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天涼了,分享13道“硬菜”暖暖身,營(yíng)養(yǎng)美味又滋補(bǔ),適合秋天解饞

肥牛金針菇

食材:肥牛片、金針菇、蔥花適量、陴縣豆瓣醬1湯匙、鹽、蒜蓉,辣椒

做法:

1.金針菇剪去根部洗凈備用;

2.鍋中放油,燒至六成熱時(shí)依次放入,辣椒,蒜蓉和陴縣豆瓣醬,炒30秒左右;

3.豆瓣醬炒香后放入約600毫升的清水;

4.大火燒開后放入金針菇;

5.再次煮開后加入肥牛片,用筷子快速翻動(dòng),讓肥牛片在湯中散開;

6.約煮1分鐘,當(dāng)肥牛片變色后關(guān)火,盛出后撒上小蔥即可。


紅燒雞塊

準(zhǔn)備?食材:雞腿肉?、洋蔥?、土豆?、胡蘿卜?、青辣椒?、香蔥?、生姜?、蒜瓣?、香葉?、花椒?、干辣椒?、八角?、生抽?、蠔油?、老抽?、料酒?、辣椒醬?

紅燒雞塊?的做法:

(1)雞腿肉洗凈切塊,洋切塊土豆胡蘿卜洗凈去皮切塊,蒜瓣生姜切片備用。

(2)鍋中入水下入雞塊焯水撈出瀝干水分盛入盤中備用。

(3)鍋中熱油加入香葉、八角、花椒、干辣椒、姜片爆香加入雞肉翻炒到表面焦黃。

(4)加入適量的辣醬、生抽、老抽、蠔油、食鹽、白砂糖調(diào)味翻炒均勻。

(5)加入土豆塊、胡蘿卜塊翻炒均勻,倒入適量的啤酒蓋上鍋蓋燜煮至醬汁濃稠。

(6)最后放入青椒、洋蔥、香蔥翻炒片刻即可出鍋盛入盤中開吃啦,肉滑多汁濃郁鮮香好吃極了!


辣爆肚絲

食材:新鮮豬肚、青辣椒、紅辣椒、姜、大蒜、食用油、鹽、面粉、生粉、料酒、生抽、老抽、雞粉、花椒、燉肉包。

做法

1.新鮮豬肚沖洗干凈,放入面粉揉洗,重復(fù)兩遍,放入鹽揉搓2遍,清洗干凈,冷水入鍋,大火煮沸煮5分鐘,撈出沖洗干凈,放入高壓鍋中,加入姜片、花椒、料酒、燉肉包壓15分鐘撈出切絲。

2.青辣椒紅辣椒切塊,姜切絲、大蒜去皮切末。

3.鍋中倒入食用用燒至5成熱的時(shí)候,把姜和大蒜放進(jìn)去爆香,倒入壓好的肚絲翻炒,大火翻炒片刻,放入青辣椒紅辣椒同炒。

4.加入鹽、生抽、老抽從鍋邊淋入少許的料酒,大火爆炒放入雞粉提鮮。


鹵雞翅尖

食材:雞翅尖300克。醬油,姜片,蒜片,白糖各15克,大料,桂皮,干辣椒各5克,鹵水適量。

做法:

