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不加一滴油，蒸出高顏值養(yǎng)生菜！鮮香解饞，營養(yǎng)又美味

【菠菜雞蛋糕】

雞蛋富含有非常豐富的營養(yǎng)蛋白，常食用雞蛋除了可以補充人體所需要的微量蛋白質，補充熱量，提供人身體所需的基本能量之外，還可有效預防心腦血管疾病的發(fā)生，菠菜是人們補鈣的首選，對于一些嚴重缺鈣的人來說，常食用菠菜可有效的預防手腳抽搐，最終達到補鈣的效果。

菠菜和雞蛋這兩種食物對于人的身體幫助都是比較大的，將這兩種食物混合為一體制作成菠菜雞蛋糕，更是現(xiàn)如今許多人非常喜愛的一道小吃。這道小吃不需要加一滴油，但是顏值卻非常高，而且還是屬于一道常見的養(yǎng)生菜，野香解饞，營養(yǎng)又美味！即便自己平時不常下廚也可以做得出來，方法比較簡單，一學就會！

做法：

1.將菠菜清洗干凈，以防里面留下多余的沙子，過濾5分鐘左右。

2.將已經(jīng)過濾好的菠菜剁成菠菜泥

3.加玉米淀粉放置于盆內，加入少許的水攪拌均勻。

4.將雞蛋液，玉米淀粉以及菠菜這兩三種食物攪拌均勻以備后用

5.把這三種食物混合后的液體進去，放在蒸鍋上蒸。注意盒子底最好鋪一張不沾油的紙。

6.蒸5~10分鐘之后即可揭開鍋，這個時候液體已經(jīng)成團，直接切成小片即可食用。

溫馨提示：

現(xiàn)在人們都希望能夠過一種綠色健康的生活，在有時間的時候蒸上這樣一鍋高顏值的菠菜雞蛋糕作為自己的養(yǎng)生食品，既做到了解饞，同時又做到了營養(yǎng)美味。該款養(yǎng)生食物不僅能夠補充人體所需要的蛋白質，提供最基本的熱量來源，同時還可預防心腦血管疾病的出現(xiàn)，達到補鈣的功效，是必須要學會的一道必備美食！

以上美食你們喜歡嗎？感謝閱讀！