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開學(xué)了早餐吃什么?一周食譜已備好,照著做美味不重樣,孩子愛(ài)吃

開學(xué)了早餐吃什么?一周食譜已備好,照著做美味不重樣,孩子愛(ài)吃,一起來(lái)看看吧!

一、蔬菜蝦仁雞蛋餅

【材料】:雞蛋2個(gè),黃瓜20克,胡蘿卜20克,蝦仁50克,鹽少許,黑胡椒少許,料酒少許,橄欖油適量

【做法】:1、黃瓜清洗干凈,切成絲,胡蘿卜也去皮切成絲,放開水中焯水后撈出,2個(gè)雞蛋打入碗中,加入少許鹽和料酒攪打均勻,蝦仁去掉蝦線清洗干凈后加入少許料酒和鹽,再加適量黑胡椒粉腌制10分鐘。

2、鍋中倒入適量橄欖油,5成熱時(shí)入下腌制好的蝦仁,煎熟,后盛出備用。

3、煎鍋中再倒入適量橄欖油,倒入雞蛋液鍋,鋪滿整個(gè)鍋底,中小火煎至雞蛋皮底部凝固,上面的蛋液還未凝固時(shí)把黃瓜絲、胡蘿卜絲和蝦仁放入,然后把兩邊的蛋皮往中間折,輕輕按壓后翻面后熄火。

4、再次輕輕按壓,用鍋內(nèi)的余溫繼續(xù)煎2分鐘左右至蛋皮固定,把煎好的蛋餅取出,切成兩半,就可以吃上了,也可以再沾上點(diǎn)自己喜歡的醬。

二、餃子皮早餐包

【材料】:西葫蘆1個(gè),胡蘿卜1根,雞蛋2個(gè),蝦皮1把,黑木耳1把,餃子皮適量,生抽1勺,蠔油1勺,鹽適量,油適量

【做法】:1、黑木耳提前用清水泡發(fā),洗凈去掉蒂部,蝦皮加少許料酒清水浸泡一下,西葫蘆和胡蘿卜分別洗凈后擦成絲加1勺鹽鹽腌制一下,擠干腌制出來(lái)的水分改刀切小段,黑木耳切成絲,雞蛋加少許鹽和料酒攪打散后入油鍋劃炒散后盛出待用。

2、鍋中倒入適量油,放入黑木耳絲,西葫蘆和胡蘿卜絲翻炒后加1勺生抽,1勺蠔油調(diào)味后把雞蛋碎和蝦皮放入,一起翻炒均勻就可以關(guān)火。

3、取一張餃子表面涮些油再蓋上一張餃子,四張重疊,搟成稍大的薄片后揭開。

4、取一張餃子皮放上餡料,像包包子一樣包起來(lái),同樣的方法全部包好,收口向下放入蒸籠,放入蒸鍋水開后蒸8分鐘即可。

三、山藥蘋果小餅

【材料】:山藥200克,蘋果1個(gè),糯米粉160克,牛奶30克,白砂糖20克,油適量,白芝麻適量

【做法】:1、山藥清洗干凈去皮切成小段,放蒸鍋中蒸熟,壓成泥加入30克牛奶和20克白砂糖一起拌勻。

2、蘋果清洗干凈后用擦絲器擦成細(xì)絲后和山藥泥一起翻拌均勻,加入160克糯米粉,揉成光滑的粉團(tuán)后蓋上保鮮膜靜置一會(huì)兒。

3、靜置好后把糯米粉團(tuán)平均分成10份,然后滾圓,取一個(gè)小劑子,按扁,然后兩面都沾上白芝麻。

4、煎鍋中刷上一層油,把沾了芝麻的糯米餅放入鍋中,一面煎好后翻面煎另一面,煎至兩面都呈金黃色后即可。

四、香菇糯米燒賣

【材料】:餃子皮24張,糯米300克,香菇8朵,豬肉100克,胡蘿卜1段,玉米粒70克,豌豆粒70克,生抽1勺,蠔油1勺,老抽半勺,糖適量,料酒適量,油適量

【做法】:1、糯米提前清洗干凈后浸泡至少2小時(shí),天冷的話最好浸泡過(guò)夜,放蒸鍋蒸熟。

2、在蒸糯米的時(shí)候來(lái)準(zhǔn)備餡料,香菇提前用溫水泡好后清洗干凈,切成小粒,豬肉剁成肉末后,加料酒,少許鹽和淀粉腌制10分鐘,胡蘿卜去皮后切成小粒,玉米粒和豌豆分別清洗干凈備用。

3、鍋中倒入適量油,7成熱,放入腌制好的肉末煸炒下至肉末變色,分別把玉米粒,豌豆粒,胡蘿卜粒和香菇粒一起放入鍋中,翻炒均勻后,加入1勺生抽,1勺蠔油,和半勺老抽,翻炒均勻后加適量水煮開后加適量糖調(diào)下味,最后放入200克糯米飯一起翻炒均勻后即可。

4、取一張餃子皮,四周用搟面杖搟出波浪紋,放入適量香茹糯米餡,用虎口在三分之一處擠攏,讓餡料微微露出一點(diǎn)。

5、同樣的方法把餃子皮全部包好后,放入蒸鍋,蒸10分鐘即可。

五、牛肉鍋貼

【材料】:餃子皮適量,牛肉500克,胡蘿卜1根,青椒1個(gè),玉米粒100克,鹽少許,料酒適量,生抽2勺,蠔油1勺,雞蛋1個(gè),花椒水50毫升,油適量,淀粉1勺

【做法】:1、牛肉清洗干凈切小塊用清水浸泡出血水,放入料理機(jī)打成牛肉末,胡蘿卜去皮洗凈剁成小粒,青椒去籽也切成小粒。

2、把處理好的胡蘿卜,青椒和玉米粒一起放入肉餡中,加入1個(gè)雞蛋攪勻后加入調(diào)料調(diào)味,分次加入50毫升花椒水?dāng)嚧蛏蟿拧?/span>

3、取一張餃子皮,放上適量肉餡,然后把餃子皮對(duì)折捏緊,同樣的方法全部做好。

4、調(diào)一碗面漿水,碗中加入1勺淀粉,2勺油,10勺清水,攪拌均勻待用。

5、鍋中涮油,把做好的鍋貼碼入,煎至底部微黃,倒入粉漿水,轉(zhuǎn)中小火蓋上蓋燜煮5分鐘,開蓋大火煎出收汁出冰花。出鍋前撒上些蔥花,也可以撒上些芝麻。

 

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