【簡(jiǎn)介】菠菜雞蛋湯、狠營(yíng)養(yǎng)哦！
【功效與作用】菠菜雞蛋湯
【食材】
主料：菠菜；雞蛋；香油；味精；姜絲
- 【做法詳解】
- 1、菠菜洗凈控水,雞蛋入碗打散;2.鍋里放水燒開,滴幾滴油,將菠菜放入焯一下,撈出后入涼水放涼,撈出控凈水分切小段;3.鍋里放少許油燒熱,爆香蔥姜絲,入適量水燒開,入切好的菠菜段;4.燒開后入打散的雞蛋液,用筷子迅速攪拌幾下成蛋花;5.關(guān)火,放適量鹽,少許味精,滴幾滴香油。
【簡(jiǎn)介】家里就這幾樣，為了營(yíng)養(yǎng)豐富 就一起煮了
【功效與作用】午餐；菠菜雞蛋湯
【食材】
主料：菠菜；豆腐；雞蛋；雞精
- 【做法詳解】
- 1、準(zhǔn)備食材，就這幾樣 可以根據(jù)個(gè)人喜好添加：比如胡蘿卜 木耳
- 2、最后盛碗 加點(diǎn)香油。
【簡(jiǎn)介】本菜譜純屬自創(chuàng)，懶人給寶寶做的既營(yíng)養(yǎng)又省事的菜！
【功效與作用】寶寶；午餐；菠菜雞蛋湯
【食材】
主料：菠菜；香菇；橄欖；雞蛋；橄欖油；五香粉；五香
- 【做法詳解】
- 1、把菠菜切碎放入一只大碗
- 2、香菇切丁
- 3、香菇也放在碗里，打兩只雞蛋
- 4、放入鹽和五香粉攪拌均勻
- 5、給寶寶做菜，我都用橄欖油哦，把炒鍋預(yù)熱，放入適量橄欖油
- 6、放入蔥花，等出香味放入攪拌好的菜，翻炒，由于之前放過鹽和調(diào)料，炒時(shí)就不再放了！
- 7、五分鐘后，香噴噴的菠菜香菇雞蛋碎就出鍋了，寶寶自己吃了一小碗兒，寶爸也愛吃哦！
【簡(jiǎn)介】
【功效與作用】菠菜雞蛋湯
【食材】
主料：菠菜；魚丸；雞蛋
- 【做法詳解】
- 1、準(zhǔn)備食材
- 2、把菠菜洗凈在開水中焯一下盛出
- 3、把雞蛋炒熟盛出
- 4、鍋中放入魚丸，放開水，等魚丸浮起時(shí)放入菠菜、雞蛋，
- 5、放鹽
- 6、最后放些香油即可
【簡(jiǎn)介】
【功效與作用】菠菜雞蛋湯
【食材】
主料：菠菜；豬肉；雞蛋
- 【做法詳解】
- 1、1 將菠菜洗凈切斷，控水備用。2 豬肉切片，蔥切磨，雞蛋打算。3 鍋內(nèi)加入花生油，放入肉片加蔥花，加味達(dá)美4 鍋內(nèi)加一碗水，待水加熱后放入菠菜倒入雞蛋，最后加鹽，最后倒入碗中加入蔥花
【簡(jiǎn)介】寶貝們喜歡的菠菜碎雞蛋，適合1歲以上寶寶的早餐、午餐或晚餐的搭配，很好吃哦
【功效與作用】下飯菜；寶寶；早餐；午餐；晚餐；菠菜雞蛋湯
【食材】
主料：菠菜；雞蛋
- 【做法詳解】
- 1、菠菜去根洗凈控水
- 2、切碎
- 3、加一個(gè)外祖母特地養(yǎng)的土雞下的土雞蛋。（其實(shí)科學(xué)證明普通雞蛋與柴雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是差不多的，但是老人么沒辦法╮（╯＿╰）╭）
- 4、攪拌均勻
- 5、熱油
- 6、其實(shí)我本來是想攤成餅的，后來一想吃的時(shí)候還不是得弄碎了
- 7、配上寶寶愛喝的二米粥和紫薯包，完美
- 8、吃光光～
【簡(jiǎn)介】熊孩子不喜歡吃菜，媽媽只能出絕招了。一邊看孩子一邊做的，沒顧上拍照。(謝謝“舍我其誰4”告訴寶媽菠菜雞蛋不能同食，寶媽又加入了焯水這一步)
【功效與作用】午餐；晚餐；餅；菠菜雞蛋湯
【食材】
主料：菠菜；蝦皮；奶酪；雞蛋；面粉
- 【做法詳解】
- 1、菠菜摘好、洗凈，沸水中焯一下，切碎。
- 2、加2個(gè)雞蛋。
- 3、蝦皮洗凈、切碎，拌入。
- 4、加耗油一小勺。
- 5、加鹽2克。
- 6、奶酪一小張，撕碎，放入。
- 7、面粉少量，加入、攪拌均勻。
- 8、電餅鐺煎10分鐘。完工。
【簡(jiǎn)介】
【功效與作用】家常菜式；午餐；晚餐；菠菜雞蛋湯
【食材】
主料：菠菜；雞蛋；味精
- 【做法詳解】
- 1、把鍋燒熱加油，到有煙冒出來加入雞蛋，燒到基本成型，撈出，到上油炒菠菜，炒一分鐘把雞蛋到進(jìn)去，撒點(diǎn)鹽，味精，即可。
【簡(jiǎn)介】方便又快捷的早餐靚湯選擇
【功效與作用】家常菜式；早餐；清淡；煮；蒸鍋；私家菜；上海菜；浙菜；蠶豆雞蛋湯；菠菜雞蛋湯；雞蛋湯
【食材】
主料：香菇；豬肉；瘦肉；雞蛋；生姜；蛋白
- 【做法詳解】
- 1、豬肉洗凈，晾干水分
- 2、把豬肉剁成肉泥
- 3、放入湯碗，再加入一點(diǎn)點(diǎn)蛋白
- 4、抓均勻用手把肉摁在碗底，成為肉餅。放入香菇、生姜加入適量冷清水
- 5、放入蒸鍋，水開后蒸5分鐘，打入雞蛋再蒸5-10分即可
- 6、成品
【簡(jiǎn)介】九肚魚（又稱狗肚魚，是一種海魚，潮汕人稱豆腐魚，'造型’像個(gè)大個(gè)兒的泥鰍，肉灰白，而且綿軟少骨，它富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力。
【功效與作用】煲湯；海鮮；砂鍋；晚餐；煎；蠶豆雞蛋湯；菠菜雞蛋湯；雞蛋湯
【食材】
主料：小蔥；泥鰍；雞蛋；胡椒粉；蔥花；料酒；胡椒；海魚
- 【做法詳解】
- 1、備好食材，雞蛋、蔥，在市場(chǎng)處理好的九肚魚，回來清洗干凈、瀝干水；
- 2、燒鍋燒開4碗左右的清水；
- 3、熱鍋，放適量油，九肚魚略煎片刻，鏟起放入砂鍋中；
- 4、原鍋，放適量油，敲入雞蛋，煎至一面焦黃色；
- 5、鏟起放入砂鍋中；
- 6、加上料酒；
- 7、遮上鍋蓋大火煮開，調(diào)成中火煮30分鐘左右，湯汁乳白色；
- 8、調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉、蔥花；
- 9、攪拌均勻，舀起即可。
- 10、成品圖
