和睦的人際關(guān)系。
很多人的心里藏著委屈，總覺得我是為了別人才如何，才讓步，才壓抑自己的要求。那么這些委屈，有多少是真的？還是只是你的過分要求沒有得到滿足，才只好放棄？
管理你的情緒，為了自己才這么做，然后才是你最親密的人。不要把你的愛人，家人當(dāng)成出氣筒，不要依仗著他們的愛，你就可以隨意地把消極情緒發(fā)泄到他們身上。
還有多少人在以“性格不合”的原因考慮分手，還有多少人在說：我們只是太驕傲，太倔強，還有多少人，在打著愛你所以就要折磨你的旗號，傷害著自己最愛的人？
管好你的情緒吧，一個冷靜，清醒的人才能面對問題和解決問題。你的粗魯，任性，很可能已經(jīng)傷害了另一半而不自知。等到他內(nèi)心的委屈爆發(fā)出來，那時一切都來不及了。
戀愛和婚姻中的時間管理
我們很慶幸可以擁有一段美好的戀愛時光，很多人在學(xué)生時代就開始戀愛，那更是單純美好，吃飯，打水，上自習(xí)，都會成為難忘的回憶。只是，學(xué)生戀愛分手的跟修成正果的可能差不多一樣多。有人會因為那時的好，原諒之后一切的不快和煩惱，無論遇到什么困難，只要兩個人在一起才是最重要的。也有人因為那時的好，無法接受之后的不快和煩惱，遇到困難和挫折，雙方的缺點，矛盾，就開始成為羈絆，最后只有分手才能結(jié)束這種互相折磨。
你把時間用來做什么了，吃飯，親吻，出去玩，做愛，小摩擦小吵架小誤會……好了，你們該結(jié)婚了，這個時候，你才發(fā)現(xiàn)，原來所有的問題都靜靜地在哪里等著你，它們從來就沒消失過，只是戀愛中的你看不見也不想看見它們。
所以，熱戀的情侶們，從你們的娛樂時間里，拿出一點來面對現(xiàn)實吧。你們很相愛，你們上了床，你們在同居，然后呢？之后的人生該如何走下去？是不是就這樣陷在愛里面，可以讓時間停??？
戀愛的時間里，我們要了解自己，也要了解另一個人，我們要知道彼此的需求，對生活的看法，要知道對方的家庭情況，經(jīng)濟上的大致安排，你不要說這些很庸俗，很難開口，不要覺得這些東西，不配成為戀愛的一部分。
不是說一個人窮困，不健康，就沒有戀愛的權(quán)利，但是對于戀愛的另一方，他/她有知情權(quán)，因為這樣的情況，你會讓對方承擔(dān)更多責(zé)任。
不要讓時間去掩蓋一切，不要讓時間成為維持一段不開心戀愛的唯一繩索。不要拿已經(jīng)愛了多久作為懶惰，懦弱的借口，你不敢離開，你害怕離開，你喪失了追求新生活的勇氣，那么你就只能在痛苦中繼續(xù)掙扎。
同樣，相愛的人，把握你們相處的時間，更深地了解，信任對方，更坦白，更勇敢地安排你們的將來，這些情感上的儲蓄，會幫助你們度過將來的難關(guān)。
而隱瞞，自戀，互相折磨，只會讓時間變成一筆收不回的壞帳，讓你賠上現(xiàn)在，也許還有未來。
第四個問題：實現(xiàn)理想婚姻的五個要素
一、決心。
其實我們不習(xí)慣下決心。我們被教育成謙讓，溫和，乖巧聽話的孩子，我們不是班級里永遠考第一名的學(xué)生，我們回顧過去的生活里，發(fā)現(xiàn)居然沒有什么事情，讓我們發(fā)了狠：我一定要得到，我一定要丟棄，無論付出什么代價。
我們害怕決心帶來的麻煩，因為決心意味著要付出更大的努力?？墒?，縱然上天自有安排，有人幸運地得到很多，我們卻不能把一切都交給命運。“順其自然吧”，我們常常拿這句話來安慰自己，結(jié)果“自然”就會讓你裹足不前，讓你繼續(xù)周遭困擾你的關(guān)系中，越陷越深。
你的理想是“自然”形成的嗎？不是的，你的鞋子，只有自己能穿，同樣你的理想，也只適合你。它是你經(jīng)過了這么長的時間觀察，對比，過濾，之后才得到的。
如果有人只是一句話：我就要過我父母那樣的生活，我就要過鄰居某某的生活，我就要過網(wǎng)上某個人的生活，她的美食家居圖片我太喜歡了……
