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夏季5道首選涼拌菜,簡(jiǎn)單易學(xué)成本低,常吃降火還下飯

說(shuō)道家宴,通常都是涼菜先上桌。我們不能只會(huì)做拍黃瓜和涼拌啊西紅柿,今天整理了5道超好吃的涼拌菜做法,每道菜成本也就幾塊錢(qián),看著好看,吃著下飯,做著也簡(jiǎn)單,下面就跟著一起學(xué)學(xué)吧!

第一道:涼拌蒜蓉茄子

食材:主料茄子500克、大蒜1頭、油鹽適量、白砂糖適量、老抽適量、生抽適量。

第一步:茄子洗凈上籠,大火蒸15分鐘左右。

第二步:15分鐘后取出,放到盤(pán)子里用小刀劃成小條備用。

第三步:取一只小碗調(diào)醬汁,在碗里加鹽、糖、生抽、老抽和一點(diǎn)高湯或者清水。

第四步:然后將調(diào)好的醬汁淋到茄子上。

第五步:撒上拍碎的大蒜。

第六步:澆上熱油,能聽(tīng)到吱吱響聲的溫度正好。這樣大蒜的香味才能釋放出來(lái)。

小編放上一張成品俯視圖,看上去很清爽吧,這是一道有食欲的、營(yíng)養(yǎng)又健康的精美小涼菜!

第二道:香拌藕片

食材:蓮藕200克、芹菜50克、熟花生米30克、白糖2克、生抽10毫升、香醋10毫升、油辣椒3克、花椒2克、干辣椒3個(gè)、香油和鹽適量

第一步:花生米炒熟,芹菜洗凈。

第二步:鍋中水燒開(kāi),放入切段的芹菜焯燙過(guò)涼,再把藕片焯燙過(guò)涼。

第三步:鍋中加入香油,炸香花椒和辣椒關(guān)火備用。

第四步:把芹菜和藕片放入碗中加入鹽和糖腌制10分鐘。

第五步:依次加入生抽、香醋、油辣椒。

第六步:拌勻后再澆入炸好的花椒油拌勻,把熟花生米撒在上面即可。

在這里需要提醒大家的是把拌好的藕片放入冰箱冷藏后再食用,藕片會(huì)更清脆爽口。

第三道:老干媽拌黃瓜豆腐皮

食材:黃瓜1根、豆腐絲100克、紅椒50克、蒜瓣6個(gè)、老干媽15克、糖3克、香醋5毫升、生抽10毫升、鹽和油適量

第一步:豆腐絲用開(kāi)水煮一下晾涼備用。

第二步:黃瓜去皮擦絲加少許鹽腌制一會(huì)。

第三步:紅椒切成絲,蒜切末,碗中加入生抽,香醋,糖拌均勻。

第四步:腌制的黃瓜沖洗一下擠干水分,和豆腐絲放入盤(pán)中。

第五步:炒鍋倒油,燒熱后放入蒜末。

第六步:再加入老干媽。

第七步:小火炒香后把調(diào)好的料汁澆入鍋中。

第八步:放入紅椒絲翻炒一下。

第九步:把汁澆在黃瓜豆腐絲上,全部攪拌均勻即可。

把老干媽炒香在拌制,這樣這道菜的口感才會(huì)更好哦。

第四道:皮蛋豆腐

食材:皮蛋1個(gè)、內(nèi)酯豆腐500克、榨菜少許、麻油適量、醬油適量、雞精適量

第一步:準(zhǔn)備的皮蛋,去殼,刀對(duì)半切開(kāi),切成月牙狀,再切成小粒。

第二步:將豆腐盒的一角剪開(kāi),嘴對(duì)著口用力的吹氣。

第三步:將內(nèi)酯豆腐切成均勻的片并碼盤(pán)。

第四步:將切好的榨菜粒放在豆腐上。

第五步:切好的皮蛋粒放到榨菜上。

第六步:準(zhǔn)備好的麻油、醬油、雞精調(diào)料淋在碼好的材料上就上可以上桌了。

豆腐盒的一角剪開(kāi),嘴對(duì)著口用力的吹氣,這樣容易倒出完整的豆腐塊,喜歡吃香菜的朋友也可以在上面撒上香菜,吃起來(lái)會(huì)更加美味。

第五道:老醋花生

食材:花生米400克、紅彩椒半個(gè)、黃彩椒半個(gè)、黃瓜半個(gè)、洋蔥半個(gè)、糖1茶匙、鹽半茶匙、生抽1湯匙、老陳醋2湯匙

第一步:花生米淘洗干凈后晾干。

第二步:紅黃彩椒黃瓜洋蔥全部切丁。

第三步:花生和油一起放入鍋里中小火加熱并用鍋鏟不停翻炒,讓花生米均勻受熱。

第四步:花生米表皮稍變色,噼啪的爆裂聲音比開(kāi)始少很多,就可以盛出來(lái)。

第五步:將鹽,糖,生抽,陳醋調(diào)成調(diào)味汁,煮開(kāi)晾涼。

第六步:在晾涼的花生米中加紅黃彩椒丁,再加入黃瓜和洋蔥丁,兌入調(diào)好的味汁,攪拌均勻即可。

油炸花生米一定要放冷才能放入料汁,不然會(huì)不脆,會(huì)影響食用時(shí)的口感。

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