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青山學菜 11種山藥輔食花樣做法,每次換著做,寶寶直呼吃不過癮


1、山藥雞蛋糕

食材:山藥40克、雞蛋1個、紅棗3個

做法:

  1. 山藥去皮切塊,紅棗剪碎。放料理機一起打發(fā)。

  2. 碗中墊一層油紙,將山藥糊倒入,冷水上鍋蒸15分鐘,即可。

2、肉松山藥蓉

食材:山藥150克,肉松、魚松、蝦松適量

做法:

  1. 山藥外皮去掉,研磨成山藥泥。

  2. 鍋中加入1-5倍水,燒開后加入山藥泥。

  3. 小火煮5分鐘左右,再加入肉松、魚松、蝦松,即可。

3、山藥西葫蘆泥

食材:西葫蘆半個,雞蛋一個,山藥適量,黑芝麻核桃油適量

做法:

  1. 山藥和西葫蘆去皮、洗凈、切片,上鍋蒸幾分鐘。

  2. 山藥用研磨器搗成泥。

  3. 西葫蘆研碎,并加兩滴黑芝麻核桃油拌勻。

  4. 雞蛋去蛋白,蛋黃用研磨器磨碎。

  5. 三者分別放入摸具做個愛心,即可。

4、藍莓山藥球

食材:藍莓醬、山藥、奶粉

做法:

  1. 山藥去皮,切成5厘米小塊,放進蒸籠中蒸制20分鐘。

  2. 蒸制好后,加入奶粉調(diào)制的牛奶一同攪拌成泥。

  3. 再將山藥泥搓成丸子,裝盤,淋上少數(shù)藍莓醬即可。

5、山藥紫薯桂花糕

食材:鐵棍山藥、紫薯、蜂蜜適量,桂花少量、50克的月餅模具

做法:

  1. 鐵棍山藥和紫薯分別洗凈去皮,切成小塊入鍋蒸大約20分鐘。蒸熟后取出分別放進兩個盆內(nèi),用搟面杖搗碎,并加入適量的蜂蜜。

  2. 取大約50克紫薯塞進月餅模具中,用力塞實再推出,便是紫薯糕了。出模后在紫薯上撒上適量的桂花,即可。

  3. 山藥糕做法一樣。如果想做兩種顏色的,就分別取大約25克的山藥和紫薯同時塞進模具,即可。

6、山藥麥糊

食材:山藥110克、麥片3匙、水適量

做法:

  1. 山藥去皮,切成小丁。

  2. 將山藥蒸熟到軟。

  3. 將麥片泡開,將熟軟的山藥加入麥片,然后一起放入攪拌機。

  4. 打成半泥糊狀,攪拌均勻盛出來即可。

7、山藥栗子餅

食材:山藥150g,板栗70g,牛奶(配方奶)50g,黃油8g,芝麻適量

做法:

  1. 山藥削皮,加醋和水浸泡5~6分鐘,切塊。

  2. 板栗去殼、切片。和山藥一起上鍋,水開后繼續(xù)蒸20分鐘。

  3. 小火翻炒芝麻至泛黃。

  4. 蒸好的山藥倒入研磨器中,碾成泥狀。

  5. 板栗加牛奶,用料理機打成栗蓉。用黃油/植物油小火翻炒栗蓉,3分鐘左右。

  6. 手部打濕,取一團山藥泥,搓成圓球后壓扁。

  7. 包入栗子餡,搓成餅狀。裹上芝麻,即可。

8、山藥豆沙餅

食材:鐵棍山藥兩根、玉米淀粉15g、豆沙25g、雞蛋一個、面包糠20g

做法:

  1. 山藥去皮切成小塊放入蒸鍋中蒸15分鐘。

  2. 再用搟面杖將蒸熟的山藥搗爛成泥,并加入玉米淀粉,攪拌均勻。

  3. 將山藥泥和玉米淀粉揉和成光滑的面團,面團太干或者開裂可適當加入牛奶揉和。

  4. 揉好的山藥面團分成15g,豆沙分成5g。

  5. 山藥面團搓圓壓扁成圓狀再包入豆沙餡封口。

  6. 搓圓后的山藥餅再壓平成餅狀。

  7. 山藥餅均勻地裹上雞蛋液,再裹上一層滿滿的面包糠。

  8. 不粘鍋小火,放適量的油,將山藥餅下鍋,煎至兩面金黃即可。

9、金黃山藥蒸飯

食材:米飯1/4碗、南瓜30克、山藥丁20克

做法:

  1. 南瓜去籽、去皮、切小丁。

  2. 米飯中拌入南瓜丁和山藥丁后,放入蒸鍋內(nèi)中火蒸15分鐘即可。

10、山藥香腸

食材:鐵棍山藥2根,里脊肉500g

做法:

  1. 山藥洗凈后去皮切成小塊。

  2. 山藥放入蒸鍋中大火蒸煮15分鐘,蒸熟后再放入料理機中,攪拌成山藥泥。

  3. 里脊肉洗凈、切成小塊,同樣放入攪拌機攪拌成泥。再和山藥泥一同攪拌混合攪勻。

  4. 把攪拌好的山藥肉泥裝入裱花袋中,并剪開小口。

  5. 在適當大小的錫紙,均勻地擠出山藥肉泥。

  6. 再輕輕卷起,把錫紙的兩頭擰緊,擰成糖果形狀。

  7. 放入蒸鍋中,中火隔水蒸煮20分鐘,蒸熟后放涼后即可。

11、芝麻山藥片

食材:

鐵棍山藥80-100g、熟芝麻25g、細砂糖6-8g、椰蓉一點點

做法:

  1. 準備好芝麻、椰蓉和細砂糖混合在一起,備用。

  2. 把鐵棍山藥去皮切片,厚度大概2mm左右。

  3. 切好的山藥片放入椰蓉芝麻混合物中,把每個山藥片均勻的黏上芝麻椰蓉。

  4. 烤箱上下火180度預熱10分鐘。

  5. 把粘好的山藥片均勻的擺放在烤盤上,放入烤箱,上下火烤20分鐘左右。

  6. 烤好的山藥片放涼即可開吃。

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