這不能代替你的理想，這只是為你的理想指了個方向。
你看到了那些美好和幸福，卻不知其背后的努力。你只想獲得，實現(xiàn)這樣的理想，卻對如何獲得，避而不談。
這是我們需要決心的原因，需要你平生第一次，對自己說：我有幸福的決心，我有實現(xiàn)理想的決心，從今天起，我是個有決心的人。我有決心放棄那些我不喜歡的東西，追求我真正的需要。
停止那些讓你不快，讓你難以呼吸，讓你看不到任何希望的關(guān)系吧，不要因為他的哀求，空話，就又陷入反復(fù)的僵局，停止一廂情愿的幻想，停止無休止的互相折磨，即使你是要跟這個人一起走下去，那么你們也要停止舊的相處模式，換上新的。
我們當(dāng)然愿意用溫柔，平和的方式解決問題，可是，如果溝通不能起作用，如果量變到質(zhì)變的理論，只是使我們變成了一個疲倦，嘮叨的人，那該怎么辦呢？出走，離婚，這樣的決裂，你能承擔(dān)得起嗎？追求自己的幸福，我們是否會傷害到別人，如果做了分手的決定，是不是就意味著自私和不負(fù)責(zé)？
事實上，一段委屈，心存怨恨的關(guān)系，雙方都是不得不繼續(xù)的關(guān)系，才是最大的自私和不負(fù)責(zé)。我們不能在已心知肚明兩個人是無法成為美滿夫妻的前提下，還要強迫自己和對方，去維持現(xiàn)狀。
這種狀態(tài)下的決裂是短痛，拖延才是長痛，等于在看著當(dāng)初的愛情，被我們凌遲處死。
有多少家庭還在無望的，灰暗的關(guān)系中茍延殘喘，有多少父母在為了別人的看法，為了孩子，而勉強維持著婚姻？這樣的妥協(xié)和犧牲，毀滅了雙方都會有獲得幸福的可能性，就是偉大的，值得贊許的嗎？
所以，在婚前，你必要問清楚，這段關(guān)系的生命力有多強，你的伴侶，是否能跟你一起，實現(xiàn)你們理想的婚姻。如果你已經(jīng)明確地知道，答案是不，那么就不要把分手當(dāng)成人生最大的痛苦。
同樣，你明確地知道，你想跟對方一起走完人生路，那么你也要有這樣的堅決，去用各種辦法嘗試，實現(xiàn)自己的理想，不要在一次次地爭吵，退讓中，淪為某人的附屬品，婚姻對你來說，將是更多不愉快的開始。
你想獲得幸福的決心到底有多大，只有你自己能回答。
二、耐心
人與人之間的親密關(guān)系，其實是非?？简?zāi)托牡?。沒有從來不發(fā)火的爸爸媽媽，也沒有永遠聽話溫順的孩子，朋友相處得再好，也不可能什么事都跟你同心同德。在與人相處中，我們明白了這些，就會有更多的耐心和包容度去對待另一半。同樣，如果你期待對方對你能多點耐心，這樣可以讓你變得更好，你也要及時地告訴他。
耐心是兩個人之間的潤滑劑，林語堂說婚姻的秘訣就是太太高興，你跟著高興，太太生氣，你不要跟著生氣。事實上他的太太，才是付出了極大的耐心去包容的那一個，先生出身貧寒，各種生活習(xí)慣都不講究，他的太太，精明的小姐，幾十年如一日地提醒他，告訴他要理發(fā)，換衣，要注意儀表，她不以此為煩惱，把他當(dāng)成大孩子一樣照顧，以至先生經(jīng)常跟著孩子一起叫她媽媽。同樣，先生對太太也極有涵養(yǎng)，她生氣的時候，他去捏她的鼻子，逗太太一笑，什么別扭都沒了。
沒有耐心的人通常急躁，易怒，性格陰晴不定，情緒無法控制。這樣的人，完全沒有安全感，對兩個人的未來沒有信心，一旦矛盾發(fā)生，馬上看到的全是悲觀的一面，放大所有不滿意的地方，直到把自己壓到崩潰。他們很可能是出生在關(guān)系緊張的家庭中，用發(fā)脾氣來掩飾內(nèi)心的敏感和脆弱，他們以為發(fā)脾氣可以給自己一個強勢的形象，可以占據(jù)主動，事實上，他/她們經(jīng)常情緒失控，邏輯混亂，靠著咆哮，哭泣，暴力來控制另一半。
