隨著年齡的增大，對于中老年人來說，高血糖，糖尿病以及并發(fā)癥等困擾我們的生活，產(chǎn)生這些問題都是因?yàn)樯眢w內(nèi)的血糖濃度過高，胰島素分泌不足出現(xiàn)障礙導(dǎo)致的，那么接下來給大家分享幾款被稱為餐桌上胰島素食物的做法，希望能夠幫助到大家?。?！
一、萵筍——萵筍炒木耳胡蘿卜
食材:萵筍，木耳，胡蘿卜，淀粉水，蔥蒜
做法:①木耳提前泡發(fā)，胡蘿卜洗凈切薄片，萵筍洗凈去皮切片
②鍋中放入適量水，放入適量鹽，一勺食用油，大火燒開分別放入木耳，胡蘿卜，萵筍焯水撈出過涼水控干水分
③鍋中放入適量油，放入蔥蒜爆香，放入胡蘿卜，萵筍，木耳大火翻炒，加入適量鹽和雞精調(diào)味，加小半碗淀粉水勾芡翻炒均勻即可
二、海鮮菇——青椒炒海鮮菇
食材:海鮮菇，青椒，大蒜，胡椒粉
做法:①青椒洗凈切絲，海鮮菇洗凈掰開，大蒜切片
②鍋中放入適量油，放入蒜爆香，放入海鮮菇大火翻炒，加一勺生抽，適量雞精翻炒均勻，倒入青椒繼續(xù)翻炒，加入適量鹽和胡椒粉，加入少許水翻炒均勻收汁即可出鍋
三、洋蔥——洋蔥炒牛肉
食材:洋蔥，牛肉，小米辣，蔥，辣椒
做法:①洋蔥洗凈切好，小米辣切圈，辣椒切好，牛肉洗凈切片加一勺生抽，半勺料酒，一勺蠔油，一勺香油，少許白糖，一勺食用油，兩勺淀粉抓勻腌制半小時(shí)左右
②鍋中放入適量油，放入蒜末，小米辣炒香，放入洋蔥和辣椒大火翻炒，放入牛肉翻炒均勻
③加一勺辣椒醬，適量鹽，一勺蠔油，翻炒均勻即可
四、芹菜——芹菜炒雞胸肉
食材:芹菜，雞胸肉，大蒜，小米辣
做法:①芹菜洗凈切段焯水撈出控干水分，雞胸肉洗凈切塊，大蒜切末，小米辣切圈
②雞胸肉中加一勺生抽，半勺老抽，一勺食用油，一勺淀粉抓勻腌制十分鐘左右
③鍋中放入適量油，放入雞胸肉煎至金黃炒熟，放入蒜和小米辣炒香，倒入芹菜，加一勺生抽，一勺蠔油翻炒均勻即可出鍋
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