這道"西葫蘆雞蛋餅"只要15分鐘就能做好,好吃還營養(yǎng)!
西葫蘆這個(gè)優(yōu)秀食材在各大小菜市場都有的賣,北方人叫它角瓜,南方人叫它西葫蘆瓜,它含有豐富的人體必需的營養(yǎng)成分,把它拿來做餅,看似簡單,但是卻包含了豐富的維生素和蛋白質(zhì),再加上一份熱粥,或者牛奶,營養(yǎng)而且快捷。
西葫蘆雞蛋餅
用料:面粉120克, 雞蛋2個(gè), 西葫蘆1個(gè), 水140克, 鹽3克
步驟:
第一步:把西葫蘆瓜洗凈,打成絲,放入碗中。
第二步:加入鹽,用筷子攪拌均勻,靜置一小會(不用放太長時(shí)間,否則影響口感)。
第三步:打入兩個(gè)雞蛋,攪拌均勻,用鹽浸泡過的掛絲很好攪拌。
第四步:加入水和面粉,順時(shí)針攪拌均勻,一定要攪拌的不稀不厚,這樣做出來的餅軟硬才剛好。
第五步:冷鍋熱油,加入適量食用油,端起鍋搖晃,使食用油大面積且均勻,倒入攪拌好的食材,用勺子攤均勻即可。
第六步:端起鍋,前后左右搖晃,當(dāng)餅可以自由滑動(dòng)就是熟了,翻過來再把另一面煎熟,烙至金黃色起鍋,這樣餅就烙好了。
然后可以根據(jù)自己的喜好,搭配咸鴨蛋,雜糧粥,辣椒醬,一頓健康有美味的早餐就做好了,好吃的不要不要的!
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