一媽有話說
寶寶的睡眠問題可以說是媽媽們最頭疼的問題了，造成寶寶夜醒不斷，小睡短等睡眠問題的原因有很多。很多媽媽說很難判斷寶寶睡不好到底是什么原因。一媽今天就給大家理出了一份寶寶睡眠問題的排查表。如果寶寶有睡眠問題，那么你可以順著以下思路梳理一下。希望對媽媽們有所幫助，記得收藏轉(zhuǎn)發(fā)，方便隨時查看哦。
1. 白天睡眠中是否有噪音？噪音量是否過大？
2. 晚上睡眠是否有噪音?噪音量是否過大？
3. 白天睡眠中是否有光線？光線是否合適?
4. 晚上睡眠是否有光線？是否造成干擾？
5. 寶寶最近是否有便秘?
6. 寶寶最近是否有腹瀉？
7. 寶寶是否存在腸絞痛？
8. 寶寶是否有脹氣？
9. 寶寶是否有過敏反應(yīng)？
10. 寶寶是否有濕疹？
11. 寶寶是否又發(fā)燒、感冒、中耳炎、咳嗽等疾?。?/p>
12. 寶寶是否有吐奶？
13. 寶寶是否每天在固定時間點哭鬧？
14. 寶寶是否處于猛漲期？
15. 寶寶是否處于大腦飛躍期？
16. 寶寶是否處于長牙期？
17. 寶寶是否最近在翻身、爬行、坐、站立等大運動發(fā)展期？
18. 寶寶是否體重偏輕？
19. 寶寶是否早產(chǎn)？
20. 寶寶哄睡時的入睡地點與醒來哭鬧時的入睡地點是否一致？
21. 寶寶穿的尿不濕是否舒適？
（有無漏尿、紅屁股、小疙瘩、屁股濕涼情況）
22. 寶寶床上是否雜物過多？
23. 寶寶床上有無窒息風(fēng)險物？
24. 室內(nèi)溫度濕度是否合適？
25. 寶寶最近是否接種了疫苗？
26. 近期照顧寶寶的人是否改變？
27. 寶寶最近有沒有受到驚嚇？
28. 家里最近是否出現(xiàn)特殊情況，比如搬家、外出、訪客？
29. 寶寶睡眠總量是否足夠？
30. 寶寶清醒時間段運動量是否充足？
31. 寶寶睡前是否有過于興奮地刺激？
32. 寶寶入睡前是否有穩(wěn)定的睡前儀式？
33. 睡前儀式的時長是否足夠?qū)殞毲榫w平穩(wěn)下來？
34. 寶寶夜醒幾次？
35. 每次醒來是什么表現(xiàn)?
36. 是否每次醒來都是餓醒的？
37. 哪幾次是習(xí)慣性夜醒?
38. 是否在習(xí)慣性夜醒下還在用喂奶安撫的方式哄孩子再次入睡？
39. 家長是否過于敏感過多過早干預(yù)寶寶睡眠？
（指孩子中途醒來翻身扭哼哼唧唧的小聲哭，即立馬沖上去抱起來或者立馬喂奶干預(yù)）
40. 白天小睡時長是否過短？是否堅持接覺？
41. 白天小睡時長是否過長？是否有喚醒？
42. 寶寶是否出現(xiàn)日夜顛倒？
43. 你對寶寶睡眠的預(yù)期是否過高？
44. 你自己是否焦慮？
45. 你自己睡眠足夠嗎？
46. 有沒有讓你的老公（或家人）幫你帶娃，你自己好好放松休息一下？
47. 孩子哭鬧時你是否能保持冷靜，分析原因？
48. 你對自己的情緒是否進行管理疏導(dǎo)？
49. 你有記錄過孩子日常作息規(guī)律，以及分析記錄表達需求時的特點嗎？
50. 你對出現(xiàn)的問題是否有解決目標和計劃方案？
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我是一媽，教育學(xué)碩士，嬰幼兒規(guī)律作息實踐者，兒童早教引領(lǐng)者。
匯集諸多經(jīng)典育兒著作核心理念，與多年實踐經(jīng)驗融會貫通，結(jié)合大量中國家長問題反饋，對育兒難題給出很多具體實用且接地氣的方法指南。
希望我的文章可以幫新手爸媽脫離崩潰邊緣，讓更多寶寶化身天使寶寶，幫助更多家庭找回有愛有節(jié)奏的生活氛圍。
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