7個月的寶寶已經適應輔食1個月左右了，除了米糊寶寶可以吃的食物可多了，比如下面這3道輔食，補鐵補蛋白，還促進寶寶智力發(fā)育，對孩子可好啦～

胡蘿卜雞肉泥

雞肉屬于溫性食物，富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，非常適合用來給寶寶初期添加。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這兩者結合口感細膩，吃起來還有甜甜的味道哦～

適合月齡：

7個月以上

食材：

雞肉13克、胡蘿卜13克、米粉10克

制作方法：

1、首先把雞肉后去皮，然后用刀清理掉雞肉周圍的脂肪和筋膜，把雞肉切小塊。

2、胡蘿卜去皮，然后切薄片，放入蒸鍋中，蒸15分鐘左右。

3、將雞肉冷水入鍋，焯至顏色發(fā)白后撈出。

4、另起一鍋，水沸后焯至雞肉煮熟。

5、把蒸好的胡蘿卜和煮好的雞肉放入攪拌機中，加入40克溫水，用攪拌機攪拌均勻。

6、攪拌好的胡蘿卜雞肉泥倒入提前用溫水泡好的米粉中，攪拌均勻，就可以給寶寶吃啦。

西蘭花鱈魚米粥

西蘭花是營養(yǎng)價值最高的蔬菜之一，再搭配上鮮味十足的鱈魚肉或三文魚，營養(yǎng)不失美味的輔食，寶寶愛吃，媽媽開心！

適合月齡：

7個月以上

食材：

西蘭花、鱈魚、大米

制作方法：

1、西蘭花清洗干凈，用手撕小塊。

2、鍋中燒開水，把西蘭花焯熟，煮到西蘭花變軟即可。

3、取一塊鱈魚，化凍后把皮切下來，再分小塊。

4、把鱈魚入鍋蒸熟，大概需要6-8分鐘。

5、大米淘干凈，再放入電飯鍋中來煲粥。

6、把西蘭花和鱈魚和兩勺米粥放入攪拌機，攪拌成泥糊讓寶寶吃哦。

南瓜香蕉米糊

把南瓜、香蕉、大米一起做出來的米糊，有南瓜的香糯、香蕉的甜，搭配出好味道，寶寶一口氣全吃光！

適合月齡：

7個月以上

食材：

半根香蕉、一小塊南瓜、半碗煮好的大米粥

制作方法：

1、把南瓜去皮，切片。

2、南瓜放入蒸鍋，蒸熟。

3、香蕉去皮。

4、把南瓜、香蕉和煮好的米粥一起放入攪拌機中。

5、攪拌成糊就可以給寶寶吃啦。