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第一種是腐竹

說起腐竹大家應該都是特別的熟悉了，常常我們都會當做一種鹵菜而食用，拌著飯吃的感覺那口感是真的極好了。在大家的印象中，腐竹是其實是一種豆制品，并且屬于一種素菜，按道理說豆制品是不長肉的，但是往往很多人都誤解了。其實腐竹的本身就自帶著熱量，所以對于想減肥的人來說，自然而然的也就沒有什么效果了。

第二種是干鍋娃娃菜

當聽到娃娃菜的時候，相信大多數(shù)人都是在異口同聲的回答“好吃”吧。這種在人們日常中算是一種健康的蔬菜了，并且在口感上也是十分的香甜可口，一般在家常菜中出現(xiàn)的頻率也是極高的。

雖然娃娃菜是屬于素菜，并且吃了之后也能讓人有著瘦身作用，不過當作為干鍋娃娃菜之后，加入了大量的油，那么吃過后的效果應該也算是能堪比吃紅燒肉了吧，畢竟也是十分油膩。

第三種是紅燒茄子

相信很多人都愛吃這道菜吧，并且不管在家中還是出門在外，都是深受大家的喜歡的。對于大家來說，茄子中的膳食纖維是特別低的，所以在吃過之后能達到瘦身的效果。

不過紅燒茄子這道菜是經過高溫油炸的，不僅加入了大量的油，反而其中的營養(yǎng)成分也是被破壞了。所以自然而然的也就成為了“最長肉”的素菜了，相信大家應該都還不知道吧，那么想瘦下來也肯定也別困難了。

第四種是干煸豆角

說起豆角的話對于大多數(shù)人來說都是特別的愛了，并且無論是男女老少，在日常生活中都是常常吃的。

不過大家本身就知道豆角是不太容易熟的，所以每次都要燜很久，那么在其中肯定也要放上油這種配料，隨著時間的變換，加入的油自然而然的也就被吸入其中了。對于減肥來說的話，那就更加是不可能了。