九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

對于便秘的寶寶來說，對于粗糧可能不那么喜歡。那么可以選擇這種牛奶燕麥粥，這里面的燕麥不似一般的燕麥需要煮很長時間，只要幾分鐘就可以了。對于早餐來說，快手又營養(yǎng)。

原料

• 牛奶200ML

• 燕麥30克

輔料

• 蔓越莓干適量

制作過程

1,準備原材料，一盒鮮牛奶，外加適量燕麥

2,把牛奶倒進奶鍋里，煮開后，倒入燕麥片

3,繼續(xù)煮2分鐘，關(guān)火，燜個3分鐘

4,裝碗，撒上幾個蔓越莓干即可

烹飪技巧

• 煮兩分鐘后，燜會，不但可以保證燕麥已經(jīng)完全煮熟，還能避免燒糊掉。

適宜人群

1-3歲

標簽

促進食欲 便秘 補充蛋白質(zhì) 補充維生素

餐次分類

全部

推薦理由

燕麥中含有豐富的維生素B族和膳食纖維，便秘的人可以用這類粗糧代替部分主食。選擇這種壓扁型的燕麥片，一是這種營養(yǎng)損失很小，二來用來煮粥，很快捷，口感也比較好。