這樣的人很可恨，他們使一段好好的關(guān)系充滿了火藥味，會讓另一半憂慮，擔(dān)心他/她隨時發(fā)作，讓兩個人平和，理性談?wù)搯栴}的可能性化為烏有。他/她們相信感情么，戀愛么，就是這樣的，他/她們自以為是敢愛敢恨個性鮮明的偶像劇主角。
這樣的人也很可憐，他們沒有被父母教好，讓他們養(yǎng)成耐心對待他人的習(xí)慣，他們沖動的情緒首先受傷的是自己，接著也會讓另一半不開心，壓抑，感到不安全。
我們不妨這樣作：隨時提醒自己，我們的關(guān)系，就是一個小孩子，你是好好地講道理，還是粗暴地對待他，喜怒無常地折磨他呢？
這不是一種空想，事實上，結(jié)婚之后，養(yǎng)育孩子就提上日程，如果你們之間沒有一段溫和，理性，舒緩的關(guān)系，那么孩子成長的家庭環(huán)境是很差的，盡管你可以給孩子買最好的牛奶，最貴的玩具，物質(zhì)上十分優(yōu)越，他仍會早早地逃離這個壓抑，不安全的家，是的，也許他還會在天涯上抱怨：我那悲慘的童年啊，爸媽整天吵架為哪般？
隨時提醒自己要有耐心去對待另一半，尤其是在他/她煩躁，失落，情緒不好的時候，一個耐心，溫柔的伴侶會是最好的安慰。
圣經(jīng)上說：愛是恒久忍耐，又有恩慈。你做到了嗎？
你容忍了對方多少，又回報了多少？你是否還在得意于一個愛撒嬌，任性，不講理的小女人形象，因為你覺得女人本性就是如此，男人要負(fù)責(zé)包容？你知不知道只是索取，沒有付出，不給予另一半包容，信任，只是無休止地任性和霸道，會把他的愛和耐心全部消耗掉？
在他/她情緒煩惱的時候安慰他/她，在他/她低落，消沉的時候鼓勵他，在他/她大發(fā)脾氣不講道理的時候，不要去沖突，等事后要提醒，讓他/她自己去反省，糾正。
耐心可以給人無限成長的空間。你是否被家長，老師粗暴地對待過，你是否悲嘆你從小到大沒有得到過耐心的對待，那么，你開始了一段穩(wěn)定的關(guān)系，你有機會去糾正你認(rèn)為錯誤的一切。你可以做一個有耐心的人，你可以得到對方更多耐心的對待，你們的感情和耐心一起生長，直到你們建立家庭，新生命降臨，你們的孩子，可以做一個溫和，快樂，積極樂觀的小孩。
愛與耐心會創(chuàng)造奇跡，而沒有耐心的滋養(yǎng)，愛或許很暴烈，看起來很刺激，很戲劇，但是不能持久，不能得到善終，只會留下傷痕和惆悵?！ ∧托氖欠瞰I，耐心是無私，耐心是寬闊的河道，可以讓你們的愛，在其中盡情奔流，耐心越寬廣，愛的河流就越是暢通無阻。相反，河道很狹窄，或者根本沒有河道，那么愛的河水很難流進大海，只好在沙漠中干涸。
耐心是堅持不懈，是愛讓你擁有的，前所未有的毅力，這樣的心情會讓你們原諒，包容，體貼對方，會讓你們一起牽著手，在時間的曠野里慢慢地走下去。
戀愛時你能付出什么？硬件方面的東西我沒有什么可說的，學(xué)歷，相貌，家世，財產(chǎn)……不，戀愛，結(jié)婚，是每個人的權(quán)利，我們可以一無所有，我們可以富有全世界，因為我們付出：時間，愛，耐心，這些才是最可珍貴的收獲，也是一段感情通往幸福的天堂之路。
若你是個很暴躁的人，請你記得對另一半感恩，要為了他/她的耐心，而讓自己變得更好，同樣以溫柔的耐心，去對待他/她。
若你是個有耐心的人，也記得告訴另一半：親愛的，我的耐心也有底限，請你幫助我，讓我以后能有更多耐心來對待你。
回到標(biāo)題上，你準(zhǔn)備好結(jié)婚了嗎？如果，你沒有足夠大的決心，你沒有足夠多的耐心，你認(rèn)為一張證書，就會讓我們馬上擁有這些嗎？
所以，我說：我們不是為了一句我愛你結(jié)婚的，我毫不懷疑每一句我愛你，都很甜蜜，其中的大部分，也很真誠，但是啊，有多少人無法通過生活的考驗，有多少人不敢下決心去創(chuàng)造，改變，前行，又有多少人，僅僅是因為耐心不夠，就讓一段本來充滿希望的關(guān)系，死于營養(yǎng)不良。
