6080yy午夜不卡一二三区久久,噜噜噜噜天天狠狠

產(chǎn)后新媽減肥：不同體質(zhì)的節(jié)食攻略

2016.06.24

產(chǎn)后減肥是新媽媽最大的苦惱之一，不希望贅肉總跟隨自己，想快點(diǎn)恢復(fù)苗條身材，但是一些減肥方法不安全、不健康，可能會(huì)給產(chǎn)后虛弱的身體帶來(lái)再次影響，所以飲食減肥是很好的選擇，新媽媽可以根據(jù)不同體質(zhì)來(lái)選擇適合的節(jié)食法，讓自己做苗條辣媽。今天就跟著減肥瘦身網(wǎng)小編來(lái)看看吧!

水腫虛胖型——節(jié)“味”

肥胖的身材下可不一定都是肉肉哦，還有內(nèi)分泌、新陳代謝慢等原因引起的虛胖，許多新媽媽們中可有不少人群處于水腫狀態(tài)，減肥難度可是非常大。

特點(diǎn)：身體虛弱、胖得太快、怎么減都減不下

飲食減肥法：

你的節(jié)食對(duì)象是各類口味。由于水腫型身材的媽媽們多為虛胖，所以三餐飲食不是要特意減少，而是要控制住自己平時(shí)的貪食。那些香濃的食物往往是讓你發(fā)胖的可行。所以記住要遠(yuǎn)離調(diào)味料，或是多糖、多鹽、麻辣等重口味食品。效果絕對(duì)會(huì)比你特地減少飲食來(lái)得快。

你的食物首選：水腫型身材選擇食物有三個(gè)原則，一是能幫助你調(diào)節(jié)紊亂的荷爾蒙，二是減輕水腫，三是提高新陳代謝。所以擁有這些功效的含有維生素C、維生素E、鐵和鉬等營(yíng)養(yǎng)元素的食物則可以幫助到你，例如冬瓜、燕麥、花椰菜、檸檬水、蘋果醋都是你的食譜中的好選擇。

編輯推薦:

206斤小胖妹減肥奇跡般勁減90斤