1、雞翅尖洗干凈

2、放水之后,熱鍋下油,倒進(jìn)姜片和蒜頭鹵雞翅尖鹵雞翅尖爆香,接著把雞翅尖也倒進(jìn)去,翻炒到金黃色。

3、倒入鹵汁,生抽,老抽,鹽,糖,還有加一點(diǎn)點(diǎn)水!水沸騰之后,就小火慢慢鹵制一個(gè)小時(shí)就可以了。

4、出鍋即可


涼拌苦爪木耳

材料:苦瓜,木耳,蔥、蒜、辣椒醬,鹽、糖、橄欖油,蠔油、生抽醬油

做法

1、苦瓜切片,在開水中放入1分鐘撈出。

2、木耳泡發(fā),將苦瓜木耳混合拌勻。

3、調(diào)汁:蔥末、蒜末、鹽、糖、蠔油、生抽、醋、橄欖油、辣椒醬。

4、將調(diào)味汁倒入苦瓜耳中,即可開吃


蒜香排骨

食材:豬排、蔥、姜、蒜、干辣椒、生抽、耗油、料酒、白糖、椒鹽

做法

1.排骨切成大約12厘米左右的長(zhǎng)段,放在淘米水中浸泡10分鐘去除血水及臟東西。

2.蔥、姜切末,蒜搗碎。

3.洗凈的排骨中加入生抽、耗油、料酒、蔥、姜、蒜腌制4小時(shí)以上。

4.腌好的排骨抖到調(diào)料,用廚房用紙吸去水分。

5.鍋中燒油,油溫7成熱放入排骨,轉(zhuǎn)小火,炸至金黃,如果不知道什么時(shí)候是熟了。

6.鍋中留少量的底油,放入蒜和辣椒爆香。

7.倒入炸好的排骨,翻炒幾下出鍋即可。


麻婆豆腐

食材:老豆腐500g、牛肉末120克。郫縣豆瓣醬2大勺、生抽20毫升、料酒15毫升、水淀粉20克、蒜3瓣、生姜1塊、植物油、鹽、蒜苗、花椒適量

做法:

1.豆腐切塊后,涼水下鍋,放少量鹽,用大火把豆腐焯一下水,水滾開后撈出放溫水里備用(不僅去腥味,豆腐還不易碎,吃起來(lái)更柔嫩)。

2.把蒜、姜、蒜苗切好,花椒在炒鍋里小火慢慢焙香后關(guān)火取出,再用搟面杖搟成粉末狀備用。

3.鍋里放多一些的油,用中小火加熱到6、7成熱后,把牛肉末加入,快速翻炒直到牛肉變色斷生,把牛肉末先撥到鍋的一邊,再用余油煸香蒜末和姜末,然后再和牛肉餡混合,翻炒均勻。接著再加入郫縣豆瓣醬炒出紅油,接著加入生抽和料酒,快速翻炒均勻。

4.再倒入適量的清水,用中大火燒開后,加入豆腐,輕輕推均勻豆腐,這樣豆腐不易破損。再蓋上鍋蓋燜5分鐘左右直到豆腐入味。然后再沿著鍋邊淋一些水淀粉,等著收汁后,再加入少量的鹽調(diào)味,就可以盛出來(lái)了。

5.出鍋后撒一些剛才壓碎的花椒面。最后再撒上蒜苗末,這樣麻婆豆腐就可以上桌食用了。


小炒蟹味菇

食材:蟹味菇2盒,青辣椒1/2個(gè),蒜2瓣,紅辣椒1/2個(gè),姜少許,鹽少許,蠔油1勺,生抽1勺。

做法:

1、蟹味菇去蒂洗凈,青紅辣椒切塊,蟹味菇入開水鍋中焯燙約10秒撈出瀝干備用。

2、熱鍋冷油,放入姜末、蒜片炒香,放入蟹味菇滑炒2分鐘左右。

3、放入青紅椒塊翻炒均勻。

4、加入適量鹽、生抽、蠔油翻炒均勻即可。


臘肉炒花菜

食材:臘肉、花菜

輔助食材:胡椒粉、蒜、紅尖椒、蒜苗

做法:

1、將花菜清洗干凈,再將花菜切開切成小塊備用

2、將蒜切末,蒜苗切斜,尖椒切斜,臘肉切小塊用溫水過(guò)一下

3、鍋里放入冷水燒開,把花菜放里面焯一下水,變色后倒出涼水備用

4、鍋里放點(diǎn)油燒熱,把臘肉放進(jìn)煸一煸

5、再把蒜放進(jìn)炒香,放入花菜快速炒

6、再把蒜苗、尖椒放進(jìn)去炒加點(diǎn)生抽、胡椒粉快速炒好裝盤


元寶紅燒肉

材料:鵪鶉蛋15個(gè),五花肉600g,冰糖2勺,姜、蔥、八角、花椒粒、白酒、料酒、老抽、生抽適量

做法

1.將姜切片、蔥打成末、豬五花肉切方塊

2.鍋中倒入小半鍋清水,加少許花椒粒,淋入適量白酒,下入五花肉,焯去血水,撈出洗凈

3.鍋中放入小半鍋清水,下入鵪鶉蛋,蓋上鍋蓋,煮五分鐘,關(guān)火,繼續(xù)燜三分鐘撈出

4.鍋中放入油,下入五花肉,煎至顏色金黃,盛出

5.鍋留底油,下入八角、姜片煸香,再將五花肉倒入鍋中,淋入適量料酒、生抽、老抽,翻炒上色后,加入蔥、剝好殼的鵪鶉蛋,倒入小半鍋清水,以水面蓋過(guò)五花肉為宜,蓋上鍋蓋,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燜一個(gè)小時(shí),接著加兩勺冰糖,大火收汁即可


風(fēng)味小炒雞

食材:農(nóng)家土雞、干豆豉、干辣椒、青椒、蔥、姜、蠔油、老抽、料酒、淀粉、白糖、鹽、食用油

做法:

1、雞肉洗凈后斬成小塊,加入一小勺鹽、兩勺料酒、兩勺老抽、幾片蔥、姜去腥,腌制20分鐘左右,可以靜置于冰箱中,中途取出翻面。最后將腌制好的雞肉取出,撿出蔥、姜段不用,肉中加入適量淀粉抓勻備用;

2、炒鍋中加入比平時(shí)炒菜略多一點(diǎn)的油 加熱后放進(jìn)姜片、一大勺豆豉、干辣椒用慢火炒出香味。待豆豉開始出香味后,倒入之前腌制好的雞肉,轉(zhuǎn)成中火,慢慢炒至雞肉變色、水分收干;中途加入兩大勺蠔油、一勺白糖拌勻。


香辣小龍蝦尾

-食材以及調(diào)味料的準(zhǔn)備:

小龍蝦尾,青線椒,小米椒,干辣椒段,姜,蒜,蔥,香菜,花椒,豆瓣醬,蠔油,生抽,老抽,孜然粉,胡椒粉。

-烹飪制作步驟過(guò)程:

1、小龍蝦尾反復(fù)清洗干凈,冷水下鍋加入料酒、姜片、蔥節(jié)煮至沸騰后撈出洗凈備用。

2、青辣椒、小米椒切小段,姜蒜切小丁,香菜、蔥切小段備用。

3、鍋中熱油放姜蒜、花椒爆香,加入青辣椒小米椒、干辣椒段、豆瓣醬繼續(xù)翻炒爆香。

4、然后倒入小龍蝦尾翻炒均勻后,加入生抽、老抽、蠔油、孜然粉胡椒粉翻炒均勻。

5、再加少許清水悶2~3分鐘,最后香菜、蔥花翻炒幾下,即可出鍋裝盤。


醬燒鴨腿

材料:鴨邊腿2個(gè)、豆豉醬1勺、蔥、姜、蒜、八角、干辣椒、花椒粒、米酒、老抽、鹽。

做法:1.首先將鴨邊腿劃上一字花刀、姜切片、蔥打成結(jié)、蒜子切開。

2.鍋中放入油,下入鴨邊腿,煎至兩面金黃,裝出。

3.鍋留底油,加入少許豆豉醬、干辣椒、花椒煸香,再倒入小半鍋清水,淋入適量老抽、米酒,加入姜片、蔥結(jié)、蒜子、八角,煮開。

4.再將鴨腿倒入鍋中,蓋上鍋蓋,小火煮四十分鐘,然后加一勺鹽調(diào)味,即可。

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